5 Buah Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Pada Musim Hujan

Wikimanfaat.com - Meskipun Anda mungkin ingin melangkah keluar dan memiliki beberapa jalebis panas dan pakodas di musim hujan, buah-buahan tertentu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan melawan penyakit. Jadi beban di buah ini direkomendasikan oleh ahli gizi. Namun, ingat untuk mencuci hingga benar-benar bersih sebelum dikonsumsi.

  Buah Untuk Kekebalan Tubuh  

1. Persik:

Dengan banyak vitamin A, B dan C, buah persik dapat membantu melindungi kulit. Mereka juga mengandung fluoride yang dapat membantu mencegah gigi berlubang. Memilih buah persik yang agar kesehatan kita tetap terjaga setiap saat.

2. Plum:

Plum mengandung pigmen kemerahan-biru yang disebut anthocyanin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Mereka juga merupakan sumber yang sangat baik dari serat makanan, vitamin C dan K. Vitamin Ketika Anda membeli plum, memeriksa kelembutan. Anda dapat menyimpan plum matang dalam lemari es selama beberapa hari.

Baca Juga: 6 Tips Ampuh Membersihkan Hati Secara Alami

3. Ceri:

Rendah kalori dan tinggi kalium dan antioksidan ceri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan melawan penyakit jantung. Ceri kaya akan vitamin A, dan konsumsi secara teratur buah dapat mencegah rambut rontok. Sebaiknya anda memastikan mengkonsumsi yang masih segar agar lebih baik.

4. Lengkeng:

Cokelat kemerahan dan merah muda litchis kaya akan vitamin B; vitamin C dan kalium yang dapat membantu melawan infeksi seperti flu biasa. Litchis juga tinggi serat yang dapat menjaga sistem pencernaan Anda berjalan lancar. Anda dapat menyimpan lengkeng segar selama 2-3 hari pada suhu kamar setelah itu mereka harus disimpan dalam lemari es.

Lihat juga: 10 Sayuran dan Buah-Buahan Untuk Kecantikan Kulit

5. Jamun:

Ini ada berita bahwa jamuns dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kontrol. Tetapi juga memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh yang membantu memerangi infeksi. Jamuns yang terbaik dikonsumsi sesegera membeli.

Itulah beberapa buah terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita saat musim dingin atau musim hujan. Semoga bermanfaat baik untuk anda dan semua orang yang telah berkunjung ke blog ini.