6 Khasiat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Wikimanfaat - Khasiat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh - Pepaya atau dalam bahasa latin bernama carica papaya adalah salah satu buah yang banyak kita jumpai di iklim tropis seperti Indonesia. Buah ini ada sepanjang musim dan memiliki jenis yang beraneka ragam. Selain enak disantap ternyata buah papaya juga memiliki berbagai khasiat dan kaya akan manfaat untuk tubuh kita. Berbagai jenis vitamin seperti Vitaman A (Retinol), B, C, Niacin, Kalsium, Riboflavin, Kalori, Zat Besi, Fosfor, Kalium Karbonat, Lemak dan Protein terkandung dalam buah satu ini. 

  Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan dan Kecantikan  

Buah Pepaya

Kandungan dan Nutrisi Buah Pepaya

• Mengandung folat
• Mengandung vitamin A
• Mengandung magnesium
• Mengandung tembaga
• Mengandung asam pantotenat
• Mengandung fiber.3
• Mengandung vitamin B
• Mengandung alfa
• Mengandung beta karoten
• Mengandung lutein
• Mengandung zeaxanthan
• Mengandung vitamin E
• Mengandung kalsium
• Mengandung kalium
• Mengandung vitamin K
• Mengandung 120 kalori,
• Mengandung 30 gram karbohidrat 
• Mengandung 5 gram serat
• Mengandung 18 gram gula
• Mengandung vitamin C 
• Mengandung 2 gram protein

Satu buah pepaya adalah sumber yang baik dan sangat bermanfaat karena dapat memberiksn 224% untuk kebutuhan sehari-hari

Berikut adalah penjelasan terkait manfaat yang dimiliki oleh buah pepaya :

1. Kesehatan Kulit dan menangkal radikal bebas

Banyak kita temui saat ini berbagai kosmetik dari lulur hingga sabun yang menggunakan ekstrak buah papaya. Memang kandungan vitamin A,C dan E yang terkandung dalam buah papaya mampu melembabkan dan mencerahkan kulit serta menangkal radikal untuk kesehatan kulit. Jadi jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat, lembab, cerah dan terlihat lebih muda dari usia Anda perbanyaklah mengkonsumsi buah pepaya ini.

2. Melancarkan Pencernaan 

Buah pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi dan diyakini mampu melancarkan pencernaan karena daging buah yang lembut dan mudah dicerna. Selain itu papaya ini cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang mengalami kesulitan BAB. Agar mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa mengkonsumsinya secara teratur 30 menit sebelum sarapan.

3. Memimalisasi Risiko Mata Rusak

Kandungan vitamin A yang cukup tinggi pada buah papaya ini juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata kita. Utamanya bagi mereka yang sering berjam jam duduk menatap layar monitor, alternative konsumsi buah papaya ini bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda. 

4. Obat Kulit Melepuh

Selain buahnya yang bermanfaat kulit buah papaya pun memiliki kelebihan untuk mengobati luka melepuh katrena terbakar. Caranya dengan mengambil kulit buah papaya, peras lalu tamping getahnya. Campurkan daging buah papaya beserta getah tersebut lalu oleskan pada kulit yang luka secara merata diamkan sehari penuh dan lakukan berulang ulang. 

5. Obat Demam atau Malaria

Selain Kulit dan buah daun papaya yang terasa pahitpun punya berbagai khasiat salah satunya sebagai obat demam atau malaria. Caranya ambil selembar daun pepaya, tumbuk hingga 1/2 gelas. kemudian tuangkan air 3/4 kedalam gelas dan masukkan garam. Peras daun pepaya, saring airnya lalu minum 3 kali dalam sehari. Lakukan secara rutin minimal 4-5 hari berturut-turut dalam seminggu.

6. Obat Untuk Menambah Nafsu Makan dan Obat Flu

Daun papaya walaupun rasanya pait tetapi ternyata mampu meningkatkan nafsu makan. Caranya dengan meminum air lumatan daun papaya yang dicampur dengan sedikit garam. Cara in dilakukan juga jika Anda terserang flu. Minumlah air perasan lumatan daun papaya ini 2 kali untuk dosis anak-anak dan 4 kali sehari untuk orang dewasa sebagai treatmen penyembuhan.

Fakta Unik 

• Buah pepaya ternyata awalnya berasal dari negara Meksiko dan Amerika bagian Tengah. Namun seiiring dengan perkembangan zaman kini telah di budidayakan di daerah-daerah yang tropis
• Buah pepaya juga disebut sebagai “Papaw” atau “Paw Paw” negara Di Australia 
• Untuk negara Hawai beratnya hanya sekitar 1 pon 
• Pepaya Meksiko dapat mencapai berat hingga 10 pon 
• Buah pepaya diperkenalkan ke Hawai awal tahun 1800-an dan sampai saat ini hawai dikenal sebagai negara bagian Amerika Serikat yang satu-satunya yang membudidayakan buah pepaya secara komersial
• Enzim buah pepaya yang biasa disebut papain sudah digunakan untuk melunakkan daging yang alami selama ribuan tahun.
• Enzim Papain digunakan untuk mengobati penyakit Hernia dengan cara disuntikkan
• Di beberapa negara buah pepaya muda banyak digunakan oleh perempuan sebagai alat kontrasepsi dan menginduksi aborsi
• Di beberapa negara bagian buah pepaya di konsumsi sebagai perlindungan terhadap penyakit malaria.
• Biji pepaya dapat digunakan sebagai pengganti lada hitam
• Kulit dari pohon pepaya sering juga di gunakan sebagai tali pada beberapa negara di Asia

Itulah beberapa informasi tentang Khasiat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh. Mudah-mudahan dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan anda sebagai pembaca artikel ini. wikimanfaat.com