Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan

WikiManfaat - Manfaat buah pisang bagi kesehatan. Buah pisang merupakan salah satu dari sekian banyak buah yang populer karena rasanya yang enak dan yang paling penting manfaatnya baginya kesehatan. Buah yang bentuknya menyerupai bulan sabit ini diyakini para ahli botani adalah tanaman pertama yang tumbuh di bumi. Koeppel dalam bukunya ; The Fate of the Fruit That Changed the World berpendapat bahwa buah pisang berasal dari surga, tidak sesuai dengan penafsiran mainstream bahwa buah yang dimakan oleh Nabi Adam dan Hawa adalah buah apel, melainkan buah pisang. Yah...percaya nggak percaya bergantung pada persepsi pembaca. Selain rasa dan manfaatnya, banyak orang yang melihat dari sisi komersilnya. Lebih dari 107 negara telah membudidayakan tanaman pisang. Pada tahun 2013 buah pisang berada pada peringkat ke-empat komoditas paling populer.

    Manfaat buah pisang bagi kesehatan    

ilustrasi buah pisang

Kandungan Nutrisi Buah Pisang

Satu buah pisang (kurang lebih 126 gram) terhitung dalam satuan saji. Takaran per saji mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Buah pisang tidak menganduk lemak jenuh dan sodium.Buah pisang mengandung vitamin dan mineral sebagai berikut :

• Vitamin B6 - .5 mg
• Manganese - .3 mg
• Vitamin C - 9 mg
• Potasium - 450 mg
• Dietary Fiber - 3g
• Protein - 1 g
• Magnesium - 34 mg
• Asam Folat - 25.0 mcg
• Riboflavin - .1 mg
• Niacin - .8 mg
• Vitamin A - 81 IU
• Zat Besi - .3 mg

*Konsumsi potasium yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari

Berikut Manfaat Buah Pisang

 1  Memelihara Kesehatan Jantung
Buah pisang dapat mengoptimalkan kinerja jantung. Kandungan potassium atau mineral elektrolitnya menjaga sirkulasi darah yang mengalir dalam tubuh. Tingginya kadar potassium namun kandungan sodiumnya yang rendah dapat mencegah tekanan darah tinggi.

 2  Menghilangkan Stress
Mengonsumsi buah pisang dapat membuat anda tertidur pulas karena vitamin B 6 yang terkandung di dalamnya serta magnesium yang membantu merilekskan otot

 3  Melancarkan Sistem Pencernaan dan Membantu Proses Diet
Sama halnya dengan buah naga, buah pisang mengandung kadar serat yang tinggi. Mengonsumsi satu buah pisang saja sudah memenuhi kurang lebih 10 persen kebutuhan serat per hari. Kandungan vitamin B 6 dalam buah juga dapat membantu mencegah penyakit diabetes (kadar gula darah yang tinggi) serta membantu menurunkan berat badan.

 4  Menjaga Kesehatan Mata
Wortel sangat dikenali dan digemari karena manfaatnya untuk kesehatan mata sama halnya dengan pisang. Berdasarkan riset National Institutes of Health, kandungan vitamin A buah pisang yang meski sedikit tetapi memenuhi kebutuhan harian vitamin A per buah sangat penting dalam menjaga dan melindungi kesehatan mata serta meningkatkan penglihatan pada malam hari. Vitamin A mengandung zat yang menjaga ketahanan membran pada mata dan merupakan elemen protein penting yang menghantarkan cahaya pada kornea.

 5  Menguatkan Tulang dan Gigi
Meskipun kalsium yang terdapat dalam buah pisang tidak banyak, menurut artikel dalam Journal of Physiology and Biochemistry tahun 2009, pisang mengandung zat fructooligosaccharides, elemen penting yang berperan meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.

 6  Mengobati Kanker
Berdasarkan hasil riset, para ahli menyatakan bahwa mengonsumsi pisang secara teratur dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Penelitian yang berlangsung di Swedia mendapati pasien yang mengonsumsi empat sampai enam buah pisang dalam seminggu mengurangi pertumbuhan sel kanker hingga 40 persen. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan antioksidan buah pisang.

Fakta Unik Buah Pisang
Berdasarkan bukti yang ditemukan para arkeolog di Papua Nugini bahwa pengolahan tanaman pisang sudah berlangsung sejak tahun 8000 SM, mereka berpendapat bahwa buah pisang merupakan buah pertama yang dibudidayakan di dunia. Pada umumnya tanaman pisang dapat ditemukan di daerah tropis dan subtropis seperti di Afrika, Asia, Australia dan Amerika. India merupakan penghasil pisang terbanyak di dunia, menghasilkan sekitar 23 persen dari jumlah total produksi buah pisang di dunia.

Itulah tadi kandungan, manfaat serta fakta unik buah pisang. Buah yang kaya akan manfaat ini tentunya sangat mudah ditemukan di pasaran. Semoga artikel manfaat buah pisang bagi kesehatan bermanfaat bagi para pembaca blog wikimanfaat. 

Manfaat Buah Melon Lengkap Kesehatan

Manfaat Buah Melon Lengkap Kesehatan - Tahu kah anda ?? Pada kesempatan kali ini saya mempunyai informasi menarik yang dapat saya bagikan, informasi kali ini akan membahas mengenai buah melon. Buah melon ini memiliki nama latin Cucumis Melo dan masih kerabat dekat labu, blewah, dan buah semangka. Buah yang manis dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi ini mengandung vitamin C, A, kalium, potasium, lemak, beta karoten, dan likopen. Kandungan nutrisinya yang cukup lengkap ini membuat melon memiliki manfaat untuk mengatasi stroke, diabetes, menyehatkan mata dan lain sebagainya. Tidak hanya penyakit itu saja, buah melon memiliki banyak manfaat lain yang kita perlukan, seperti apa sajakah manfaatnya ? Inilah dian informasi mengenai Manfaat Melon Lengkap Kesehatan

Manfaat buah melon bagi kesehatan 

ilustrasi buah lemon

Kandungan Nutrisi Buah Melon

Buah melon memiliki cita rasa yang lezat, buah ini akan lebih enak disantap pada cuaca panas apalagi jika dijadikan sebagai jus yang siap melegakan seluruh dahaga kita. Supaya tidak berlama-lama lagi langsung saja ini dia manfaat buah melon. Kandungan nutrisi 177 gram buah melon per takaran saji sebagai berikut :

• Kalori - 60 gram
• Kolestrol - 1 miligram
• Sodium - 28 miligram
• Karbohidrat - 16 gram
• Dietary Fiber - 2 gram
• Gula - 12 gram
• Protein - 1 gram
• Vitamin A - 5987 IU
• Vitamin C - 65.0 miligram
• Kalsium - 15,9 miligram
• Zat Besi - 0,4 miligram
• Potasium - 473 miligram
• Beta Karoten
• Likopen

Meskipun lemak jenuh, sodium , dan kolesterol pada buah ini sangat rendah, sebagian besar dari kalori buah ini berasal dari gula.

Berikut Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

 1  Mengencangkan Kulit Wajah

Buah melon mengandung kolagen yang dapat mengurangi efek penuan dini, sehingga kulit akan terasa lebih kencang dan halus. Selain itu, kolagen juga dapat memepercepat proses penyembuhan luka.

 2  Mengatasi Serangan Jantung

Buah melon memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan mencegah serangan jantung.

 3  Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon mengandung beta karoten yang diolah oleh tubuh menjadi vitamin A, vitamin A ini beguna untuk meningkatkan ketajaman dan kesehatan mata. Maka mengkonsumsi buah melon secara rutin membuat mata kita tetap sehat.

 4  Membantu Proses Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah melon bersifat sebagai antioksidan yang dapa mencegah radikal bebas sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang baik ini dapat melancarkan proses metabolisme.

 5  Menstabilkan Tekanan Darah

Buah melon memiliki kandungan Kalium yang berfungsi untuk menjaga kekentalan darah, sehingga tekanan darah kita akan tetap pada keadaan normal. Buah ini sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.

 6  Mencegah Kanker

Buah melon sudah pasti mengandung karotenoid yang merupakan pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayur. Karotenoid ini dapat mencegah kanker paru-paru dan kanker payudara.

 7  Mencegah Diabetes dan Stroke

Buah melon ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah, maka dengan mengkonsumsi buah melon ini dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes dan stroke.

Fakta Unik

Buah melon berasal di Timur Tengah dan secara bertahap menyebar ke seluruh Eropa . Mesir dan Romawi kuno telah membudidayakan dan menikmati  khasiat buah melon. Biji melon diangkut ke Amerika Serikat oleh Columbus dan akhirnya dibudidayakan oleh penjelajah Spanyol di California . Kebanyakan orang tidak tahu bahwa melon berada dalam famili yang sama seperti labu dan mentimun . Jadi apa perbedaan antara melon dan labu ? labu dikategorikan kedalam sayuran karena penggunaannya, sedangkan melon dikenal sebagai buah dengan rasa manis dan berair .

Sekian manfaat tersembunyi dari buah melon yang dapat menjaga kesehatan tubuh kita, akhir kata saya ucapkan terima kasih karena anda telah menyempatkan diri berkunjung ke website kami untuk menbaca artikel mengenai Manfaat Buah Melon. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda semua sahabat.

Baca Juga :

Manfaat Buah Jeruk Lemon Lengkap

Manfaat Buah Jeruk Lemon Lengkap - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar buah jeruk. Buah jeruk sangat digemari oleh setiap orang dari anak kecil hingga orang dewasa, selain karena rasanya yang kebanyakan memang manis mungkin juga karena kandungan vitamin C pada buah jeruk yang cukup tinggi. Buah jeruk memiliki banyak jenisnya, namun rasanya tidak jauh berbeda. Ketika belum matang, buah jeruk akan berwarna hijau, pada saat sudah matang kebanyakan buah jeruk akan berwarna oranye. Karena begitu cintanya masyarakat pada buah jeruk, banyak sekali produk minuman yang menawarkan rasa jeruk didalam variannya. Namun, tetap saja jeruk asli lebih aman dan bermanfaat dari pada minuman berperisa jeruk. Saya sangat yakin anda sudah mengetahui betul buah jeruk, namun manfaatnya belum tentu anda mengetahuinya, oleh karena itu saya akan membahasnya dalam Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan.

  Manfaat buah jeruk untuk kesehatan  

Kandungan Nutrisi Buah Melon

• Energi - 28.00 kalori 
• Protein - 0,50 gram 
• Lemak - 0,10 gram 
• Karbohidrat - 7,20 gram 
• Kalsium - 18,00 gram 
• Fosfor 10,00 mg 
• Serat 0,20 g 
• Besi 0,10 mg 
• Vitamin A160,00 RE 
• Vitamin B1 
• 0,06 cg 
• Vitamin B20,03mg 
• Vitamin C29,00 mg 
• Niacin 0,03 gram

Buah jeruk hampir dapat ditemukan diseluruh dunia tak terkecuali Indonesia, buah jeruk dapat ditemukan di pasar terdekat dikota anda dan pedakang kaki lima. Selain itu, banyak juga orang yang menanam pohon jeruk di halaman rumahnya, maka tak heran jika buah jeruk begitu akrab di mata kita. Nah, mengenai manfaat yang saya janjikan tadi saya sudah merangkumnya untuk anda dibawah ini.

Berikut 5 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

 1  Mencegah Penyakit Kanker

Jeruk dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker kulit, payudara, paru- paru, mulut dan usus besar. Jeruk dapat mencegah kanker karena kandungan D-limonene yang efektif menangkal dan menekan pertumbuhan sel kanker.

 2  Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin, kedua zat tersebut terbukti ampuh untuk mengatur kadar kolesterol didalam tubuh dan menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh.

 3  Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Ketika anda dipusingkan dengan tekanan darah yang terus naik, cobalah mengkonsumsi jeruk. Jeruk dapat menurunkan kadar kolesterol sebagai salah satu penyebab tingginya tekanan darah.

 4  Mengatasi Radang Sendi

Anda sering merasakan sakit pada bagian persendian ? Itu merupakan gangguan radang sendi atau asam urat. Asam urat itu terjadi karena ketidak mampuan ginjal untuk menghancurkan asam urat, ketika asam urat berlebih maka akan mengristal dan menumpuk pada persendian. Nah, dengan mengkonsumsi buah jeruk dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

 5  Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah jeruk mengandung vitamin C, vitamin C ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh terutama ketika perubahan cuaca dan musim. Selain itu, kandungan antioksidan nya juga dapat menangkal radikal bebas.

Fakta Unik

Pada tahun 1873 buah jeruk dibawa dari brazil kemudian ditanam di california, riverida. Sampai saat ini buah jeruk terbanyak masih di brazil. Buah jeruk juga tidak dapat membusuk ketika masih berada ditangkai pohonnya. Selain itu Jus buah jeruk juga termasuk yang paling diminati di dunia dan menempati posisi ke 4 dari buah lainnya.

Itulah tadi beberapa pembahasan dari buah jeruk yang dapat saya sampaikan untuk anda, artikel tentang Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan pada kesempatan kali ini saya cukupkan sekian, semoga bermanfaat.

By : Dede Taufiq

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

           Untuk kali ini saya ingin berbagi informasi yang menarik seputar tentang buah-buahan, buah yang akan saya bahas kali ini adalah mangga. Buah mangga, anda pasti kenal betul dengan buah ini. Mudah kita dapatkan, di Supermarket atau di Pasar tradisional, bahkan para pedagang buah kaki lima di pinggir jalan. Buah mangga memiliki beberapa jenis dan sebetulnya saya juga sulit untuk membedakannya karena sama-sama memiliki rasa yang enak. Pada saat mentah rasanya asam dan sangat pas kita jadikan rujak, pada saat matang rasanya manis dan lembut sekali ketika digigit. Saya yakin pasti anda sering memakan buah ini jika sedang musimnya, karena buah mangga ini juga termasuk kedalam buah musiman. Jika sudah tau rasanya, anda juga harus tau juga mengenai Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan yang anda cicipi itu.

  Khasiat buah mangga bagi kesehatan  

Buah Mangga

Kandungan Nutrisi Buah Mangga

• Energi 272 kJ (65 kcal)
• Karbohidrat (17,00 gram)
• Gula (14,8 gram)
• Diet serat (1,8 gram)
• Lemak (0,27 gram)
• Protein (0,51 gram)
• Vitamin A equiv. 38 milli gram (4%)
• Beta-karoten 445 m gram (4%)
• Thiamine (Vitamin B1) 0.058 m gram (4%)
• Riboflavin (Vitamin B2) 0,057 m gram (4%)
• Niacin (Vitamin B3) 0,584 m gram (4%)
• Asam pantotenat (Vitamin B5) 0,160 m gram (3%)
• Vitamin B6 0,134 m gram (10%)
• Folat (Vitamin B9) 14 m gram (4%)
• Vitamin C 27,7 m gram (46%)
• Kalsium 10 m gram (1%)
• Besi 0,13 m gram (1%)
• Magnesium 9 m gram (2%)
• Fosfor 11 m gram (2%)
• Kalium 156 m gram (3%)
• Seng 0,04 m gram (0%)

Buah mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium dan magnesium sehingga dijamin buah ini bermanfaat sekali untuk anda. Bagi yang sudah tidak sabar akan khasiatnya, mari kita bahas bersama-sama.

Berikut 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

 1  Mengobati Kanker

Kandungan quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat dalam buah mangga dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti payudara, prostat, dan usus besar. Oleh karena itu, sangat baik bila mengkonsumsi buah mangga secara rutin.

 2  Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kolesterol Jahat dapat menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung. Nah, kandungan vitamin C dan serat pada buah mangga ini dapat ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat.

 3  Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada buah mangga mampu menjaga kesehatan organ mata. Jadi, buah mangga dapat menjadi alternatif lain jika anda bukan penggemar sayuran seperti wortel.

 4  Melancarkan Sistem Pencernaan

Siapa bilang memakan buah mangga akan mengalami mencret ? Justru buah mangga ini menjaga sistem pencernaan, kandungan serat alaminya dapat melancarkan sistem pencernaan dan ampuh mengatasi mencret dan sembelit.

 5  Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C, A, dan 25 jenis karotenoid dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami. Sehingga ketika perubahan musim dan cuaca, anda tidak mudah terserang penyakit.

 6  Membantu Program Diet

Kandungan serat alaminya membuat anda merasakan kenyang lebih lama, sehingga sangat pas bila dijadikan sebagai menu wajib saat diet untuk menurunkan berat badan.

Fakta Unik

Tanaman yang satu ini berasal dari negara India dan mengandung enzim dan serat seperti halnya yang terdapat pada buah pepaya. Selain itu,fakta unik dari buah mangga juga banyak mengandung beta karoten yang diolah oleh tubuh yang diubah menjadi vitamin A.

Nah, itulah tadi beberapa pembahasan mengenai buah mangga. Selain lezat ternyata tersimpan banyak manfaat didalamnya, sebenarnya mungkin lebih dari ini namun pengetahuan saya hanya itu saja. Akhir kata saya sampaikan terima kasih telah menyempatkan diri untuk membaca artikel berjudul 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dalam kesempatan kali ini. Semoga informasi tadi dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda semua sahabat .
By : Dede Taufiq

8 Manfaat Apel Bagi Kesehatan

Wikimanfaat- Apel, buah yang satu ini banyak dikonsumsi biasanya oleh para kaum hawa yang sedang menjalankan diet. Buah apel mudah kita jumpai di daerah tropis seperti di Indonesia. Bahkan di Indonesia sendiri ada daerah yang terkenal sebagai daerah penghasil apel terbesar yaitu Malang. Selain baik untuk diet daging buah apel yang memiliki rasa asam manis ini ternyata juga kaya akan khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat buah apel bagi tubuh Anda.

Manfaat buah apel yang paling tersohor sampai sekarang adalah sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi oleh para kaum hawa yang sedang menjalani program diet. Karena kandungan serat yang tinggi, buah ini membuat rasa kenyang lebih lama pada lambung kita. Jadi setelah kita memakan buah ini rasa lapar otomatis akan hilang sehingga membantu proses diet akan berjalan dengan lancar.

  Khasiat Buah Apel Bagi Kesehatan  

Buah Apel

Kandungan dan Nutrisi Buah Apel

• Mengandung 58 kalori
• Mengandung Hidrat arang (14,9 gram), 
• Mengandung Lemak (0,4 gram),
• Mengandung Protein (0,3 gram),
• Mengandung Kalsium (6 mg),
• Mengandung Fosfor (10 mg),
• Mengandung Zat Besi (0,3 mg),
• Mengandung Vitamin A (90 SI), 
• Mengandung Vitamin B1 (0,04 mg), 
• Mengandung Vitamin C (5 mg) dan Air (84 %)
• Mengandung Kalium 83 mili gram
• Mengandung Natrium
• Mengandung Niasin 0,3 mili gram
• Mengandung Epicatehin dan catechin
• Mengandung Ploridzin dan quercetin
• Mengandung Ellejic acid dan caffeic acid
• Mengandung Khlorogenic Acid
• Mengandung Pektin
• Mengandung Serat
• Mengandung Vitamin B1 0,03 mili gram
• Mengandung vitamin B2, 0,01mili gra
• Mengandung vitamin B3,
• Mengandung vitamin B5, 
• Mengandung vitamin B6, 
• Mengandung vitamin B9 

Setiap kandungan yang ada pada buah apel sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsinya setiap hari agar kesehatan kita tetap terjaga selalu

1. Baik untuk pencernaan dan membantu kerja usus halus

Serat, vitamin dan mineral yang terkandung pada buah apel juga sangat baik untuk menstimulus kerja usus halus dalam tubuh. Bagi anda yang ingin memiliki pencernaan sehat konsumsilah buah apel secara teratur. 

2. Memberikan perlindungan pada tulang

Di dalam buah apel terdapat kandungan flavonoid (phloridzin) yang dipercaya dapat mengurangi masalah osteoporosis pada wanita pasca menopause. Selain mengandung zat flavonoid apel juga mengandung Boron yang apat berfungsi memperkuat tulang tubuh sehingga tidak mudah keropos. Buah Apel juga baik dikonsumsi untuk mencegah timbulnya gejala rematik.

3. Mengkontrol gula darah dan menurunkan kolesterol

Bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes mengkonsumsi buah apel secara teratur dapat menjadi pilihan untuk mengontrol gula darah anda. buah apal mengandung galacturonic acid yang berfungsi menurunkan kinerja tubuh untuk melepaskan hormone insulin. Selain gula darah yang terkontrol mengkonsumsi buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol karena seratnya yang dapat mengikat lemak dalam usus.

4. Mencegah dan Mengobati Kanker

Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cornel University ditemukan bahwa senyawa triterpenoids pada kulit apel dapat menghambat sel kanker pada kasus kanker payudara, lever dan usus besar. Sejumlah zat dalam apel juga bersifat anti mutagenik, mekanisme anti-inflamasi, aktivitas antioksidan, antiproliferatif dan proses apoptosis-inducing yang terbukti efektif mencegah sel kanker berkembang.

5. Mengatasi Diare dan Sembelit

Diare dan sembelit merupakan hal yang berbeda dan bertentangan. Namun ternyata dua permasalahan yang bertolak belakang ini dapat disembuhkan sekaligus dengan satu cara yaitu dengan mengkonsumsi buah apel. Serat yang terkandung di dalam buah ini terbukti efektif mengatasi dua masalah pencernaan ini.

6. Detoksifikasi Hati

Buah apel juga bersifat antioksidan yang dapat mendetoksifikasi hati dan berbagai zat racun dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi apel setiap hari disarankan agar tubuh kita senantiasa bersih dari racun yang masuk dalam tubuh.

7. Perawatan Kulit

Menurut para dokter saja, buah apel sangat baik bagi kesehatan kulit dan menjaga kulit agar tetap sehat karena didalamnya terkandung elastin dan kolagen yang dapat menjaga kecerahan kulit dan menjaga agar tetap lembab.

8. Mengendalikan Gula Darah

Buah apel dapat membantu mencegah radikal bebas oksigen yang dapat berpotensi menimbulkan diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi. 

Fakta Unik 

• Berdasarkan hasil penelitian Arkeologis yang mengatakan bahwa buah buah apel telah dikonsumsi oleh manusia kurang lebih 6.500 SM
• Salah satu studi mengatakan bahwa penduduk Amerika mengkonsumsi buah apel kurang lebih 42 - 43 poud per tahun
• Bahwa buah apel terbanyak saat ini berada di negara cina dibandingkan dengan negara-negara yang lain
• Konon asal mula pohon apel dari suatu daerah bernama laut hitam dan kaspia
• Jika menanam pohon apel dari biji yang sama kemungkinan tidak menghasilkan varietas yang sama
• Apabila buah Apel yang masih segar ditaruh kedalam air akan mengapung karena volume yang dimiliki 25 % kebanyakan udara
• Menanam buah apel setidaknya harus menunggu hingga 4-5 tahun untuk menghasilkan buah pertamanya
• Meskipun varietas buah apel ada sekitar 7.500 namun yang paling dikenal yaitu hanya 
• Red Delicious Apple, Apple Gala, Golde Delicious Apple, Granny Smith Apple, dan Apple Fuji
• Di negara jepang tercatat bahwa buah apel terberat mencapai hingga 1.849 kilo gram
• Apel terberat tercatat di Jepang dengan berat mencapai 1,849 kg
• Di Pastikan Umur hidup pohon apel diyakini bisa hidup lebih dari 100 tahun lamanya

Demikianlah berbagai manfaat dari buah apel yang wajib anda ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat, selamat mencobanya. wikimanfaat.com

9 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

- Buah Kiwi merupakan jenis buah yang kaya akan manfaatnya. Buah ini selain mempunyai rasa yang lezat serta warna yang eksotis ternyata juga mempunyai manfaat untuk kesehatan serta kecantikan kulit wajah. Kandungan vitamin C, E dan Antioksidan dalam Buah Kiwi sangat baik untuk kecantikan kulit wajah. Berikut ini adalah 9 manfaat Kiwi untuk kesehatan dan kecantikan.

Khasiat Buah Kiwi Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Buah Kiwi

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Kiwi

• Mengandung vitamin C lebih dari 150%. 
• Mengandung Vitamin K
• Mengandung Vitamin E
• Mengandung Serat 
• Mengandung Pangan 
• Mengandung Vitamin A
• Mengandung beta karoten
• Mengandung lutein, 
• Mengandung zeaxanthin
• Mengandung vitamin B kompleks 
• Mengandung folat
• Mengandung riboflavin
• Mengandung niacin
• Mengandung tiamin  
• Mengandung flavonoid 
• Mengandung aktinidain
• Mengandung asam alfa linolenat 
• Mengandung omega-3.
• Mengandung mineral
• Mengandung elektrolit( potasium, tembaga, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, zat besi, dan seng.

Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan :

1. Buah Kiwi Dapat Membantu Mencerahkan Wajah Secara Alami
Kulit cantik dan putih dapat dimiliki secara mudah dengan mengkonsumsi Buah Kiwi setiap hari. Buah kiwi selain dapat dikonsumsi juga dapat dijadikan bahan campuran pembuat masker wajah. Kandungan Vitamin E dan Antioksidan yang terdapat pada Buah Kiwi berkhasiat untuk membuat kulit tampak lebih putih secara alami.

2. Buah Kiwi Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Buah Kiwi mempunyai beberapa kandungan yang berkhasiat untuk menangkal radikal bebas. Konsumsilah Buah Kiwi minimal 2 kali dalam seminggu agar kesehatan mata anda dapat terjaga. Buah ini berkhasiat untuk mencegah bakteri masuk pada mata.

3. Buah Kiwi Dapat Membantu Mengurangi Penyakit Jantung
Buah kiwi mempunyai manfaat anti pembekuan tanpa efek samping sehingga baik untuk jantung. Mengkonsumsi 3 Buah Kiwi dalam sehari berkhasiat untuk mengurangi pembekuan darah sebesar 18 % serta dapat mengurangi Trigliserida sebanyak 15 %. Konsumsilah Buah Kiwi yang tidak mempunyai efek samping. Hal tersebut berbeda ketika kita mengambil aspirin untuk mencegah serta mengurangu pembekuan darah. Aspirin dapat menyebabkan efek samping seperti pendarahan usus.

4. Buah Kiwi Dapat Melembabkan Kulit Kering
Kulit kering pada wajah diakibatkan karena kurangnya kandungan vitamin pada kulit. Buah Kiwi mempunyai kandungan vitamin dan beberapa senyawa penting yang dapat menutrisi kulit sehingga kelembapan kulit akan terjaga. Konsumsilah Buah Kiwi setiap harinya agar kulit anda tetap lembab.

5. Buah Kiwi Dapat Mengurangi Jerawat Diwajah
Buah Kiwi mempunyai kandungan antioksidan dan anti bakteri yang dapat membantu proses penyembuhan jerawat. Buah kiwi dapat dikonsumsi sebagai jus serta juga dapat diolah menjadi masket ataupun pembersih wajah. Oleskanlah campuran Buah Kiwi dengan jeruk lemon pada jerawat Anda secara rutin untuk hasil yang maksimal.

6. Buah Kiwi Dapat Membantu Mengelola Tekanan Darah
Seseorang yang mempunyai darah tinggi dan rendah disebabkan karena tidak seimbangnya elektrolit dalam menangkal efek natrium. Buah Kiwi mempunyai kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat menjaga elektrolit dalam keseimbangan menangkal natrium. Konsumsilah Buah Kiwi setiap harinya agar tekanan darah anda tetap stabil.

7. Buah Kiwi Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kiwi mempunyai kandungan Vitamin C serta Antioksidan tinggi yang baik untuk kekebalan tubuh. Kandungan tersebut akan membantu untuk memenuhi nutrisi serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Mengkonsumsi Buah Kiwi setiap hari akan membuat kesehatan kita tetap terjaga.

8. Buah Kiwi Dapat Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan akan bekerja secara baik apabila terdapat kandungan serat yang mencukupi pada tubuh. Buah Kiwi merupakan salah satu sumber serat. Buah ini dapat mencegah terjadinya sembelit serta berbagai masalah pencernaan yang lainnya. Konsumsilah Buah Kiwi setiap hari agar pencernaan anda tetap berfungsi dengan baik.

9. Buah Kiwi Cocok Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes
Diabetes disebabkan karena terlalu banyak kandungan gula dalam darah. Buah Kiwi masuk kedalam kategori rendah untuk indeks gilikemik. Buah ini mempunyai beban gikemik dari sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Konsumsilah Buah Kiwi agar nutrisi tubuh anda tetap terpenuhi.

Fakta Unik Buah Kiwi

Pada awalnya buah tersebut dikenal dengan (Chinese Gooseberry) yang kemudian dibawa kenegara selandia baru pada tahun 1904 oleh seorang guru yang bernama Isabel Fraser.Dengan kondisi iklim yang cukup mendukung dan tanah yang subur,telah menjadikan buah tersebut sebagai salah satu buah ekspor terbaik di Selandia baru. Buah kiwi (Actinidia deliciosa) merupakan buah yang cukup eksotik yang dibudidayakan di negara Selandia Baru dengan rasa yang cukup lezat untuk dikonsumsi. Kini buah tersebut selain memiliki warna hijau juga memiliki warna kuning dengan rasa yang cukup manis berkat pengolahan yang telah dikembangkan oleh petani selandia baru.

Itulah beberapa yang terdapat pada buah Kiwi, semoga bermanfaat untuk anda yang membaca artikel ini dan untuk seluruh masyarakat Indonesia.

11 Manfaat Ampuh Vanili Untuk Kesehatan Tubuh

Tanaman vanili mempunyai bunga, yang memiliki ukuran sekitar 4 – 8 cm, serta mempunyai wangi yang sangat enak. Daun vanili sendiri umumnya sering digunakan untuk beragam kepentingan.

Khasiat Buah Vanili 

Ilustrasi Buah Vanili

Berikut beberapa manfaat vanili, antara lain :

1. Untuk kombinasi pada kue serta bahan makanan
Biasanya daun vanili dapat digabungkan dengan berbagai jenis minuman. Vanili berfungsi untuk menguatkan serta memperkaya cita rasa dari minuman tersebut.

2. Untuk pewangi ruang, serta pewangi pada bahan makanan
Vanili umumnya di proses serta diekstraksi untuk dijadikan bahan utama pewangi. Sebagian pabrik minyak wangi yang terkenal juga memberikan aroma dari daun vanili untuk beberapa produk parfumnya.

3. Untuk aromaterapi
Vanili juga sering digunakan untuk aromaterapi. Telah sangat banyak jenis aromaterapi, berbentuk spray atau semprot serta bentuk lilin yang memakai vanili untuk diekstrak wanginya.

4. Anti inflamasi
Dengan mengkonsumsi ramuan atau kombinasi dari vanili ini, badan anda bisa terlepas dari beberapa jenis peradangan. Contohnya seperti radang tenggorokkan, radang usus, radang lambung, serta jenis peradangan yang lain.

5. Antioksidan alami
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat mencegah radikal bebas, serta memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Contohnya yaitu mencegah kanker, menghindari timbulnya tanda penuaan dini dan lain sebagainya.

6. Untuk meredakan stress serta depresi
Dampak relaksasi yang diakibatkan oleh vanili ini sangatlah baik untuk menolong anda untuk meredakan stress, depresi serta tanda-tanda tertekan pada mental.

7. Mengurangi rasa mual
Umumnya rasa mual yang dihadapi oleh ibu hamil ini adalah salah satu tanda dari morning sickness. Dengan menggunakan ramuan dari vanili, tanda-tanda tersebut dapat mereda dengan cepat.

8. Melakukan perbaikan system syaraf
Vanili juga mempunyai manfaat yang sangat penting untuk melindungi serta melakukan perbaikan sistem syaraf anda. Dimana yang semula mungkin terasa tegang akan kembali menjadi santai, dan dapat membuat seseorang merasakan ketenangan serta kenyamanan.

9. Menurunkan berat tubuh
Vanili juga mempunyai manfaat yang sangat baik untuk menurunkan berat tubuh. Cobalah untuk menjadikan vanili dalam salah satu daftar menu makanan anda untuk menolong memercepat menurunkan berat tubuh anda.

10. Meningkatkan manfaat otak
Vanili juga dapat digunakan untuk menolong dalam meningkatkan manfaat otak serta manfaat kognitif. Sehingga dapat menolong anda untuk meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan sangat efisien untuk tingkatkan kecerdasan.

11. Meningkatkan nafsu seksual
Literatur medis kuno menyebutkan manfaat vanila sebagai peningkat nafsu seksual telah dibuktikan bahwa vanila mampu untuk meningkatkan kadar katekolamin, yang lebih dikenal sebagai adrenalin. Sehingga dapat menimbulkan efek ketagihan.

Itulah beberapa yang dapat anda ketahui. Selain harum aromanya,tanaman ini juga dapat anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga tidak perlu melakukan perawatan yang mahal. Semoga artikel ini bermanfaat.

9 Manfaat Buah Belimbing Untuk Tubuh

Buah belimbing merupakan buah yang sedikit sekali peminatnya dibandingkan dengan buah lainnya. Rasa dari buah belimbing ini manis dan juga mengandung serat yang tinggi serta paling mudah ditemukan sebagai buah campuran dalam rujak. Di dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa 1 buah belimbing mengandung vitamin yang baik untuk tubuh,

Manfaat Baik Buah Belimbing Untuk Tubuh 

Ilustarasi Buah Belimbing

#Kandungan Buah Belimbing/Biji

• Mengandung energi
• Mengandung gula
• Mengandung karbohidrat
• Mengandung dieet serat
• Mengandung protein
• Mengandung lemak
• Mengandung Vitamin B5
• Mengandung folat
• Mengandung vitamin C
• Mengandung kalsium
• Mengandung fosfor
• Mengandung seng 

Berikut beberapa manfaat buah belimbing untuk tubuh, antara lain :
1. Untuk pengobatan jerawat
Buah belimbing bisa untuk mengobati jerawat, dengan cara persiapkan 5 buah belimbing segar. Kemudian cuci dan blender dengan ditambahkan sedikit garam. Lalu tempelkan pada kulit yang berjerawat dan lakukan setiap pagi dan sore secara rutin.

2. Untuk pengobatan tekanan darah tinggi
Anda siapkan 5 buah belimbing, lalu dicuci dan dipotong-potong seperlunya, direbus dengan menggunakan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, minum setelah sarapan.

3. Untuk obat batuk
Anda ambil daun, bunga dan buah belimbing, masing-masing sama banyaknya yang dibutuhkan untuk pengobatan direbus dengan air 3 gelas sampi mendidih selama 30 menit, dan minum airnya.

4. Untuk pengobatan diabetes
Sementara untuk penderita diabetes, anda siapkan 6 buah belimbing, kemudian dihaluskan dan direbus dengan 1 gelas air sampai air menjadi setengahnya, minum 2 kali sehari.

5. Untuk pengobat gondok
Kompreskan pada bagian gondok yang sakit dengan menggunakan 10 ranting muda belimbing neserta daun dan 4 butir bawang merah yang dihaluskan.

6. Untuk pengobatan panu
10 buah belimbing dicuci dan ditumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih dan biji asam jawa, lalu hancurkan sampai halus. Setelah itu gosokkan kekulit yang ada panunya. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

7. Untuk kulit cantik
Rutin mengkonsumsi jus belimbing akan membuat kulit terlihat jauh lebih sehat, bercahaya dan cantik. Ini karena kandungan vitamin C serta zinc pada belimbing yang cukup tinggi.

8. Mengurangi rambut uban
Berbagai mineral serta vitamin didalam jus belimbing sangat bermanfaat mengurangi kondisi beruban pada rambut. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat menjaga sel-sel tubuh lainnya ketika mengalami penuaan dini.

9. Untuk pengobatan rematik
Sebanyak 100 gr daun belimbing muda, 10 biji cengkeh dan 15 biji merica dicuci lalu ditumbuk halus, kemudian tambahkan cuka secukupnya sampai menjadi bubur. Setelah itu tempelkan adonan kebagian yang sakit. Lakukan sebanyak 2-3 kali sehari.

Itulah beberapa. Selain manfaat yang disebutkan diatas, buah belimbing juga memiliki efek samping bagi tubuh, yaitu buah belimbing yang manis mengandung asam oxalat yang dapat memberikan reaksi negatif pada ginjal, sehingga untuk anda yang mempunyai masalah pada ginjal, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi belimbing. Semoga artikel ini bermanfaat.

6 Manfaat Jitu Buah Cermai Untuk Kesehatan Tubuh

Buah cermai merupakan buah yang tidak tumbuh di sembarang tempat. Bentuk dari buah ini seperti bunga yang padat dan berwarna kuning terang kehijauan serta bagian dagingnya berwarna kuning keputihan. Buah cermai biasanya lebih sering dijadikan manisan karena rasanya yang asam.

Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan 

Ilustrasi Buah Cermai

Kandungan Buah Cermai/100 Gram

• Mengandung 28 kkal energi
• Mengandung 91,7 g air
• Mengandung 0,7 g protein
• Mengandung 6,4 g karbohidrat
• Mengandung 0,6 g serat kasar
• Mengandung kalsium 5 mg
• Mengandung 23 mg fosfor
• Mengandung 0,4 mg besi
• Mengandung 0,01 mg thiamin
• Mengandung riboflavin 0,05 mg
• Mengandung 8 mg vitamin C

Berikut manfaat buah cermai yang menguntungkan dari bagi kesehatan, antara lain :

1. Mengobati sembeli
Manfaat buah cermai bagi kesehatan salah satunya adalah untuk mengobati sembelit. Buah ini mengandung banyak vitamin C, oleh karena itu memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk membersihkan usus pada tubuh anda.

2. Mengatasi asma
Buah cermai ternyata dapat mengobati penyakit asma. Caranya cukup mudah, yaitu dengan merebus potongan beberapa buah cermai dengan air secukupnya. Tambahkan bawang merah, lengkeng, akar kara, dan sedikit gula sesuai dengan selera. Minumlah sampai nafas anda terasa kembali pulih.


3. Meringankan kanker
Buah cermai juga memiliki manfaat untuk kesehatan anda khususnya bagi penderita kanker. Pengobatan pada penyakit kanker memang memakan biaya yang cukup banyak. Tetapi cobalah anda konsumsi buah cermai untuk mendapat hasil yang cukup baik. Caranya rebus buah cermai dengan campuran daun belimbing, gadung cing, bidara upas dan gula. Setelah itu anda minum.

4. Menyehatkan kulit
Vitamin C yang terdapat pada buah cermai dapat memberi manfaat untuk kulit. Kulit akan menjadi cerah, bersih, dan juga lembut. Vitamin C sangat berperan penting untuk masalah kesehatan kulit. Oleh karena itu cobalah mengkonsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena vitamin C nya yang tinggi. Apa lagi bagi anda yang sangat bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

5. Untuk pelangsing
Buah cermai menjadi buah yang dapat membantu melangsingkan tubuh, katena dapat melancarkan pencernaan. Makanan yang asam dapat membuat perut anda menjadi singset. Oleh karena itu buah cermai yang memiliki rasa asam juga dapat membuat perut anda menjadi lebih singset apabila dikonsumsi secara rutin.

6. Untuk imun
Buah cermai yang mengandung banyak nutrisi dapat menambah kekebalan tubuh atau sistem imun anda. Nutrisinya yang cukup sebagai penambah nutrisi rutin untuk tubuh. Hal ini juga dikarenakan adanya senyawa flavanoid yang menjadikan buah cermai mengandung antioksidan. Tetapi anda juga jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.


Itulah beberapa untuk kesehatan tubuh. Karbohidrat yang tidak begitu banyak membuat buah ini tidak begitu mengenyangkan ketika dikonsumsi. Kematangan buah juga dapat dilihat dari warna kuningnya yang berbeda – beda. Tetapi tetap saja, mau yang mentah atau matang, rasanya akan sama tetap asam. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

11 Manfaat Buah Jagung Untuk Kesehatan

Jagung merupakan salah satu tanaman pangan dunia selain gandum dan padi. Tanaman ini banyak mengandung sumber karbohidrat dan nutrisi yang tinggi, yang membuatnya dapat diolah menjadi makanan ringan.

Ilustrasi Buah jangung-

Kandungan nutrisi dalam 100gram jagung:

• Kandungan Energi 129 kal
• Kandungan Protein 4,1 g
• Kandungan Lemak 1,3 g
• Kandungan Karbohidrat 30,3 g
• Kandungan Serat 2,9 g
• Kandungan Kalsium 5 g
• Kandungan Fosfor 108 mg
• Kandungan Zat Besi 1,1 mg
• Kandungan Vitamin A 117 IU
• Kandungan Vitamin B1 0,18 mg
• Kandungan Vitamin C 9 mg
• Kandungan Air 63,5 g

Berikut beberapa manfaat dan khasiat jagung untuk kesehatan, antara lain :

1. Kaya akan asam linoleat
Tubuh manusia tidak dapat memproduksi asam linoleat, oleh karena itu harus di dapatkan dari makanan, yaitu salah satunya berasal dari minyak jagung. Asam linoleat dibutuhkan untuk asupan dan transportasi vitamin D.

2. Mencegah anemia
Bila anda mengalami kurang darah, maka jagung manis merupakan alternatif penambah sel darah merah dan zat besi. Vitamin B12 yang terdapat pada jagung mampu untuk mencegah anemia. Selain itu kandungan B2 nya dapat berfungsi mempertahankan keseimbangan sel pada tubuh.

3. Dapat menurunkan asam urat
Kalium berperan sangat penting sebagai elektrolit yang dapat membantu mengatur tingkat cairan dan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan baik. Kalium bersifat diuretik yang dapat melancarkan pembuangan air seni, menurunkan kadar asam urat dan mencegah penyakit batu ginjal.


4. Sumber beta karoten
Beta Karoten diperlukan untuk membentuk vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata dan juga kulit.

5. Sumber mineral
Mineral penting yang bisa diperoleh dari jagung adalah fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu magnesium juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda.

6. Mengendalikan kolesterol
Mengkonsumsi minyak kulit jagung dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Vitamin C, bioflavinoids dan karotenoid yang terkandung dalam jagung dapat menjaga jantung tetap sehat dengan cara mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.

7. Sumber asam pentotenat vitamin B5
Jagung sangat kaya akan kandungan vitamin B5 dan berperan dalam proses metabolisme karbohidrat, lemak dan protein untuk diubah menjadi energi tubuh.

8. Sumber asam folat
Ibu hamil membutuhkan asam folat yang sangat berpengaruhi untuk pertumbuhan janin. Asam folat mencegah bayi lahir cacat. Selain itu konsumsi jagung pada ibu hamil juga dapat untuk memperlancar ASI.

9. Anti aterogenik
Minyak jagung bersifat anti aterogenik yang mempunyai efek pada penurunan kadar kolesterol, sehingga mencegah risiko penyakit kardiovaskular atau jantung.

10. Sumber protein
Protein pada jagung membantu membentuk jaringan otot baru dan meningkatkan kerja sel didalam tubuh. Selain itu protein juga bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pelepasan senyawa insulin.

11. Sumber serat tinggi
Jagung merupakan sumber serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Mengkonsumsi jagung dapat mencegah sembelit, risiko kanker usus besar dan wasir serta dapat memberi rasa kenyang yang lebih la

Jagung banyak tumbuh di Indonesia, oleh karena itu anda dapat memperolehnya dengan mudah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kelapa merupakan salah satu buah yang termasuk dalam keluarga Palm. Pohon ini bisa tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim tropis seperti di Indonesia. Tidak heran bila anda akan dengan mudah mendapatkan buah kelapa dilingkungan sekitar. Perlu diketahui bahwa dalam secangkir daging kelapa mengandung kalori, vitamin, kalium dan kandungan serat yang cukup bisa memenuhi asupan harian yang dibutuhkan oleh tubuh dalam 1 hari.

Ilustrasi Buah Kelapa

#Kandungan Buah Kelapa Berdasarkan Beberapa Penelitian
Analisa nutrisi daging buah kelapa umur 8 bulan

• Kandungan kadar air 90,59%
• Kandungan kalori 437 kkal/100 g
• Kandungan minyak 26,67%
• Kandungan protein 10,67%
• Kandungan serat kasar 3,98%
• Kandungan total karbohidrat 38,45%
• Kandungan pati 13,53%
• Kandungan gula sebagai glukosa 24,92%

Kandungan Asam amino daging buah kelapa :

• Kandungan isoleusin 2,5 g/16 g N,
• Kandungan leusin 4,9 g/16 g N
• Kandungan lisin 2,7 g/16 g N
• Kandungan metionin 1,5 g/16 g N
• Kandungan threosin 2,3 g/16 g N
• Kandungan tripthopan 0,6 g/16 g N dan
• Kandungan valin 3,8 g/16 gram
• Kandungan mineral utama
• (Fe (17 ppm), S (4,4 ppm)
• Cu (3,2), P (2.4 ppm)

Vitamin

• Kandungan vitamin C (10 ppm)
• Kandungan vitamin B (15 IU)
• Kandungan vitamin E (2 ppm)

#Berikut ini beberapa manfaat buah kelapa untuk tubuh, antara lain :

1. Mengandung lemak jenuh pada level sedang
Lemak jenuh yang terdapat pada buah kelapa termasuk tipe yang mudah untuk dipecah sehingga tidak bisa memicu gejala kolesterol yang tinggi. Tetapi hal ini menjadi catatan penting apabila anda memiliki resiko kolesterol tinggi atau mengidap penyakit jantung, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai manfaat buah kelapa dan risiko yang ditimbulkan.

2. Kaya akan serat alami
Seseorang akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama walaupun hanya makan sedikit daging kelapa. Hal ini karena buah kelapa memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Manfaat serat dari buah kelapa dapat membantu proses pencernaan dan menjadi diet yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

3. Mengandung zat mangan
Mangan merupakan salah satu sumber mineral yang diperlukan oleh tubuh untukproses metabolisme. Menjaga sistem kekebalan tubuh dan saraf merupakan sebagian dari manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.


4. Kaya akan sumber mineral
Tubuh juga membutuhkan asupan mineral yang lain seperti kalium dan tembaga. Kedua sumber mineral tersebut ada dalam buah kelapa. Selain itu dikenal sebagai buah yang dapat menghilangkan dehidrasi, karena airnya sangat banyak mengandung mineral yang diperlukan untuk menggantikan ion pada tubuh.

5. Kaya akan vitamin B
Daging pada buah kelapa juga memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin B. Manfaat buah kelapa muda ini cukup spesial karena kandungan vitamin B tersebut sangat berperan aktif dalam pembentukan energi dan untuk produksi sel darah merah.

6. Rendah kalori
Apabila anda ingin diet dan menghindari kolesterol, karena memiliki kandungan kalori yang rendah. Jika dibandingkan dengan buah pisang, anda memerlukan 4 pisang untuk menyamai kandungan kalium yang ada pada 1 cangkir daging kelapa.

7. Untuk menu diet
Daging kelapa muda cocok digunakan untuk menu diet, karena kandungan serat yang ada pada daging kelapa akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Buah kelapa juga tergolong aman untuk dikonsumsi oleh segala umur.


8. Mengandung banyak nutrisi
Manfaat pada daging kelapa muda juga tidak jauh berbeda dengan air kelapa. Daging kelapa juga memiliki kandungan natrium, kalium, serat dan vitamin B yang cukup tinggi untuk produksi sel darah merah.

Itulah bebera yang wajib anda ketahui untuk kesehatan tubuh. Buah kelapa dapat dijumpai dengan mudah, sehingga anda tidak akan kesulitan untuk mendapatkannta. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

27 Khasiat Ampuh Jus Arthritis Soother untuk Penderita Kanker Rahim dan Berbagai Penyakit Lainnya

Campuran jus ini dibuat untuk memaksimalkan manfaat agar dapat membantu kesungguhan sakit & nyeri bahwa penderita arthritis memiliki. Jika Anda tidak memiliki minyak zaitun extra-virgin, jangan mencoba untuk mengganti dengan minyak lainnya, karena mereka benar-benar bisa melakukan lebih berbahaya daripada baik. Hindari produk susu untuk mendapatkan hasil maksimal dari resep ini.

Jus untuk penobatan berbagai penyakit

Sebelum anda mengetahui manfaat dari jus tersebut kita akan membahas resepnya terlebih dahulu:
Bahan yang dibutuhkan

• Apel - 1 menengah 182g
• Asparagus - 4 tombak, menengah (5-1 / 4 "sampai 7" panjang) 64g
• Brokoli - 1 batang 151g
• Wortel - 3 besar (7-1 / 4 "untuk 8- / 1/2" panjang) 216g
• Seledri - 3 tangkai, besar (11 "-12" panjang) 192g
• Minyak zaitun - 1 sendok makan 13.5g
• Peterseli - 1 genggam 40g Arahan

Pastikan Anda tidak menempatkan minyak zaitun ke juicer Anda. Tempatkan minyak zaitun ke dalam gelas, kemudian tuangkan jus ke atasnya dan aduk sampai rata.

Kanker rahim
Brokoli dapat menjadi herbal-obat alami untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker organ seperti paru-paru, usus, hati, ginjal kanker usus dll. Hal ini sangat baik untuk kanker payudara dan kanker rahim, seperti menghilangkan estrogen ekstra dari tubuh. ini disebabkan adanya anti-karsinogen yang kuat seperti glucoraphanin, diindolylmethane, beta-karoten, selenium dan nutrisi lain seperti vitamin-C, vitamin-A dan vitamin-E, seng, kalium dan asam amino tertentu.

Libido rendah
produksi histamin tampaknya dipicu oleh asam folat dan kurangnya histamines telah dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk mencapai orgasme pada pria dan wanita. Asparagus tinggi pada folat dapat meningkatkan kemampuan pada penyakit tersebut.

Peterseli adalah baik untuk sistem seksual. Itu membangun darah dan merangsang aktivitas otak.

Mengurangi tekanan darah tinggi
Seledri menenangkan saraf karena kandungan kalsium yang tinggi & membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi. seledri mentah harus dimakan untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Terlepas dari anti-oksidan yang disebutkan di atas, brokoli memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, beta-karoten, asam lemak, omega-3 dan vitamin lainnya yang membantu mengurangi kolesterol jahat serta menjaga jantung berfungsi dengan baik dengan mengatur tekanan darah.

Mineral penting, kromium, ditemukan berlimpah dalam brokoli, membantu dalam berfungsinya insulin dan mengatur gula darah, sehingga mengatur tekanan darah juga. Vitamin, yang membuat semua sistem ini berfungsi dengan baik dan ditemukan dalam kelimpahan dalam brokoli, bersama dengan serat dan asam lemak, omega-3, membantu mengatur tekanan darah.

Kelelahan
akar seledri, buah-buahan (biji), dan bagian udara, digunakan sebagai ethno medis untuk mengobati kecemasan ringan dan agitasi, kehilangan nafsu makan, kelelahan & batuk.

Brokoli tinggi zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk memastikan tingkat energi yang tetap tinggi.

Sakit kepala
Kalsium dan magnesium dari brokoli adalah kombinasi penting yang dapat membantu mencegah dan meringankan sakit kepala.

Jerawat
Kadar vitamin C dan E hadir dalam asparagus untuk kulit, kuku dan rambut!
Kredit untuk menjaga kulit Anda bersinar dan muda pergi ke ahli anti-oksidan seperti beta-karoten dan vitamin-C dan pembantu lainnya seperti vitamin B kompleks, vitamin E (salah satu yang memberikan kecerahan pada kulit Anda, rambut dan menghidupkan jaringan kulit ), vitamin A & K, omega 3 asam lemak (menambah glamor), asam amino dan asam folat hadir dalam brokoli. Mereka merawat  kulit Anda sangat baik.


Kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya pada jus wortel cukup efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Ia juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.

Hangover
Kalsium dan magnesium dari brokoli adalah kombinasi penting yang dapat membantu mencegah dan meringankan sakit kepala.

Seledri merupakan sumber kalsium dan magnesium yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.

Gangguan pencernaan
Asparagus mengandung prebiotik, yang secara selektif merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus, menenangkan perut dan membantu pencernaan.

Peterseli menambahkan warna dan membantu pencernaan dari makanan yang kita makan dan bertindak untuk mencegah gas dan kembung.

Wortel memiliki tindakan pembersihan pada hati dan membantu untuk melepaskan empedu lebih , yang akan menyebabkan tindakan peristaltik. Hal ini dapat membantu untuk meringankan sembelit dan membantu pencernaan.

Radang sendi
Air yang kuat menghapus kekuasaan seledri memungkinkan untuk digunakan dalam pengendalian masalah kesehatan seperti radang sendi, batu, masalah hati dan rematik.

Asparagus asam folatyang tinggi. Sementara asam folat dikatakan sama dengan folat, asam folat adalah bentuk suplemen. Ini adalah folat yang membantu mengurangi peradangan.

Sementara satu studi menunjukkan bahwa dosis tinggi suplemen vitamin C membuat osteoarthritis, jenis arthritis degeneratif yang terjadi dengan penuaan, lebih buruk pada hewan laboratorium, lain menunjukkan bahwa vitamin C pada makanan, seperti peterseli, memberikan manusia dengan perlindungan terhadap polyarthritis inflamasi, bentuk rheumatoid arthritis yang melibatkan dua atau lebih.

Minyak zaitun mengandung oleocanthal, yang blok enzim yang terlibat dalam peradangan. Sekitar 3 sendok makan tindakan minyak zaitun extra-virgin seperti sepersepuluh dari dosis ibuprofen, menurut sebuah studi di Monnell Chemical Senses Center di Philadelphia. Yang mungkin tidak banyak, tapi perubahan hingga menambahkan pola makan  kecil.

Kegelisahan dan Batuk
akar seledri, buah-buahan (biji), dan bagian udara, digunakan sebagai ethno medis untuk mengobati kecemasan ringan dan agitasi, kehilangan nafsu makan, kelelahan & batuk.

Penyakit hati
Air yang kuat menghapus kekuasaan seledri memungkinkan untuk digunakan dalam pengendalian masalah kesehatan seperti radang sendi, batu, masalah hati dan rematik.

Anemia
Anemia secara langsung berhubungan dengan kekurangan zat besi dan protein tertentu. Brokoli kaya akan kedua hal tersebut dan karenanya membentuk obat yang sangat baik untuk anemia.

Kolesterol Tinggi
Pektin dalam apel menurunkan LDL ( "buruk") kolesterol. Orang yang makan dua buah apel per hari dapat menurunkan kolesterol mereka sebanyak 16 persen.

Batu ginjal
Mereka yang menderita batu di kandung empedu atau ginjal harus mengkonsumsi jus seledri. Telah ditemukan bahwa mereka yang minum jus tidak ditemukan pembentukan setiap batu di kandung kemih & ginjal. Nampaknya efek ini berkaitan dengan sifat anti-rematik.

Sembelit
Apel mengandung pencahar alami. Ketika dijus, hal ini membantu gerakan usus bantuan. Hal ini paling efektif bila dicampur dengan wortel dan jus bayam, Anda dapat mengharapkan gerakan usus hari berikutnya. Teratur makan apel juga akan memastikan buang air besar karena pektin gel pembentuk serat, yang. Ini meningkatkan kemampuan otot usus untuk mendorong limbah melalui saluran pencernaan.

Alergi
Peterseli membantu untuk menghambat pelepasan tubuh antihistamin, yang menjelaskan penggunaannya oleh penyembuh naturopati untuk alergi dan kemacetan sinus.


Kembung
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.

Kulit kering
Kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya di jus wortel efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Ia juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.

Siklus menstruasi
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.

Reumatik
Air yang kuat menghapus kekuasaan seledri memungkinkan untuk digunakan dalam pengendalian masalah kesehatan seperti radang sendi, batu, masalah hati dan rematik.

Mengatasi Kemacetan Sinus
Peterseli membantu untuk menghambat pelepasan tubuh antihistamin, yang menjelaskan penggunaannya oleh penyembuh naturopati untuk alergi dan kemacetan sinus.

Mengatasi Stroke
Sebuah wortel sehari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 68 persen. Banyak penelitian telah memperkuat "efek wortel" pada otak. Studi yang dilakukan pada pasien stroke menunjukkan bahwa orang-orang dengan tingkat tertinggi Beta karoten memiliki tingkat kelangsungan hidup terbaik.

Mengatasi bisul
Kelimpahan hadir nutrisi dalam wortel membantu sel memelihara yang telah kekurangan nutrisi yang mengakibatkan bisul.

Asma
Satu studi baru menunjukkan bahwa anak-anak dengan asma yang minum jus apel setiap hari kurang menderita dari pada anak-anak yang minum jus apel hanya sekali per bulan. Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang makan banyak apel selama kehamilan memiliki tarif yang lebih rendah asma dibandingkan anak yang ibunya makan beberapa apel.

Osteoporosis
Peneliti Perancis menemukan bahwa flavanoid yang disebut phloridzin yang hanya ditemukan dalam apel dapat melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Boron, bahan lain dalam apel, juga memperkuat tulang.

Dingin
Peterseli membantu untuk menghambat pelepasan tubuh antihistamin, yang menjelaskan penggunaannya oleh penyembuh naturopati untuk alergi dan kemacetan sinus.

 Kandungan Nutrisi dan Protein 

Kalori 234 Calories lemak 96.91
	% Nilai harian *
Total lemak 10.77g	30.77%
Saturated Fat 1.527g	7.63%
Monounsaturated Fat 6.961g
Polyunsaturated Fat 1.419g
kolesterol 0mg
Sodium 261mg	17.40%
Potassium 1616mg	34.38%
Total Carbohydrate 45.93g	35.33%
Dietary Fiber 2g	5.26%
Sugars 24.72g
Protein 7.36g
Vitamin A 1443µg	160.33%
Vitamin C 131.1mg	145.67%
Calcium 207mg	20.70%
Iron 4.33mg	54.12%
Vitamins
Choline 55.6mg	10.11%
Folat 152µg	38.00%
Niacin 3.463mg	21.64%
Riboflavin 0.406mg	31.23%
Thiamin 0.232mg	19.33%
Vitamin B-12 0µg
Vitamin B-6 0.603mg	46.38%
Vitamin D 0IU
Vitamin E 4.42mg	29.47%
Vitamin K 643.7µg	536.42%
Minerals
Copper 0.323mg	35.89%
Magnesium 64mg	15.24%
Phosphorus 206mg	29.43%
Selenium 4.3µg	7.82%
Zinc 1.54mg	14.00%
Other
Caffeine 0mg
Theobromine 0mg
Water 683.32g
All nutrient values are calculated from the USDA nutrition database.

Demikianlah untuk pnderita kanker rahim dan berbagai penyakit lainnya. Semoga bermanfaat untuk anda yang membaca artikel ini dan dapat dijadikan sebagai alternatif alami dalam mengatasi penyakit yang di derita.