5 Jus Buah Sehat di konsumsi Selama Kehamilan

Jadi anda hamil? Selamat! Sekarang Anda akan menjadi seorang ibu, saya yakin Anda mendengar berbagai tips dan saran sepanjang hari tentang bagaimana untuk mengurus kondsi kesehatan untuk anda yang sedang mengandung khusus kesehatan Anda. Dan saya yakin semua saran bervariasi cenderung memuat Anda khawatir dan bingung. Tapi, biarkan aku memberitahu Anda sesuatu! Kehamilan bukan hanya tentang menambahkan 300 kalori ekstra dan melakukan beberapa yoga atau latihan secara teratur. Kebanyakan orang mengatakan bahwa Anda harus makan sehat. Tapi apakah Anda pernah bertanya-tanya seperti apa item paling penting yang harus menjadi bagian dari menaga kesehatan anda? Jika Anda tidak tahu, maka artikel ini sangat cocok untuk Anda.

Jus Buah Sehat di konsumsi Selama Kehamilan

Mari kita lihat jus buah terbaik yang dikonsumsi selama masa kehamilan:

Jus adalah salah satu kebiasaan terbaik yang Anda bisa minm secara rutin selama masa kehamilan Anda untuk memberikan kesehatan dan gizi yang baik untuk anak Anda. Tidak hanya itu, segelas jus sehat sehari juga akan mengisi apabila anda kekurangan cairan Anda untuk sementara waktu. Pada saat yang sama juga akan memeberikan nutrisi yangbaik untuk kuit anda. Berikut beberapa buah yang baik dan sehat untu dikonsumsi untuk mejaga kehamilan:

1. jus apel:

Segelas jus apel secara teratur pasti akan membantu Anda merasa segar dan sehat selama bulan-bulan. Berikut adalah resep sederhana untuk jus apel:

Ambil dua tiga buah apel dan lepaskan kulit
Didihkan dan biarkan dingin
Menambahkannya ke blender selama satu menit
Tuang ke dalam gelas dan campuran beberapa air jeruk nipis di dalamnya
Menyimpannya dalam lemari es selama satu jam, dan kemudian sajikan dingin

2. Guava Juice:

Jambu biji merupakan salah satu buah yang menyembuhkan serta mencegah masalah terkait sembelit selama kehamilan. Untuk menyiapkan segelas jus jambu, Anda akan memerlukan 2 jambu biji, dua sendok makan gula, jus lemon, dan beberapa jus jahe.

Berikut resepnya:

Rebus jambu dalam air dan menunggu untuk itu untuk mendinginkan
Sekarang menambahkannya ke blender untuk menyiapkan jus. Tambahkan jahe dan lemon jus terlalu
Setelah selesai proses blending, menambahkan beberapa es batu untuk minuman dan melayani segar!

3. Grape Juice:

Menambahkan beberapa buah anggur tajam untuk jus Anda pasti akan menjadi surga untuk selera Anda! Mari kita belajar bagaimana membuat yang sempurna segelas jus anggur.

Mengambil sekitar 500 gram anggur dan menghancurkan mereka
Menambahkannya ke blender dan membiarkan jus mempersiapkan satu menit atau lebih
Tuangkan jus dan menyimpannya di lemari es
Tambahkan sejumput kapur untuk itu dan kemudian sajikan dingin

4. Beet Juice:

Untuk menyiapkan segelas jus bit, pastikan Anda memiliki ini berguna, seperti 4 wortel, 2 bit, 1 apel. Dan sekarang Anda ditetapkan untuk membuat jus!

Memotong semua bahan menjadi potongan-potongan dan menambahkannya ke blender untuk menyiapkan segelas jus.
Mengambil beberapa es hancur dan menambahkannya ke dalam jus.
Sajikan segera. Anda bisa minum jus ini tiga kali seminggu.

5. Pisang Dan Madu Juice:

Di sinilah jus buah terbaik selama kehamilan! Kombinasi pisang, yogurt dan madu benar-benar menakjubkan. Rasanya lezat dan berfungsi sebagai minuman sore hari yang sempurna. Berikut adalah semua yang Anda akan perlu untuk kaca lezat ini kesehatan - setengah cangkir susu, setengah cangkir dadih, satu pisang matang, dan satu sendok madu.

Semuanya di tempat? Sekarang, bagian yang menyenangkan!

Menggabungkan tiga bahan inti dan berbaur mereka bersama-sama. Pastikan menjadi halus.
Tambahkan beberapa es batu untuk itu dan tuangkan ke dalam gelas.
Minum ketika dingin.

Apakah Anda tergoda? jus ini tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa bagi Anda dan bayi Anda tumbuh. Anda dapat memanjakan selera Anda dengan resep lezat dan yakinlah bahwa bayi Anda akan mendapatkan semua yang dia butuhkan untuk tumbuh kuat.

Baca Juga

· 5 Jus Buah Sehat Di Konsumsi Selama Kehamilan

· 10 Penyakit Disebabkan Oleh Kekurangan Gizi

· 10 Nutrisi Vitamin B2 Harus Dimiliki Dalam Diet

· 20 Manfaat Unik Kecambah Untuk Kulit, Rambut Dan

· 24 Manfaat Wortel Untuk Kulit Dan Kesehatan

· 12 Efek Samping Jus Lidah Buaya Jika Dikonsumsi

· 10 Sayuran Terbaik Untuk Penambah Tinggi Badan

· 29 Manfaat Unik Susu Untuk Kesehatan (Khasiat)