9 Manfaat Sayur Jamur Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satu jenis jamur yang paling sering Anda temukan adalah jamur merang. Jamur jenis ini memiliki harga yang terjangkau dan manfaat yang melimpah. Banyak orang yang mengkonsumsi jamur sebagai pengganti daging, terutama bagi mereka yang menjalankan program vegetarian.

  Khasiat Sayur Jamur Bagi Tubuh Sehat  

Ilustrasi Sayur Jamur

Kandungan gizi dalam jamur memang sangat baik untuk tubuh. Dalam 100gram jamur merang mengandung 5,94% protein, 1,56 % serat, 1,14 % abu, 0,59 % karbohidrat, 0,17 % lemak, 17mg fosfor, 1,9mg besi, 0,15mg vitamin B1, 0,75mg vitamin B2 dan 12,40mg vitamin C.

Bagi Anda yang ingin mengetahui manfaat jamur lebih dalam, berikut ulasannya.

1. Bagi Anda penderita diabetes, sebaiknya mulai mengkonsumsi jamur merang. Jamur jenis ini mengandung insulin alami yang dibutuhkan penderita diabetes. Kandungan lemak yang rendah juga dapat digunakan sebagai pengganti karbohidrat yang biasanya didapat dari nasi. Selain itu, kandungan antibiotiknya dapat bermanfaat untuk menghindari infeksi dari luka diabetes.

2. Kandungan kolesterol yang rendah serta tidak mengandung lemak jagat membuat jamur sehat untuk dikonsumsi. Memiliki kandungan enzim dan serat juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik dan mudah dalam membakar kolesterol.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh karena jamur merang mengandung ergthioneine yaitu antioksidan. Kandungan antioksidan dalam jumlah tinggi efektif untuk menjaga tubuh Anda tetap dalam keadaan sehat dan terhindar dari radikal bebas. Dapat juga membantu penyembuhan luka berbisul dengan kandungan vitamin A,B dan C didalam jamur.

4. Jamur merang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker penyebab kanker prostat dan kanker payudara. Kandungan beta-glukan dan asam linoler terkonjugasi menyebabkan efek karsinogenik. Beta-glukan berfungsi menghambat pertumbuhan sel kanker sedangkan asam linolet dapat menurunkan efek hormone estrogen yang menjadi penyebab timbulnya kanker payudara.

5. Jamur merang membantu dalam program diet Anda karena memiliki kandungan lemak hanya 0,17%. Ditambah protein yang tinggi didalamnya yang baik untuk pencernaan.

6. Mencegah anemia karena memiliki kandungan zat besi sebagai bahan pembuatan darah. Dengan zat besi yang terpenuhi maka Anda tidak akan kekurangan darah penyebab anemia.

7. Jamur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada masa pertumbuhan karena proteinnya yang tinggi dibandingkan putih telur. Terlebih kandungan kolesterol yang rendah sehingga pertumbuhan dapat berjalan maksimal.

8. Memperkuat tulang Anda karena memiliki vitamin D dan kalsium yang tinggi. Dengan konsumsi jamur merang maka tulang Anda akan terhindar dari pengeroposan.

9. Kesehatan jantung akan terjaga baik dnegan konsumsi jamur merang secara teratur. Hal ini disebabkan mineral yang tinggi dalam jamur merang yaitu kalium dan tembaga. Dengan sifat anti bakteri pada tembaga akan menjaga organ dari serangan berbagai bakteri penyebab penyakit. 

Itulah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat dan bisa menjadi resep sayur baru anda dirumah agar kesehatan tetap selalu terjaga dengan baik. 

8 Manfaat Sayur Pakis Yang Menjauhkan Dari Berbagai Bahaya Penyakit

 Tidak sembarang daun pakis yang aman untuk dikonsumsi. Pakis maidenhair tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena fungsi kontrasepsi yang justru membahayakan janin. Pakis jenis Pteridium aquilinum bahkan berpotensi menyebabkan kanker. Jenis yang paling aman untuk dikonsumsi adalah pakis tipe ostrich yang sudah bebas dari senyawa karsinogenik. Namun, daun pakis sendiri mengandung banyak zat yang dapat membantu kesehatan tubuh.

Manfaat Ampuh Sayur Pakis Untuk Kesehatan

Ilustrsasi Sayur Pakis

#Kandungan Nutrisi Sayur Pakis/100 Gram
(Sumber: USDA )

• Kandungan Energi 34 Kcal 1,7%
• Kandungan Karbohidrat 5,54 g 4%
• Kandungan Protein 4,55 g 8%
• Kandungan Total Lemak 0.40 g 2%
• Kandungan Kolesterol 0 mg 0%
• Kandungan Vitamin
• Kandungan Niacin 4,980 mg 31%
• Kandungan Riboflavin 0.210 mg 16%
• Kandungan Thiamin 0.020 mg 1,5%
• Kandungan Vitamin A 3617 IU 120,5%
• Kandungan Vitamin C 26,6 mg 44% Elektrolit
• Kandungan Sodium 1 mg <1%
• Kandungan Kalium 370 mg 8%
• Kandungan Mineral
• Kandungan Kalsium 32 mg 3%
• Kandungan Tembaga 0.320 mg 35,5%
• Kandungan Besi 1,31 mg 16%
• Kandungan Magnesium 34 mg 8,5%
• Kandungan Mangan 0.510 mg 22%
• Kandungan Selenium 0,7 mcg 1%
• Kandungan Zinc 0.83 mg 7,5%
• Kandungan Phyto-nutrisi
• Kandungan Karoten-ß 2040 ug –
• Kandungan Karoten-α 261μg -

Berikut Manfaat Baik Sayur Pakis Untuk Terhindar Dari Penyakit :

1. Merelaksasi kerja jantung
Daun pakis mengandung kalium yang cukup tinggi. Konsumsi daun pakis dapat memenuhi 7% kebutuhan tubuh akan zat ini. Kalium sendiri dapat membantu mengurangi kontraksi serta merelaksasi jantung, sehingga pompa darah menjadi lebih lambat. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan baik bagi penderita hipertensi.

2. Meningkatkan daya ingat
Apakah daya ingat Anda kurang berfungsi dengan baik? Maka, Anda membutuhkan omega-3 sebagai salah satu simultan untuk kerja otak. Daun pakis sendiri memiliki kandungan zat ini, sehingga konsumsinya akan baik untuk meningkatkan daya ingat.

3. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang dikenal sebagai vitamin yang baik untuk daya penglihatan terkandung cukup tinggi dalam daun pakis. Bahkan, konsumsi daun pakis dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin A pada tubuh hingga mencapai 120%. Jelas daun pakis baik bagi kesehatan mata Anda.

4. Kesehatan tulang
Daun pakis mengandung kalsium dan fosfor hingga 42 mg dan 172 mg per 100gr daun pakis. Kedua zat ini baik bagi kesehatan tulang serta mencegah pengeroposan tulang. Oleh karena itu, pada lanjut usia konsumsi daun pakis dianjurkan agar tercegah dari osteoporosis.

5. Pencegahan terhadap radang
Daun pakis mengandung flavanoid, sumber anti-oksidan. Anti-oksidan sendiri bersifat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Selain berguna dalam mencegah kerusakan sel tubuh, anti-oksidan juga dapat membunuh bakteri yang masuk dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya peradangan akibat infeksi bakteri.

6. Mencegah rematik
Selain baik untuk tulang, kalsium dan fosfor dalam daun pakis juga dapat memberikan pencegahan terhadap penyakit rematik.

7. Membantu proses metabolisme tubuh
Beta karoten bisa dibilang terlibat dalam berbagai reaksi kimiawi fisiologik dalam proses metabolisme tubuh. Selain membantu proses metabolisme, betakaroten juga dapat mencegah kerusakan pada jaringan tubuh akibat hasil samping dari metabolisme.

8. Sistem kekebalan tubuh
Selain mengandung anti-oksidan yang menjaga agar sel-sel tubuh tidak cepat rusak, daun pakis juga mengandung beta karoten yang setara dengan 432 RE vitamin A. Beta karoten ini dapat mengaktifkan kelenjar timus yang melindungi tubuh dari serangan virus. Selain itu, ada pula kandungan vitamin C yang juga telah dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

#Perhatian
Untuk mencegah efek samping dari konsumsi pakis ini, penting untuk mengolahnya dengan benar. Sebaiknya cuci dan rendam pakis sebelum dimasak dan pastikan Anda memasaknya dengan matang. Atau Anda dapat merebus pakis terlebih dahulu sebelum memasaknya. Hal ini karena zat ptaquiloside dalam pakis yang dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan dan kanker pencernaan larut dalam air.

Demikianlah beberapa uraian dan untuk kesehatan tubuh kita semua, semoga bermanfaat dan kesehatan bagi yang membaca artikel ini dan semua pengunjung blog kesehatannya selalu terjaga setiap saat. Terimakasih...!!

9 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

- Buah Kiwi merupakan jenis buah yang kaya akan manfaatnya. Buah ini selain mempunyai rasa yang lezat serta warna yang eksotis ternyata juga mempunyai manfaat untuk kesehatan serta kecantikan kulit wajah. Kandungan vitamin C, E dan Antioksidan dalam Buah Kiwi sangat baik untuk kecantikan kulit wajah. Berikut ini adalah 9 manfaat Kiwi untuk kesehatan dan kecantikan.

Khasiat Buah Kiwi Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Buah Kiwi

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Kiwi

• Mengandung vitamin C lebih dari 150%. 
• Mengandung Vitamin K
• Mengandung Vitamin E
• Mengandung Serat 
• Mengandung Pangan 
• Mengandung Vitamin A
• Mengandung beta karoten
• Mengandung lutein, 
• Mengandung zeaxanthin
• Mengandung vitamin B kompleks 
• Mengandung folat
• Mengandung riboflavin
• Mengandung niacin
• Mengandung tiamin  
• Mengandung flavonoid 
• Mengandung aktinidain
• Mengandung asam alfa linolenat 
• Mengandung omega-3.
• Mengandung mineral
• Mengandung elektrolit( potasium, tembaga, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, zat besi, dan seng.

Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan :

1. Buah Kiwi Dapat Membantu Mencerahkan Wajah Secara Alami
Kulit cantik dan putih dapat dimiliki secara mudah dengan mengkonsumsi Buah Kiwi setiap hari. Buah kiwi selain dapat dikonsumsi juga dapat dijadikan bahan campuran pembuat masker wajah. Kandungan Vitamin E dan Antioksidan yang terdapat pada Buah Kiwi berkhasiat untuk membuat kulit tampak lebih putih secara alami.

2. Buah Kiwi Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Buah Kiwi mempunyai beberapa kandungan yang berkhasiat untuk menangkal radikal bebas. Konsumsilah Buah Kiwi minimal 2 kali dalam seminggu agar kesehatan mata anda dapat terjaga. Buah ini berkhasiat untuk mencegah bakteri masuk pada mata.

3. Buah Kiwi Dapat Membantu Mengurangi Penyakit Jantung
Buah kiwi mempunyai manfaat anti pembekuan tanpa efek samping sehingga baik untuk jantung. Mengkonsumsi 3 Buah Kiwi dalam sehari berkhasiat untuk mengurangi pembekuan darah sebesar 18 % serta dapat mengurangi Trigliserida sebanyak 15 %. Konsumsilah Buah Kiwi yang tidak mempunyai efek samping. Hal tersebut berbeda ketika kita mengambil aspirin untuk mencegah serta mengurangu pembekuan darah. Aspirin dapat menyebabkan efek samping seperti pendarahan usus.

4. Buah Kiwi Dapat Melembabkan Kulit Kering
Kulit kering pada wajah diakibatkan karena kurangnya kandungan vitamin pada kulit. Buah Kiwi mempunyai kandungan vitamin dan beberapa senyawa penting yang dapat menutrisi kulit sehingga kelembapan kulit akan terjaga. Konsumsilah Buah Kiwi setiap harinya agar kulit anda tetap lembab.

5. Buah Kiwi Dapat Mengurangi Jerawat Diwajah
Buah Kiwi mempunyai kandungan antioksidan dan anti bakteri yang dapat membantu proses penyembuhan jerawat. Buah kiwi dapat dikonsumsi sebagai jus serta juga dapat diolah menjadi masket ataupun pembersih wajah. Oleskanlah campuran Buah Kiwi dengan jeruk lemon pada jerawat Anda secara rutin untuk hasil yang maksimal.

6. Buah Kiwi Dapat Membantu Mengelola Tekanan Darah
Seseorang yang mempunyai darah tinggi dan rendah disebabkan karena tidak seimbangnya elektrolit dalam menangkal efek natrium. Buah Kiwi mempunyai kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat menjaga elektrolit dalam keseimbangan menangkal natrium. Konsumsilah Buah Kiwi setiap harinya agar tekanan darah anda tetap stabil.

7. Buah Kiwi Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kiwi mempunyai kandungan Vitamin C serta Antioksidan tinggi yang baik untuk kekebalan tubuh. Kandungan tersebut akan membantu untuk memenuhi nutrisi serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Mengkonsumsi Buah Kiwi setiap hari akan membuat kesehatan kita tetap terjaga.

8. Buah Kiwi Dapat Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan akan bekerja secara baik apabila terdapat kandungan serat yang mencukupi pada tubuh. Buah Kiwi merupakan salah satu sumber serat. Buah ini dapat mencegah terjadinya sembelit serta berbagai masalah pencernaan yang lainnya. Konsumsilah Buah Kiwi setiap hari agar pencernaan anda tetap berfungsi dengan baik.

9. Buah Kiwi Cocok Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes
Diabetes disebabkan karena terlalu banyak kandungan gula dalam darah. Buah Kiwi masuk kedalam kategori rendah untuk indeks gilikemik. Buah ini mempunyai beban gikemik dari sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Konsumsilah Buah Kiwi agar nutrisi tubuh anda tetap terpenuhi.

Fakta Unik Buah Kiwi

Pada awalnya buah tersebut dikenal dengan (Chinese Gooseberry) yang kemudian dibawa kenegara selandia baru pada tahun 1904 oleh seorang guru yang bernama Isabel Fraser.Dengan kondisi iklim yang cukup mendukung dan tanah yang subur,telah menjadikan buah tersebut sebagai salah satu buah ekspor terbaik di Selandia baru. Buah kiwi (Actinidia deliciosa) merupakan buah yang cukup eksotik yang dibudidayakan di negara Selandia Baru dengan rasa yang cukup lezat untuk dikonsumsi. Kini buah tersebut selain memiliki warna hijau juga memiliki warna kuning dengan rasa yang cukup manis berkat pengolahan yang telah dikembangkan oleh petani selandia baru.

Itulah beberapa yang terdapat pada buah Kiwi, semoga bermanfaat untuk anda yang membaca artikel ini dan untuk seluruh masyarakat Indonesia.

11 Manfaat Ampuh Vanili Untuk Kesehatan Tubuh

Tanaman vanili mempunyai bunga, yang memiliki ukuran sekitar 4 – 8 cm, serta mempunyai wangi yang sangat enak. Daun vanili sendiri umumnya sering digunakan untuk beragam kepentingan.

Khasiat Buah Vanili 

Ilustrasi Buah Vanili

Berikut beberapa manfaat vanili, antara lain :

1. Untuk kombinasi pada kue serta bahan makanan
Biasanya daun vanili dapat digabungkan dengan berbagai jenis minuman. Vanili berfungsi untuk menguatkan serta memperkaya cita rasa dari minuman tersebut.

2. Untuk pewangi ruang, serta pewangi pada bahan makanan
Vanili umumnya di proses serta diekstraksi untuk dijadikan bahan utama pewangi. Sebagian pabrik minyak wangi yang terkenal juga memberikan aroma dari daun vanili untuk beberapa produk parfumnya.

3. Untuk aromaterapi
Vanili juga sering digunakan untuk aromaterapi. Telah sangat banyak jenis aromaterapi, berbentuk spray atau semprot serta bentuk lilin yang memakai vanili untuk diekstrak wanginya.

4. Anti inflamasi
Dengan mengkonsumsi ramuan atau kombinasi dari vanili ini, badan anda bisa terlepas dari beberapa jenis peradangan. Contohnya seperti radang tenggorokkan, radang usus, radang lambung, serta jenis peradangan yang lain.

5. Antioksidan alami
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat mencegah radikal bebas, serta memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Contohnya yaitu mencegah kanker, menghindari timbulnya tanda penuaan dini dan lain sebagainya.

6. Untuk meredakan stress serta depresi
Dampak relaksasi yang diakibatkan oleh vanili ini sangatlah baik untuk menolong anda untuk meredakan stress, depresi serta tanda-tanda tertekan pada mental.

7. Mengurangi rasa mual
Umumnya rasa mual yang dihadapi oleh ibu hamil ini adalah salah satu tanda dari morning sickness. Dengan menggunakan ramuan dari vanili, tanda-tanda tersebut dapat mereda dengan cepat.

8. Melakukan perbaikan system syaraf
Vanili juga mempunyai manfaat yang sangat penting untuk melindungi serta melakukan perbaikan sistem syaraf anda. Dimana yang semula mungkin terasa tegang akan kembali menjadi santai, dan dapat membuat seseorang merasakan ketenangan serta kenyamanan.

9. Menurunkan berat tubuh
Vanili juga mempunyai manfaat yang sangat baik untuk menurunkan berat tubuh. Cobalah untuk menjadikan vanili dalam salah satu daftar menu makanan anda untuk menolong memercepat menurunkan berat tubuh anda.

10. Meningkatkan manfaat otak
Vanili juga dapat digunakan untuk menolong dalam meningkatkan manfaat otak serta manfaat kognitif. Sehingga dapat menolong anda untuk meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan sangat efisien untuk tingkatkan kecerdasan.

11. Meningkatkan nafsu seksual
Literatur medis kuno menyebutkan manfaat vanila sebagai peningkat nafsu seksual telah dibuktikan bahwa vanila mampu untuk meningkatkan kadar katekolamin, yang lebih dikenal sebagai adrenalin. Sehingga dapat menimbulkan efek ketagihan.

Itulah beberapa yang dapat anda ketahui. Selain harum aromanya,tanaman ini juga dapat anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga tidak perlu melakukan perawatan yang mahal. Semoga artikel ini bermanfaat.

9 Manfaat Buah Belimbing Untuk Tubuh

Buah belimbing merupakan buah yang sedikit sekali peminatnya dibandingkan dengan buah lainnya. Rasa dari buah belimbing ini manis dan juga mengandung serat yang tinggi serta paling mudah ditemukan sebagai buah campuran dalam rujak. Di dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa 1 buah belimbing mengandung vitamin yang baik untuk tubuh,

Manfaat Baik Buah Belimbing Untuk Tubuh 

Ilustarasi Buah Belimbing

#Kandungan Buah Belimbing/Biji

• Mengandung energi
• Mengandung gula
• Mengandung karbohidrat
• Mengandung dieet serat
• Mengandung protein
• Mengandung lemak
• Mengandung Vitamin B5
• Mengandung folat
• Mengandung vitamin C
• Mengandung kalsium
• Mengandung fosfor
• Mengandung seng 

Berikut beberapa manfaat buah belimbing untuk tubuh, antara lain :
1. Untuk pengobatan jerawat
Buah belimbing bisa untuk mengobati jerawat, dengan cara persiapkan 5 buah belimbing segar. Kemudian cuci dan blender dengan ditambahkan sedikit garam. Lalu tempelkan pada kulit yang berjerawat dan lakukan setiap pagi dan sore secara rutin.

2. Untuk pengobatan tekanan darah tinggi
Anda siapkan 5 buah belimbing, lalu dicuci dan dipotong-potong seperlunya, direbus dengan menggunakan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, minum setelah sarapan.

3. Untuk obat batuk
Anda ambil daun, bunga dan buah belimbing, masing-masing sama banyaknya yang dibutuhkan untuk pengobatan direbus dengan air 3 gelas sampi mendidih selama 30 menit, dan minum airnya.

4. Untuk pengobatan diabetes
Sementara untuk penderita diabetes, anda siapkan 6 buah belimbing, kemudian dihaluskan dan direbus dengan 1 gelas air sampai air menjadi setengahnya, minum 2 kali sehari.

5. Untuk pengobat gondok
Kompreskan pada bagian gondok yang sakit dengan menggunakan 10 ranting muda belimbing neserta daun dan 4 butir bawang merah yang dihaluskan.

6. Untuk pengobatan panu
10 buah belimbing dicuci dan ditumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih dan biji asam jawa, lalu hancurkan sampai halus. Setelah itu gosokkan kekulit yang ada panunya. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

7. Untuk kulit cantik
Rutin mengkonsumsi jus belimbing akan membuat kulit terlihat jauh lebih sehat, bercahaya dan cantik. Ini karena kandungan vitamin C serta zinc pada belimbing yang cukup tinggi.

8. Mengurangi rambut uban
Berbagai mineral serta vitamin didalam jus belimbing sangat bermanfaat mengurangi kondisi beruban pada rambut. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat menjaga sel-sel tubuh lainnya ketika mengalami penuaan dini.

9. Untuk pengobatan rematik
Sebanyak 100 gr daun belimbing muda, 10 biji cengkeh dan 15 biji merica dicuci lalu ditumbuk halus, kemudian tambahkan cuka secukupnya sampai menjadi bubur. Setelah itu tempelkan adonan kebagian yang sakit. Lakukan sebanyak 2-3 kali sehari.

Itulah beberapa. Selain manfaat yang disebutkan diatas, buah belimbing juga memiliki efek samping bagi tubuh, yaitu buah belimbing yang manis mengandung asam oxalat yang dapat memberikan reaksi negatif pada ginjal, sehingga untuk anda yang mempunyai masalah pada ginjal, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi belimbing. Semoga artikel ini bermanfaat.

6 Manfaat Jitu Buah Cermai Untuk Kesehatan Tubuh

Buah cermai merupakan buah yang tidak tumbuh di sembarang tempat. Bentuk dari buah ini seperti bunga yang padat dan berwarna kuning terang kehijauan serta bagian dagingnya berwarna kuning keputihan. Buah cermai biasanya lebih sering dijadikan manisan karena rasanya yang asam.

Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan 

Ilustrasi Buah Cermai

Kandungan Buah Cermai/100 Gram

• Mengandung 28 kkal energi
• Mengandung 91,7 g air
• Mengandung 0,7 g protein
• Mengandung 6,4 g karbohidrat
• Mengandung 0,6 g serat kasar
• Mengandung kalsium 5 mg
• Mengandung 23 mg fosfor
• Mengandung 0,4 mg besi
• Mengandung 0,01 mg thiamin
• Mengandung riboflavin 0,05 mg
• Mengandung 8 mg vitamin C

Berikut manfaat buah cermai yang menguntungkan dari bagi kesehatan, antara lain :

1. Mengobati sembeli
Manfaat buah cermai bagi kesehatan salah satunya adalah untuk mengobati sembelit. Buah ini mengandung banyak vitamin C, oleh karena itu memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk membersihkan usus pada tubuh anda.

2. Mengatasi asma
Buah cermai ternyata dapat mengobati penyakit asma. Caranya cukup mudah, yaitu dengan merebus potongan beberapa buah cermai dengan air secukupnya. Tambahkan bawang merah, lengkeng, akar kara, dan sedikit gula sesuai dengan selera. Minumlah sampai nafas anda terasa kembali pulih.


3. Meringankan kanker
Buah cermai juga memiliki manfaat untuk kesehatan anda khususnya bagi penderita kanker. Pengobatan pada penyakit kanker memang memakan biaya yang cukup banyak. Tetapi cobalah anda konsumsi buah cermai untuk mendapat hasil yang cukup baik. Caranya rebus buah cermai dengan campuran daun belimbing, gadung cing, bidara upas dan gula. Setelah itu anda minum.

4. Menyehatkan kulit
Vitamin C yang terdapat pada buah cermai dapat memberi manfaat untuk kulit. Kulit akan menjadi cerah, bersih, dan juga lembut. Vitamin C sangat berperan penting untuk masalah kesehatan kulit. Oleh karena itu cobalah mengkonsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena vitamin C nya yang tinggi. Apa lagi bagi anda yang sangat bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

5. Untuk pelangsing
Buah cermai menjadi buah yang dapat membantu melangsingkan tubuh, katena dapat melancarkan pencernaan. Makanan yang asam dapat membuat perut anda menjadi singset. Oleh karena itu buah cermai yang memiliki rasa asam juga dapat membuat perut anda menjadi lebih singset apabila dikonsumsi secara rutin.

6. Untuk imun
Buah cermai yang mengandung banyak nutrisi dapat menambah kekebalan tubuh atau sistem imun anda. Nutrisinya yang cukup sebagai penambah nutrisi rutin untuk tubuh. Hal ini juga dikarenakan adanya senyawa flavanoid yang menjadikan buah cermai mengandung antioksidan. Tetapi anda juga jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.


Itulah beberapa untuk kesehatan tubuh. Karbohidrat yang tidak begitu banyak membuat buah ini tidak begitu mengenyangkan ketika dikonsumsi. Kematangan buah juga dapat dilihat dari warna kuningnya yang berbeda – beda. Tetapi tetap saja, mau yang mentah atau matang, rasanya akan sama tetap asam. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

11 Manfaat Buah Jagung Untuk Kesehatan

Jagung merupakan salah satu tanaman pangan dunia selain gandum dan padi. Tanaman ini banyak mengandung sumber karbohidrat dan nutrisi yang tinggi, yang membuatnya dapat diolah menjadi makanan ringan.

Ilustrasi Buah jangung-

Kandungan nutrisi dalam 100gram jagung:

• Kandungan Energi 129 kal
• Kandungan Protein 4,1 g
• Kandungan Lemak 1,3 g
• Kandungan Karbohidrat 30,3 g
• Kandungan Serat 2,9 g
• Kandungan Kalsium 5 g
• Kandungan Fosfor 108 mg
• Kandungan Zat Besi 1,1 mg
• Kandungan Vitamin A 117 IU
• Kandungan Vitamin B1 0,18 mg
• Kandungan Vitamin C 9 mg
• Kandungan Air 63,5 g

Berikut beberapa manfaat dan khasiat jagung untuk kesehatan, antara lain :

1. Kaya akan asam linoleat
Tubuh manusia tidak dapat memproduksi asam linoleat, oleh karena itu harus di dapatkan dari makanan, yaitu salah satunya berasal dari minyak jagung. Asam linoleat dibutuhkan untuk asupan dan transportasi vitamin D.

2. Mencegah anemia
Bila anda mengalami kurang darah, maka jagung manis merupakan alternatif penambah sel darah merah dan zat besi. Vitamin B12 yang terdapat pada jagung mampu untuk mencegah anemia. Selain itu kandungan B2 nya dapat berfungsi mempertahankan keseimbangan sel pada tubuh.

3. Dapat menurunkan asam urat
Kalium berperan sangat penting sebagai elektrolit yang dapat membantu mengatur tingkat cairan dan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan baik. Kalium bersifat diuretik yang dapat melancarkan pembuangan air seni, menurunkan kadar asam urat dan mencegah penyakit batu ginjal.


4. Sumber beta karoten
Beta Karoten diperlukan untuk membentuk vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata dan juga kulit.

5. Sumber mineral
Mineral penting yang bisa diperoleh dari jagung adalah fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu magnesium juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda.

6. Mengendalikan kolesterol
Mengkonsumsi minyak kulit jagung dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Vitamin C, bioflavinoids dan karotenoid yang terkandung dalam jagung dapat menjaga jantung tetap sehat dengan cara mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.

7. Sumber asam pentotenat vitamin B5
Jagung sangat kaya akan kandungan vitamin B5 dan berperan dalam proses metabolisme karbohidrat, lemak dan protein untuk diubah menjadi energi tubuh.

8. Sumber asam folat
Ibu hamil membutuhkan asam folat yang sangat berpengaruhi untuk pertumbuhan janin. Asam folat mencegah bayi lahir cacat. Selain itu konsumsi jagung pada ibu hamil juga dapat untuk memperlancar ASI.

9. Anti aterogenik
Minyak jagung bersifat anti aterogenik yang mempunyai efek pada penurunan kadar kolesterol, sehingga mencegah risiko penyakit kardiovaskular atau jantung.

10. Sumber protein
Protein pada jagung membantu membentuk jaringan otot baru dan meningkatkan kerja sel didalam tubuh. Selain itu protein juga bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pelepasan senyawa insulin.

11. Sumber serat tinggi
Jagung merupakan sumber serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Mengkonsumsi jagung dapat mencegah sembelit, risiko kanker usus besar dan wasir serta dapat memberi rasa kenyang yang lebih la

Jagung banyak tumbuh di Indonesia, oleh karena itu anda dapat memperolehnya dengan mudah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

10 Manfaat Sayur Paria Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Momordica charantina atau biasa dikenal dengan sayur pare merupakan jenis sayuran yang memiliki rasa pahit. Oleh karena itu, tidak banyak orang yang suka mengonsumsi sayuran tersebut. Namun ada cara yang bisa dilakukan untuk untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa pahit pada sayur pare. Caranya yaitu dengan menambahkan garam secukupnya sebelum memasaknya. Sayur pare memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.

Ilustrasi Sayur Paria

Kandungan Sayur Paria Untuk Kecantikan Kulit/100 gram

• Kandungan Energi 34 kilokalori
• Kandungan Air 88,69 gram
• Kandungan Protein 3,60 gram
• Kandungan lemak 0,20 gram
• Kandungan karbohidrat 6,68 gram
• Kandungan serat 1,9 gram
• Kandungan gula 1,04 gram
• Kandungan kalsium 42 miligram
• Kandungan Besi 1,02 mg
• Mengandung Magnesium 94 mg
• Mengandung Fosfor 77 mg
• Mengandung Kalium 602 miligram
• Mengandung sodium 13 mg
• Mengandung seng 0,30 mg
• Mengandung vitamin C 55,6 mg
• Mengandung thiamin 0,147 mg
• Mengandung riboflavin 0,282 mg
• Mengandung niacin 0,995 mg
• Mengandung vitamin B6 mg
• Mengandung Asam folat 12 pg
• Mengandung Vitamin K 163,1 pg
• Mengandung Asam Lemak 0,032 gram

Berikut 10 manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi sayur pare :

1. Membantu Melancarkan ASI
Sayur pare telah lama dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI dan membuat ASI menjadi lebih kental. Bagi para ibu yang sedang menyusui dianjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi sayur pare.

2. Menurunkan Berat Badan
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention, sayur pare mengandung serat yang cukup tinggi dan rendah kalori sehingga berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Pare memiliki kemampuan untuk merangsang enzim dalam perut yang menjaga gerakan usus hingga makanan dikeluarkan. Karena itulah mengonsumsi sayur pare sangat baik bagi kesehatan pencernaan.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Dengan mengonsumsi sayur pare secara rutin maka metabolisme tubuh akan mengalami peningkatan.

5. Mengontrol Kolesterol
Sayur pare bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menghilangkan lemak dalam tubuh. Oleh sebab itu, mengonsumsi sayur pare dapat membantu para pelaku diet dalam menjalankan program diet mereka.

6. Menjaga Kecantikan Kulit
Kandungan beta-karoten yang terdapat pada sayur pare mampu membantu mengatasi masalah jerawat yang muncul di wajah. Di samping itu, vitamin C yang terkandung di dalam sayur pare selain berkhasiat menjaga kecantikan kulit juga memiliki manfaat untuk mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultra violet.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi sayur pare sebab terdapat kandungan senyawa insulin dan alkaloids pada sayur tersebut yang mampu menurunkan kadar gula dalam darah.


8. Membersihkan Darah
Senyawa cucurbitacins yang terkandung di dalam pare bermanfaat untuk membersihkan darah.

9. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker Pankreas
Penelitian yang dilakukan di University of Colorado menyebutkan bahwa ekstrak pare mampu membantu pankreas mencegah terjadinya proses glukosa menjadi energi sehingga sel kanker tidak bisa berkembang.


10. Mengobati Asma
Mengonsumsi sayur pare sangat dianjurkan bagi penderita asma karena pare mampu membuat saluran pernapasan menjadi lebar sehingga aliran udara menjadi lebih baik.

Itulah 10 bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Meskipun rasanya pahit namun sayur pare memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang dapat menjadikan tubuh tetap sehat serta terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya. Semoga bermanfaat bersama

#Perhatian

• Jangan mengkonsumsi sayur Pare teralu berlebihan karena berdasarkan hasil riset menyebutkan bahwa sayur pare dapat membuat keguguran bagi wanita yang sedang hamil jika mengkonsumsi terlalu banyak.
• Fakta lain juga menyebutkan bahwa dengan mengkonsusi sayur pare terlalu berlebihan akan menimbulkan berkurangnya produksi sperma pada tubuh.

7 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Tubuh dan Kecantikan

Jeruk merupakan buah yang kaya dengan vitamin C. Jeruk memberikan kesegaran tersendiri ketika dikonsumsi. Menurut buku “The New Whole Foods Encyclopedia” jeruk memiliki kandungan 60 flafonoids dan 170 fitonutrien. Selain buahnya, kulit jeruk juga berkhasiat bagi kecantikan wajah. Mulai dari menghaluskan kulit hingga mencerahkan wajah Anda.

Untuk mengkonsumsi kulit buah jeruk, Anda dapat langsung memakannya setelah mencuci dengan resep yang telah ditentukan. Memakan kulit jeruk terbukti mampu menambah semangat Anda. Sedangkan untuk efek relaksasi, Anda dapat merebus kulit jeruk kering dengan tambahan kapulaga dan kayu manis.

Khasiat Kulit Jeruk Untuk Tubuh dan Kecantikan 

Ilustrasi Kulit Jeruk

#Kandungan Kulit Jeruk

• Mengandung flavanoid
• Mengandung serat
• mengandung vitamin C
• Mengandung vitamin B
• Mengandung vitamin E
• Mengandung natrium
• Mengandung mineral mikro

Mendapatkan manfaat dari kulit buah jeruk dapat dilakukan dengan cara yang mudah. Kulit jeruk dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan wajah. Sehingga untuk Anda yang penasaran dengan manfaat tersebut, simak beberapa ulasan berikut.

1. Manfaat bagi wajah
Kulit jeruk yang memiliki kandungan vitamin C melimpah ternyata sangat bermanfaat untuk perawatan kulit wajah Anda. berbagai jenis perawatan dapat dilakukan dengan bahan dasar kulit jeruk diantaranya untuk menghilangkan komedo, membersihkan sel-sel mati, memhecilkan pori-pori wajah dan menghilangkan jerawat. Tambahkan susu pada ramuan kecantikan kulit jerk untuk mendapatkan khasiatnya. Setelah itu dapat digunakan sebagai masker wajah. Lakukan treathment ini secara teratur untuk hasil maksimal.

2. Bermanfaat bagi pencernaan
Memiliki masalah pencernaan merupakan hambatan untuk beraktivitas sehari-hari. Beberapa diantara masalah pencernaan akan menimbulkan masalah berupa mutah dan mual. Untuk mengatasinya Anda dapat mengkonsumsi kulit jeruk.


3. Manfaat bagi rambut
Untuk memperindah rambut Anda, cukup dengan menggiling kulit jeruk lalu tambahkan air dan diamkan selama semalam. Setelah itu, gunakan ramuan untuk keramas maka masalah kulit berupa ketombe akan langsung menghilang.

4. Mengobati asma
Penderita asma belum banyak tahu mengenai khasiat kulit jeruk. Dengan resep tertentu, kulit jeruk mampu dijadikan obat alternative untuk menyembuhkan asma Anda. selain itu, kulit jeruk juga mampu mengobati batuk berdahak yang mengganggu Anda.

5. Menghilangkan bau mulut
Bau mulut memang menjadi masalah yang mengganggu bagi sebagian orang. Untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan mengunyah kulit jeruk. Bayangkan seperti saat mengunyah permen karet demi manfaat yang baik.

6. Menghilangkan sakit kepala
Banyak yang memanfaatkan kulit jeruk sebagai bahan dasar aromaterapi. Hal ini dilakukan karena kulit jeruk mampu memberikan efek menenangkan bagi Anda ketika menghirupnya. Dengan efek rileks dalam kepala, maka migrain akan hiang secara perlahan.


7. Menurunkan berat badan
Serat yang melimpah pada kulit jeruk mampu melancarkan pencernaan Anda. konsumsi secara teratur dapat membantu Anda mengendalikan berat badan berlebih. Padukan dengan the atau bumbu masakan Anda ketika menjalankan diet.

8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kelapa merupakan salah satu buah yang termasuk dalam keluarga Palm. Pohon ini bisa tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim tropis seperti di Indonesia. Tidak heran bila anda akan dengan mudah mendapatkan buah kelapa dilingkungan sekitar. Perlu diketahui bahwa dalam secangkir daging kelapa mengandung kalori, vitamin, kalium dan kandungan serat yang cukup bisa memenuhi asupan harian yang dibutuhkan oleh tubuh dalam 1 hari.

Ilustrasi Buah Kelapa

#Kandungan Buah Kelapa Berdasarkan Beberapa Penelitian
Analisa nutrisi daging buah kelapa umur 8 bulan

• Kandungan kadar air 90,59%
• Kandungan kalori 437 kkal/100 g
• Kandungan minyak 26,67%
• Kandungan protein 10,67%
• Kandungan serat kasar 3,98%
• Kandungan total karbohidrat 38,45%
• Kandungan pati 13,53%
• Kandungan gula sebagai glukosa 24,92%

Kandungan Asam amino daging buah kelapa :

• Kandungan isoleusin 2,5 g/16 g N,
• Kandungan leusin 4,9 g/16 g N
• Kandungan lisin 2,7 g/16 g N
• Kandungan metionin 1,5 g/16 g N
• Kandungan threosin 2,3 g/16 g N
• Kandungan tripthopan 0,6 g/16 g N dan
• Kandungan valin 3,8 g/16 gram
• Kandungan mineral utama
• (Fe (17 ppm), S (4,4 ppm)
• Cu (3,2), P (2.4 ppm)

Vitamin

• Kandungan vitamin C (10 ppm)
• Kandungan vitamin B (15 IU)
• Kandungan vitamin E (2 ppm)

#Berikut ini beberapa manfaat buah kelapa untuk tubuh, antara lain :

1. Mengandung lemak jenuh pada level sedang
Lemak jenuh yang terdapat pada buah kelapa termasuk tipe yang mudah untuk dipecah sehingga tidak bisa memicu gejala kolesterol yang tinggi. Tetapi hal ini menjadi catatan penting apabila anda memiliki resiko kolesterol tinggi atau mengidap penyakit jantung, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai manfaat buah kelapa dan risiko yang ditimbulkan.

2. Kaya akan serat alami
Seseorang akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama walaupun hanya makan sedikit daging kelapa. Hal ini karena buah kelapa memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Manfaat serat dari buah kelapa dapat membantu proses pencernaan dan menjadi diet yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

3. Mengandung zat mangan
Mangan merupakan salah satu sumber mineral yang diperlukan oleh tubuh untukproses metabolisme. Menjaga sistem kekebalan tubuh dan saraf merupakan sebagian dari manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.


4. Kaya akan sumber mineral
Tubuh juga membutuhkan asupan mineral yang lain seperti kalium dan tembaga. Kedua sumber mineral tersebut ada dalam buah kelapa. Selain itu dikenal sebagai buah yang dapat menghilangkan dehidrasi, karena airnya sangat banyak mengandung mineral yang diperlukan untuk menggantikan ion pada tubuh.

5. Kaya akan vitamin B
Daging pada buah kelapa juga memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin B. Manfaat buah kelapa muda ini cukup spesial karena kandungan vitamin B tersebut sangat berperan aktif dalam pembentukan energi dan untuk produksi sel darah merah.

6. Rendah kalori
Apabila anda ingin diet dan menghindari kolesterol, karena memiliki kandungan kalori yang rendah. Jika dibandingkan dengan buah pisang, anda memerlukan 4 pisang untuk menyamai kandungan kalium yang ada pada 1 cangkir daging kelapa.

7. Untuk menu diet
Daging kelapa muda cocok digunakan untuk menu diet, karena kandungan serat yang ada pada daging kelapa akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Buah kelapa juga tergolong aman untuk dikonsumsi oleh segala umur.


8. Mengandung banyak nutrisi
Manfaat pada daging kelapa muda juga tidak jauh berbeda dengan air kelapa. Daging kelapa juga memiliki kandungan natrium, kalium, serat dan vitamin B yang cukup tinggi untuk produksi sel darah merah.

Itulah bebera yang wajib anda ketahui untuk kesehatan tubuh. Buah kelapa dapat dijumpai dengan mudah, sehingga anda tidak akan kesulitan untuk mendapatkannta. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

20 Manfaat Jus Adios Coffee Untuk Kecantikan dan Mengobati Berbagai Penyakit Kanker

Resep Jus Adios 
                                                                         Bahan yang dibtuhkan

:

• Apel - 1 menengah (3 "dia) 182g
• Wortel - 4 media 244g
• Green Tea - 8 fl oz 236.8g
• Madu - 1 sdt 7g
• Lemon - 1/4 buah (2-1 / 8 "dia) 14.5g
• Oranye (kupas) - 1 buah (2-5 / 8 "dia) 131g

Cara Pengolahannya:
Membuat secangkir teh hijau terpisah dari jus Anda (biasanya direndam selama 3 menit pada 160-180 °. Hati-hati untuk tidak curam terlalu lama / terlalu panas, atau rasa akan menjadi pahit karena kandungan tannin-nya.

• Tambahkan madu teh hijau.
• Memproses semua bahan lain dalam juicer.
• Tuangkan teh ke dalam jus, aduk rata, dan sajikan.

#Berbagai manfaat jus adios coffee seperti berikut ini:

1. Pencernaan
Jus lemon cukup baik dalam membantu untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan gangguan pencernaan.

Apel mengandung nutrisi yang sangat penting untuk membantu mengatasi masalah usus. Hal ini sangat efektif apabila dicampur dengan dengan wortel dan jus bayam. Mengkonsumsi apel secara teratur akan memperlancar untuk membuang air besar karna kandungan gel pektin didalamnya sebagai pembentuk serat dan apel juga dapat meningkatkan kemampuan otot usus dalam mendorong limbah melalui saluran penceraan.

Wortel memiliki tindakan pembersihan pada hati dan membantu untuk melepaskan empedu yang berlebihan yang dapat menyebabkan tindakan peristaltik. Hal ini dapat membantu untuk meringankan sembelit dan membantu pencernaan.

Meskipun jeruk rasa asam, itu benar-benar memiliki efek alkali dalam sistem pencernaan dan membantu merangsang cairan pencernaan, yang membantu untuk meringankan sembelit.

2. Peningkatan Kompleksi
Jus lemon, menjadi obat antiseptik alami, dapat berpartisipasi untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Minum jus lemon dicampur dengan air dan madu dapat membuat kulit bersinar kembali.

Kandungan kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya di jus wortel efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Jus wortel juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.

Anti-oksidan dalam bantuan orange melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Apel mengandung vitamin A dan C yang mencegah kulit kendur, serta tembaga untuk mencerahkan dan toning.

3. Sistem kekebalan
Wortel melakukan keajaiban untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi dan kinerja sel darah putih; membangun tahan terhadap berbagai macam infeksi.

Jeruk, yang tinggi vitamin C dapat membantu merangsang sel darah putih untuk melawan infeksi, secara alami membangun sistem kekebalan tubuh yang baik.



4. Kolesterol rendah
Pektin dalam apel menurunkan LDL ( "buruk") kolesterol. Orang yang makan dua buah apel per hari dapat menurunkan kolesterol mereka sebanyak 16 persen.

Pektin dalam wortel menurunkan kadar kolesterol serum.
Studi terbaru menunjukkan bahwa limonoid pada lemon membantu dalam mengurangi kolesterol.

5. Pencegahan Kanker Paru
Menurut sebuah studi dari 10.000 orang, mereka yang mengonsumsi apel memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena kanker paru-paru. Para peneliti percaya ini disebabkan tingginya tingkat dari zat flavonoids, quercetin dan naringin dalam apel.

konsumsi beta-karoten telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa kanker, terutama kanker paru-paru. peneliti Inggris menemukan bahwa peningkatan konsumsi beta-karoten 1,7-2,7 miligram per hari mengurangi risiko kanker paru-paru lebih dari 40 persen. Rata-rata wortel mengandung sekitar tiga miligram Beta-karoten. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa makan serat wortel kaya mengurangi risiko kanker usus besar sebanyak 24 persen. Studi lain menunjukkan bahwa perempuan yang makan wortel mentah lima hingga delapan kali lebih mungkin mengembangkan kanker payudara dibandingkan wanita yang tidak makan wortel.

6. Pencegahan Penyakit Jantung
Dalam sebuah studi yang dimaksudkan untuk mengungkapkan nilai terapeutik dari wortel, peneliti di Wolfson gastrointestinal Laboratorium di Edinburgh, Skotlandia mengungkapkan bahwa kadar kolesterol mengurangi sebesar 11 persen jika tujuh ons wortel mentah setiap hari diambil selama tiga minggu. Kolesterol tinggi merupakan faktor utama untuk penyakit jantung. Sejak konsumsi secara teratur wortel mengurangi tingkat kolesterol itu baik untuk mencegah masalah jantung yang terkait. Sekelompok ilmuwan Swedia menemukan bahwa sayuran akar dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Sebuah studi yang dilakukan di Mario Negri Institut Penelitian Farmakologi di Italia menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak wortel memiliki satu risiko ketiga serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang makan wortel lebih sedikit.

Jeruk, yang tinggi flavonoid dan vitamin C telah dikenal untuk mengurangi separuh risiko penyakit jantung.

7. Meningkatkan Penglihatan
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan beberapa kesulitan melihat dalam cahaya redup. wortel kaya akan vitamin A itu baik untuk meningkatkan penglihatan.

8. Degenerasi makula Pencegahan
Ini adalah penyakit mata umum lansia. Ini merusak makula. Penelitian menemukan bahwa orang yang sering makan Beta-karoten memiliki risiko empat puluh persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit.

9. Mengurangi retensi air
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.


10. Pencegahan Stroke
Sebuah wortel sehari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 68 persen. Banyak penelitian telah memperkuat "efek wortel" pada otak. Studi yang dilakukan pada pasien stroke menunjukkan bahwa orang-orang dengan tingkat tertinggi Beta karoten memiliki tingkat kelangsungan hidup terbaik.

11. Pencegahan kanker
Liminoid adalah senyawa yang ditemukan dalam jeruk yang telah ditemukan untuk membantu memerangi kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus besar. Tinggi kandungan vitamin C juga bertindak baik sebagai anti-oksidan yang melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas.

12. Pencegahan Kanker Perut
Mengkonsumsi vitamin C makanan yang kaya membantu menurunkan kejadian tukak lambung dan pada gilirannya, mengurangi risiko kanker perut.

13. Asma Bantuan
Satu studi baru menunjukkan bahwa anak-anak dengan asma yang minum jus apel setiap hari menderita kurang dari pada anak-anak yang minum jus apel hanya sekali per bulan. Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang makan banyak apel selama kehamilan memiliki tarif yang lebih rendah asma dibandingkan anak yang ibunya makan beberapa apel.

Jus lemon membantu dalam menyembuhkan masalah pernapasan, bersama dengan masalah pernapasan dan membantu mengatasi seseorang yang menderita asma. Lemon, menjadi sumber yang kaya akan vitamin C, membantu dalam berurusan dengan gangguan pernapasan.

14. Pencegahan Kanker Payudara
Sebuah studi Cornell University menemukan bahwa dengan makan satu apel per hari mengurangi resiko kanker payudara sebesar 17 persen. Apalagi makan tiga apel per hari mengurangi resiko sebesar 39 persen dan mereka makan enam apel per hari mengurangi resiko sebesar 44 persen.

Studi terbaru menunjukkan bahwa limonoid di lemon menghambat perkembangan kanker pada hewan laboratorium dan pada sel-sel kanker payudara manusia.

15. Pencegahan Alzheimer
Sebuah penelitian di Universitas Cornell menemukan bahwa quercetin dalam apel dapat melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

16. Perlindungan tulang
Peneliti Perancis menemukan bahwa flavanoid yang disebut phloridzin yang hanya ditemukan dalam apel dapat melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Boron, bahan lain dalam apel, juga memperkuat tulang.

`17. Pencegahan Kanker Colon
Penelitian lain menunjukkan bahwa pektin dalam apel akan mengurangi risiko kanker usus besar dan membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

18. Pencegahan Kanker Hati
Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi ekstrak kulit apel memiliki resiko 57 persen lebih rendah untuk terkena kanker hati.


19. Darah rendah
Minum jus lemon membantu untuk orang yang menderita dengan masalah jantung karena mengandung kalium. Dia mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, mual seperti memberikan relaksasi untuk pikiran dan tubuh. Ini mengurangi stres mental dan depresi.

Disebut Sebuah hesperidin flavonoid yang ditemukan dalam jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

20. Berat Badan
Menambahkan jus lemon untuk minuman dapat membantu meningkatkan be dapat kami sajikan untuk anda semua, semoga bermanfaat dan dapat menjadi alternatif solusi pengobatan dan pencegahan anda terhadap berbagai penyakit yang menyerang

   Nutrisi dan Kandungan

27 Khasiat Ampuh Jus Arthritis Soother untuk Penderita Kanker Rahim dan Berbagai Penyakit Lainnya

Campuran jus ini dibuat untuk memaksimalkan manfaat agar dapat membantu kesungguhan sakit & nyeri bahwa penderita arthritis memiliki. Jika Anda tidak memiliki minyak zaitun extra-virgin, jangan mencoba untuk mengganti dengan minyak lainnya, karena mereka benar-benar bisa melakukan lebih berbahaya daripada baik. Hindari produk susu untuk mendapatkan hasil maksimal dari resep ini.

Jus untuk penobatan berbagai penyakit

Sebelum anda mengetahui manfaat dari jus tersebut kita akan membahas resepnya terlebih dahulu:
Bahan yang dibutuhkan

• Apel - 1 menengah 182g
• Asparagus - 4 tombak, menengah (5-1 / 4 "sampai 7" panjang) 64g
• Brokoli - 1 batang 151g
• Wortel - 3 besar (7-1 / 4 "untuk 8- / 1/2" panjang) 216g
• Seledri - 3 tangkai, besar (11 "-12" panjang) 192g
• Minyak zaitun - 1 sendok makan 13.5g
• Peterseli - 1 genggam 40g Arahan

Pastikan Anda tidak menempatkan minyak zaitun ke juicer Anda. Tempatkan minyak zaitun ke dalam gelas, kemudian tuangkan jus ke atasnya dan aduk sampai rata.

Kanker rahim
Brokoli dapat menjadi herbal-obat alami untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker organ seperti paru-paru, usus, hati, ginjal kanker usus dll. Hal ini sangat baik untuk kanker payudara dan kanker rahim, seperti menghilangkan estrogen ekstra dari tubuh. ini disebabkan adanya anti-karsinogen yang kuat seperti glucoraphanin, diindolylmethane, beta-karoten, selenium dan nutrisi lain seperti vitamin-C, vitamin-A dan vitamin-E, seng, kalium dan asam amino tertentu.

Libido rendah
produksi histamin tampaknya dipicu oleh asam folat dan kurangnya histamines telah dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk mencapai orgasme pada pria dan wanita. Asparagus tinggi pada folat dapat meningkatkan kemampuan pada penyakit tersebut.

Peterseli adalah baik untuk sistem seksual. Itu membangun darah dan merangsang aktivitas otak.

Mengurangi tekanan darah tinggi
Seledri menenangkan saraf karena kandungan kalsium yang tinggi & membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi. seledri mentah harus dimakan untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Terlepas dari anti-oksidan yang disebutkan di atas, brokoli memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, beta-karoten, asam lemak, omega-3 dan vitamin lainnya yang membantu mengurangi kolesterol jahat serta menjaga jantung berfungsi dengan baik dengan mengatur tekanan darah.

Mineral penting, kromium, ditemukan berlimpah dalam brokoli, membantu dalam berfungsinya insulin dan mengatur gula darah, sehingga mengatur tekanan darah juga. Vitamin, yang membuat semua sistem ini berfungsi dengan baik dan ditemukan dalam kelimpahan dalam brokoli, bersama dengan serat dan asam lemak, omega-3, membantu mengatur tekanan darah.

Kelelahan
akar seledri, buah-buahan (biji), dan bagian udara, digunakan sebagai ethno medis untuk mengobati kecemasan ringan dan agitasi, kehilangan nafsu makan, kelelahan & batuk.

Brokoli tinggi zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk memastikan tingkat energi yang tetap tinggi.

Sakit kepala
Kalsium dan magnesium dari brokoli adalah kombinasi penting yang dapat membantu mencegah dan meringankan sakit kepala.

Jerawat
Kadar vitamin C dan E hadir dalam asparagus untuk kulit, kuku dan rambut!
Kredit untuk menjaga kulit Anda bersinar dan muda pergi ke ahli anti-oksidan seperti beta-karoten dan vitamin-C dan pembantu lainnya seperti vitamin B kompleks, vitamin E (salah satu yang memberikan kecerahan pada kulit Anda, rambut dan menghidupkan jaringan kulit ), vitamin A & K, omega 3 asam lemak (menambah glamor), asam amino dan asam folat hadir dalam brokoli. Mereka merawat  kulit Anda sangat baik.


Kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya pada jus wortel cukup efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Ia juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.

Hangover
Kalsium dan magnesium dari brokoli adalah kombinasi penting yang dapat membantu mencegah dan meringankan sakit kepala.

Seledri merupakan sumber kalsium dan magnesium yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.

Gangguan pencernaan
Asparagus mengandung prebiotik, yang secara selektif merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus, menenangkan perut dan membantu pencernaan.

Peterseli menambahkan warna dan membantu pencernaan dari makanan yang kita makan dan bertindak untuk mencegah gas dan kembung.

Wortel memiliki tindakan pembersihan pada hati dan membantu untuk melepaskan empedu lebih , yang akan menyebabkan tindakan peristaltik. Hal ini dapat membantu untuk meringankan sembelit dan membantu pencernaan.

Radang sendi
Air yang kuat menghapus kekuasaan seledri memungkinkan untuk digunakan dalam pengendalian masalah kesehatan seperti radang sendi, batu, masalah hati dan rematik.

Asparagus asam folatyang tinggi. Sementara asam folat dikatakan sama dengan folat, asam folat adalah bentuk suplemen. Ini adalah folat yang membantu mengurangi peradangan.

Sementara satu studi menunjukkan bahwa dosis tinggi suplemen vitamin C membuat osteoarthritis, jenis arthritis degeneratif yang terjadi dengan penuaan, lebih buruk pada hewan laboratorium, lain menunjukkan bahwa vitamin C pada makanan, seperti peterseli, memberikan manusia dengan perlindungan terhadap polyarthritis inflamasi, bentuk rheumatoid arthritis yang melibatkan dua atau lebih.

Minyak zaitun mengandung oleocanthal, yang blok enzim yang terlibat dalam peradangan. Sekitar 3 sendok makan tindakan minyak zaitun extra-virgin seperti sepersepuluh dari dosis ibuprofen, menurut sebuah studi di Monnell Chemical Senses Center di Philadelphia. Yang mungkin tidak banyak, tapi perubahan hingga menambahkan pola makan  kecil.

Kegelisahan dan Batuk
akar seledri, buah-buahan (biji), dan bagian udara, digunakan sebagai ethno medis untuk mengobati kecemasan ringan dan agitasi, kehilangan nafsu makan, kelelahan & batuk.

Penyakit hati
Air yang kuat menghapus kekuasaan seledri memungkinkan untuk digunakan dalam pengendalian masalah kesehatan seperti radang sendi, batu, masalah hati dan rematik.

Anemia
Anemia secara langsung berhubungan dengan kekurangan zat besi dan protein tertentu. Brokoli kaya akan kedua hal tersebut dan karenanya membentuk obat yang sangat baik untuk anemia.

Kolesterol Tinggi
Pektin dalam apel menurunkan LDL ( "buruk") kolesterol. Orang yang makan dua buah apel per hari dapat menurunkan kolesterol mereka sebanyak 16 persen.

Batu ginjal
Mereka yang menderita batu di kandung empedu atau ginjal harus mengkonsumsi jus seledri. Telah ditemukan bahwa mereka yang minum jus tidak ditemukan pembentukan setiap batu di kandung kemih & ginjal. Nampaknya efek ini berkaitan dengan sifat anti-rematik.

Sembelit
Apel mengandung pencahar alami. Ketika dijus, hal ini membantu gerakan usus bantuan. Hal ini paling efektif bila dicampur dengan wortel dan jus bayam, Anda dapat mengharapkan gerakan usus hari berikutnya. Teratur makan apel juga akan memastikan buang air besar karena pektin gel pembentuk serat, yang. Ini meningkatkan kemampuan otot usus untuk mendorong limbah melalui saluran pencernaan.

Alergi
Peterseli membantu untuk menghambat pelepasan tubuh antihistamin, yang menjelaskan penggunaannya oleh penyembuh naturopati untuk alergi dan kemacetan sinus.


Kembung
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.

Kulit kering
Kualitas tinggi vitamin C dan nutrisi yang kaya lainnya di jus wortel efisien menutrisi kulit, mencegah kulit kering, psoriasis dan noda kulit lainnya. Ia juga memiliki sifat pembersihan kuat yang efektif dalam mendetoksifikasi hati, yang secara keseluruhan efektif untuk jerawat yang dapat disebabkan oleh keracunan darah.

Siklus menstruasi
jus wortel adalah diuretik dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi retensi air, terutama bagi perempuan selama siklus menstruasi bulanan mereka dan pada wanita hamil.

Reumatik
Air yang kuat menghapus kekuasaan seledri memungkinkan untuk digunakan dalam pengendalian masalah kesehatan seperti radang sendi, batu, masalah hati dan rematik.

Mengatasi Kemacetan Sinus
Peterseli membantu untuk menghambat pelepasan tubuh antihistamin, yang menjelaskan penggunaannya oleh penyembuh naturopati untuk alergi dan kemacetan sinus.

Mengatasi Stroke
Sebuah wortel sehari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 68 persen. Banyak penelitian telah memperkuat "efek wortel" pada otak. Studi yang dilakukan pada pasien stroke menunjukkan bahwa orang-orang dengan tingkat tertinggi Beta karoten memiliki tingkat kelangsungan hidup terbaik.

Mengatasi bisul
Kelimpahan hadir nutrisi dalam wortel membantu sel memelihara yang telah kekurangan nutrisi yang mengakibatkan bisul.

Asma
Satu studi baru menunjukkan bahwa anak-anak dengan asma yang minum jus apel setiap hari kurang menderita dari pada anak-anak yang minum jus apel hanya sekali per bulan. Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang makan banyak apel selama kehamilan memiliki tarif yang lebih rendah asma dibandingkan anak yang ibunya makan beberapa apel.

Osteoporosis
Peneliti Perancis menemukan bahwa flavanoid yang disebut phloridzin yang hanya ditemukan dalam apel dapat melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Boron, bahan lain dalam apel, juga memperkuat tulang.

Dingin
Peterseli membantu untuk menghambat pelepasan tubuh antihistamin, yang menjelaskan penggunaannya oleh penyembuh naturopati untuk alergi dan kemacetan sinus.

 Kandungan Nutrisi dan Protein 

Kalori 234 Calories lemak 96.91
	% Nilai harian *
Total lemak 10.77g	30.77%
Saturated Fat 1.527g	7.63%
Monounsaturated Fat 6.961g
Polyunsaturated Fat 1.419g
kolesterol 0mg
Sodium 261mg	17.40%
Potassium 1616mg	34.38%
Total Carbohydrate 45.93g	35.33%
Dietary Fiber 2g	5.26%
Sugars 24.72g
Protein 7.36g
Vitamin A 1443µg	160.33%
Vitamin C 131.1mg	145.67%
Calcium 207mg	20.70%
Iron 4.33mg	54.12%
Vitamins
Choline 55.6mg	10.11%
Folat 152µg	38.00%
Niacin 3.463mg	21.64%
Riboflavin 0.406mg	31.23%
Thiamin 0.232mg	19.33%
Vitamin B-12 0µg
Vitamin B-6 0.603mg	46.38%
Vitamin D 0IU
Vitamin E 4.42mg	29.47%
Vitamin K 643.7µg	536.42%
Minerals
Copper 0.323mg	35.89%
Magnesium 64mg	15.24%
Phosphorus 206mg	29.43%
Selenium 4.3µg	7.82%
Zinc 1.54mg	14.00%
Other
Caffeine 0mg
Theobromine 0mg
Water 683.32g
All nutrient values are calculated from the USDA nutrition database.

Demikianlah untuk pnderita kanker rahim dan berbagai penyakit lainnya. Semoga bermanfaat untuk anda yang membaca artikel ini dan dapat dijadikan sebagai alternatif alami dalam mengatasi penyakit yang di derita.