 |
| Jus Appleberry |
Bahan yang dibutuhkan
- Apel - 1 menengah 182g
- Wortel - 7 menengah 427g
- Strawberry - 1 cangkir, seluruh 144g
Arahan
Proses semua bahan dalam juicer,campur lalu aduk dan sajikan.
Berikut manfaat dari Jus Appleberry
1. Sistem Kekebalan Tubuh
Wortel melakukan keajaiban untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi dan kinerja sel darah putih. Selain itu, juga dapat membangun daya tahan terhadap berbagai macam infeksi.
Stroberi sangat kaya akan vitamin C, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta dalam mencegah dan memerangi penyakit menular seperti flu dan dingin.
2. Pencernaan
Dalam kandungan apel memiliki pencahar alami yang membantu gerakan usus bantuan. Pektin yang terdapat pada buah apel membentuk serat yang dapat memperlancar buang air besar dan meningkatkan kemampuan otot usus dalam mendorong limbah melalui saluran pencernaan.
Wortel memiliki tindakan pembersihan pada hati dan membantu untuk melepaskan empedu lebih yang akan menyebabkan tindakan peristaltik. Hal ini dapat membantu untuk meringankan sembelit dan membantu pencernaan.
Karena kandungan tinggi vitamin C, stroberi merangsang sekresi saliva dan lambung, dengan demikian meningkatkan pencernaan dan protein makanan. Selain itu, serat yang terkandung dalam stroberi secara efektif mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar, dengan efek detoks yang bermanfaat bagi tubuh.
3. meningkatkan Penglihatan
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan beberapa kesulitan melihat dalam cahaya redup. Dalam hal ini wortel kaya akan vitamin A yang baik untuk meningkatkan penglihatan.
4. Kolesterol rendah
Pektin dalam apel menurunkan LDL ( "buruk") kolesterol. Orang yang makan dua buah apel per hari dapat menurunkan kolesterol mereka sebanyak 16 persen.
Pektin dalam wortel menurunkan kadar serum kolesterol .
5. Pencegahan Kanker Paru
Menurut sebuah studi dari 10.000 orang, mereka yang mengonsumsi apel memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena kanker paru-paru. Para peneliti percaya ini disebabkan tingginya tingkat dari zat flavonoids, quercetin dan naringin dalam apel.
6. Pencegahan Degenerasi Makula
Ini adalah penyakit mata umum lansia. Ini merusak makula. Penelitian menemukan bahwa orang yang makan banyak Beta-karoten memiliki risiko empat puluh persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit.
7. Mengurangi Retensi Air
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.
8. Pencegahan Stroke
Dengan mengkonsumsi satu buah wortel setiap hari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 68 persen.
Lihat Juga: 13 Manfaat Buah Strawberry Untuk Tubuh Sehat
9. Pencegahan Penyakit Jantung
Dalam sebuah studi yang dimaksudkan untuk mengungkapkan nilai terapeutik dari wortel peneliti di Wolfson gastrointestinal Laboratorium di Edinburgh, Skotlandia mengungkapkan bahwa kadar kolesterol mengurangi sebesar 11 persen jika tujuh ons wortel mentah setiap hari diambil selama tiga minggu. Kolesterol tinggi merupakan faktor utama untuk penyakit jantung. Dengan konsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi tingkat kolesterol dan penyakit jantung.
Stroberi mengandung jumlah sedang asam asetilsalisilat, bahan aktif yang sama ditemukan dalam aspirin. Meskipun jumlah asam asetilsalisilat yang ditemukan dalam stroberi tidak cukup untuk meredakan gejala influenza, dapat benar-benar bermanfaat untuk darah tipis dan mencegah pembentukan bekuan darah, sehingga mengurangi kerja jantung dan meningkatkan fungsinya.
10. Peningkatan Kompleksi
Kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya di jus wortel efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Ia juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.
Apel mengandung vitamin A dan C yang mencegah kulit kendur, serta tembaga untuk mencerahkan dan toning.
11. Detoksifikasi
Kandungan tinggi kalium yang ditemukan dalam stroberi meningkatkan diuresis, yang memberikan kontribusi untuk detoksifikasi tubuh, serta mengatur tekanan darah.
18. Pencegahan Kanker Colon
Satu studi menemukan bahwa konsumsi ekstrak kulit apel memiliki resiko 43 persen lebih rendah dari kanker usus besar.
19. Pencegahan Kanker Hati
Penelitian menemukan bahwa dengan makan dari ekstrak kulit apel memiliki resiko 57 persen lebih rendah dari serangan kanker hati.
Kandungan Dan Nutrisi Jus Appleberry
1. Sistem Kekebalan Tubuh
Wortel melakukan keajaiban untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi dan kinerja sel darah putih. Selain itu, juga dapat membangun daya tahan terhadap berbagai macam infeksi.
Stroberi sangat kaya akan vitamin C, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta dalam mencegah dan memerangi penyakit menular seperti flu dan dingin.
2. Pencernaan
Dalam kandungan apel memiliki pencahar alami yang membantu gerakan usus bantuan. Pektin yang terdapat pada buah apel membentuk serat yang dapat memperlancar buang air besar dan meningkatkan kemampuan otot usus dalam mendorong limbah melalui saluran pencernaan.
Wortel memiliki tindakan pembersihan pada hati dan membantu untuk melepaskan empedu lebih yang akan menyebabkan tindakan peristaltik. Hal ini dapat membantu untuk meringankan sembelit dan membantu pencernaan.
Karena kandungan tinggi vitamin C, stroberi merangsang sekresi saliva dan lambung, dengan demikian meningkatkan pencernaan dan protein makanan. Selain itu, serat yang terkandung dalam stroberi secara efektif mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar, dengan efek detoks yang bermanfaat bagi tubuh.
3. meningkatkan Penglihatan
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan beberapa kesulitan melihat dalam cahaya redup. Dalam hal ini wortel kaya akan vitamin A yang baik untuk meningkatkan penglihatan.
4. Kolesterol rendah
Pektin dalam apel menurunkan LDL ( "buruk") kolesterol. Orang yang makan dua buah apel per hari dapat menurunkan kolesterol mereka sebanyak 16 persen.
Pektin dalam wortel menurunkan kadar serum kolesterol .
5. Pencegahan Kanker Paru
Menurut sebuah studi dari 10.000 orang, mereka yang mengonsumsi apel memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena kanker paru-paru. Para peneliti percaya ini disebabkan tingginya tingkat dari zat flavonoids, quercetin dan naringin dalam apel.
6. Pencegahan Degenerasi Makula
Ini adalah penyakit mata umum lansia. Ini merusak makula. Penelitian menemukan bahwa orang yang makan banyak Beta-karoten memiliki risiko empat puluh persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit.
7. Mengurangi Retensi Air
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.
8. Pencegahan Stroke
Dengan mengkonsumsi satu buah wortel setiap hari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 68 persen.
Lihat Juga: 13 Manfaat Buah Strawberry Untuk Tubuh Sehat
9. Pencegahan Penyakit Jantung
Dalam sebuah studi yang dimaksudkan untuk mengungkapkan nilai terapeutik dari wortel peneliti di Wolfson gastrointestinal Laboratorium di Edinburgh, Skotlandia mengungkapkan bahwa kadar kolesterol mengurangi sebesar 11 persen jika tujuh ons wortel mentah setiap hari diambil selama tiga minggu. Kolesterol tinggi merupakan faktor utama untuk penyakit jantung. Dengan konsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi tingkat kolesterol dan penyakit jantung.
Stroberi mengandung jumlah sedang asam asetilsalisilat, bahan aktif yang sama ditemukan dalam aspirin. Meskipun jumlah asam asetilsalisilat yang ditemukan dalam stroberi tidak cukup untuk meredakan gejala influenza, dapat benar-benar bermanfaat untuk darah tipis dan mencegah pembentukan bekuan darah, sehingga mengurangi kerja jantung dan meningkatkan fungsinya.
10. Peningkatan Kompleksi
Kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya di jus wortel efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Ia juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.
Apel mengandung vitamin A dan C yang mencegah kulit kendur, serta tembaga untuk mencerahkan dan toning.
11. Detoksifikasi
Kandungan tinggi kalium yang ditemukan dalam stroberi meningkatkan diuresis, yang memberikan kontribusi untuk detoksifikasi tubuh, serta mengatur tekanan darah.
Artikel Lainnya: 8 Manfaat Apel Bagi Kesehatan
12. Kesehatan Mental
Telah menunjukkan bahwa, selain memiliki efek anti-anemia, asam folat yang ditemukan dalam stroberi dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi.
13. Mengurangi Peradangan
Anthocyanidin adalah flavonoid unik yang membuat stroberi pelindung yang sangat kuat terhadap kondisi peradangan seperti asma, asam urat, artherosclerosis, arthritis dan rheumatoid arthritis. Pada saat yang sama melindungi terhadap pendarahan usus.
14. Pencegahan Kanker
Strawberry termasuk dalam daftar top "superfoods" yang membantu tingkat kematian akibat kanker lebih rendah. Hal ini karena kandungan yang sangat tinggi dari berbagai anti-oksidan dengan flavonoid yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat terhadap oksidasi dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita.
15. Pencegahan Alzheimer
Sebuah penelitian pada tikus di Universitas Cornell menemukan bahwa kerusakan akibat radikal bebas yang berpotensi menyebabkan munculnya penyakit Alzheimer dapat dicegah dengan mengkonsumsi apel. manfaat lain daru buah apel yaitu dapat melindungi sel-sel otak.
16. Asma Bantuan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi apel secara teratur setiap hari dapat mencegah terjadinya asma pada anak. Apel juga sangat baik dikonsumsi pada wanita yang sedang hamil karena akan berefek baik pada bayi dalam kandungan.
17. Perlindungan tulangPeneliti Perancis menemukan bahwa kandungan flavanoid yang disebut phloridzin terdapat dalam apel yang melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang.
Telah menunjukkan bahwa, selain memiliki efek anti-anemia, asam folat yang ditemukan dalam stroberi dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi.
13. Mengurangi Peradangan
Anthocyanidin adalah flavonoid unik yang membuat stroberi pelindung yang sangat kuat terhadap kondisi peradangan seperti asma, asam urat, artherosclerosis, arthritis dan rheumatoid arthritis. Pada saat yang sama melindungi terhadap pendarahan usus.
14. Pencegahan Kanker
Strawberry termasuk dalam daftar top "superfoods" yang membantu tingkat kematian akibat kanker lebih rendah. Hal ini karena kandungan yang sangat tinggi dari berbagai anti-oksidan dengan flavonoid yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat terhadap oksidasi dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita.
15. Pencegahan Alzheimer
Sebuah penelitian pada tikus di Universitas Cornell menemukan bahwa kerusakan akibat radikal bebas yang berpotensi menyebabkan munculnya penyakit Alzheimer dapat dicegah dengan mengkonsumsi apel. manfaat lain daru buah apel yaitu dapat melindungi sel-sel otak.
16. Asma Bantuan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi apel secara teratur setiap hari dapat mencegah terjadinya asma pada anak. Apel juga sangat baik dikonsumsi pada wanita yang sedang hamil karena akan berefek baik pada bayi dalam kandungan.
17. Perlindungan tulangPeneliti Perancis menemukan bahwa kandungan flavanoid yang disebut phloridzin terdapat dalam apel yang melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang.
18. Pencegahan Kanker Colon
Satu studi menemukan bahwa konsumsi ekstrak kulit apel memiliki resiko 43 persen lebih rendah dari kanker usus besar.
19. Pencegahan Kanker Hati
Penelitian menemukan bahwa dengan makan dari ekstrak kulit apel memiliki resiko 57 persen lebih rendah dari serangan kanker hati.
Kandungan Dan Nutrisi Jus Appleberry
Kalori 170
Lemak Kalori 10.97
Lemak Kalori 10.97
%Nilai harian*
- Total Lemak 1.22g 3.49%
- Saturated Fat 0.159g 0.80%
- Monounsaturated Fat 0.093g
- Polyunsaturated Fat 0.563g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 206mg 13.73%
- Potassium 1300mg 27.66%
- Total Karbohidrat 53.2g 40.92%
- Dietary Fiber 1.9g 5.00%
- Sugars 31.87g
- Protein 3.73g
- Vitamin A 2465µg 273.89%
- Vitamin C 70.9mg 78.78%
- Calcium 121mg 12.10%
- Iron 1.44mg 18.00%
- Choline 35.9mg 6.53%
- Folate 61µg 15.25%
- Niacin 3.394mg 21.21%
- Riboflavin 0.225mg 17.31%
- Thiamin 0.181mg 15.08%
- Vitamin B-12 0µg
- Vitamin B-6 0.505mg 38.85%
- Vitamin D 0IU
- Vitamin E 2.46mg 16.40%
- Vitamin K 43.8µg 36.50%
- Copper 0.214mg 23.78%
- Magnesium 43mg 10.24%
- Phosphorus 141mg 20.14%
- Selenium 0.7µg 1.27%
- Zinc 0.9mg 8.18%
- Caffeine 0mg
- Theobromine 0mg
- Air 597.32g
Itulah Resep dan manfaat jus Appleberry lush yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Semoga bermanfaat dan silahkan beromentar dan sharing dibawah ini. Wikimanfaat.com
Tolong kerja samanya dengan berkomentar menggunakan bahasa yang sopan, baik, dan bijak