5 Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh

Wikimanfaat.com - Siapa yang tidak kenal dengan daun seledri, daun yang ini sering dimanfaatkan sebagai bahan untuk memasak. Sebagai bumbu penyedap pada makanan berkuah, daun seledri bisa memberikan aroma yang khas dan membuat makanan itu semakin enak.

Namun dibalik itu tahukah anda bahwa daun Selederi ternyata bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Daun ini rendah kalori, berisi 16 kalori per 100 gram dan mengandung serat non larut. Apabila digabungkan bisa membantu menurunkan berat badan dan kadar kolesterol dari dalam tubuh anda. Selain itu juga kaya akan anti oksidan flavonoid, misalnya zea xanthin, lutein, dan beta karoten. Zat ini bermanfaat sebagai pelindung tubuh dan pencegah kanker.

  Khasiat Daun Seledri Untuk Tubuh  

Daun Seledri

#Kandungan Daun Seledri/100 Gram

• Mengandung Kalium 
• Mengandung Energi 16 kkal 
• Mengandung Karbohidrat 3 gram 
• Mengandung Magnesium 11 miligram 
• Mengandung Kalsium 40 miligram 
• Mengandung Vitamin K 29,3 UG 
• Mengandung Vitamin A 449 IU 
• Mengandung Vitamin C 3,1 miligram 
• Mengandung Vitamin E 
• Mengandung Vitamin B1,B2,B3,B5,B6 
• Mengandung Folat 36 UG 
• Mengandung Antioksidan 
• Mengandung Serat Makanan 
• Mengandung Protein 3,46 gram 
• Mengandung Kalori 

#Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh :

1. Sebagai obat mata yang terasa kering
Daun seledri bisa mengobati mata anda yang kering. Caranya dengan mencampurkan daun seledri bersama dengan daun bayam dan daun kelor yang telah dicuci bersih. Lalu tumbuk hingga halus dan ditambahkan garam serta sedikit air. Lalu peras dan minumlah airnya sehari 3 kali.

2. Membantu menurunkan kolesterol
Kandungan vitamin A pada daun seledri dapat menurunkan kolesterol. Sangat baik bagi anda yang mengikuti pola hidup sehat. Konsumsilah daun selederi bersama dengan sop yang anda sukai beberapa hari sekali.

Baca Juga : Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan dan Kecantikan

3. Mengobati batuk
Batuk ringan meski tidak membahayakan namun kadangkala menggu pekerjaan dan kegiatan anda sehari-hari. Jika tidak ingin mengkonsumsi obat, anda juga bisa menggunakan daun seledri. Gunakan daun ini dengan cara dipotong dan direbus dengan air hingga mendidih. Lalu saring airnya dan diamkan hingga dingin. Terakhir tambahkan madu alami dan minumlah ramuan ini dua kali dalam sehari, niscaya batuk anda akan segera mereda.

4. Untuk anemia
Anemia atau kurang darah seringkali membuat anda merasa lemah dan mudah letih. Selain mengkonsumsi obat, anda juga bisa menggunakan bahan herbal seperti menggunakan daun selederi. Caranya dengan menjadikan ramuan selederi, madu, nanas serta susu segar menjadi ramuan yang sehat untuk mengatasi anemia. Anda bisa merebus atau menggunakannya dengan dijadikan jus. 

Lihat Juga : Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

5. Mampu mengobati rematik
Daun selederi juga bisa membantu anda untuk mengobati rematik. Meski rematik bukan penyakit yang membahayakan, namun jika dibiarkan akan mengganggu kualitas kerja anda. Gunakan daun selederi dengan menjadikannya sebagai lalapan agar rematik bisa segera terobati.

6. Dapat Mengatasi Masalah Rambut
Dengan kandungan yang dimiliki daun seledri,dipercaya bahwa daun tersebut dapat mengobati berbagai masalah pada rambut seperti mengatasi rambut rontok,rambut berketombe dan dapat meluruskan rambut dan melembutkannya.

#Fakta Unik Daun Seledri

• Seledri dengan nama lain(Apium graveolens L.) yang berasal dari daerah iklim subtropik benua Eropa dan benua Asia dan biasanya hanya ditemukan pada daratan tinggi diatas 900 mdpl.
• Tanaman Seledri juga dapat tumbuh pada daratan yang rendah namun saja ukurannya dapat berbeda atau lebih kecil dibandingkan yang berada pada daratan tinggi.
• Daun seledri dapat digunakan sebagai penyedap masakan untuk membuat masakan lebih nikmat dan lezat dikonsumsi.

Demikianlah berbagai manfaat daun selederi bagi kesehatan tubuh anda, semoga bisa bermanfaat dan membantu menjaga kesehatan anda. Selamat mencoba bersama wikimanfaat.com.