9 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

- Buah Kiwi merupakan jenis buah yang kaya akan manfaatnya. Buah ini selain mempunyai rasa yang lezat serta warna yang eksotis ternyata juga mempunyai manfaat untuk kesehatan serta kecantikan kulit wajah. Kandungan vitamin C, E dan Antioksidan dalam Buah Kiwi sangat baik untuk kecantikan kulit wajah. Berikut ini adalah 9 manfaat Kiwi untuk kesehatan dan kecantikan.

Khasiat Buah Kiwi Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Buah Kiwi

Kandungan Nutrisi Dalam Buah Kiwi

• Mengandung vitamin C lebih dari 150%. 
• Mengandung Vitamin K
• Mengandung Vitamin E
• Mengandung Serat 
• Mengandung Pangan 
• Mengandung Vitamin A
• Mengandung beta karoten
• Mengandung lutein, 
• Mengandung zeaxanthin
• Mengandung vitamin B kompleks 
• Mengandung folat
• Mengandung riboflavin
• Mengandung niacin
• Mengandung tiamin  
• Mengandung flavonoid 
• Mengandung aktinidain
• Mengandung asam alfa linolenat 
• Mengandung omega-3.
• Mengandung mineral
• Mengandung elektrolit( potasium, tembaga, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, zat besi, dan seng.

Berikut beberapa manfaat buah kiwi yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan :

1. Buah Kiwi Dapat Membantu Mencerahkan Wajah Secara Alami
Kulit cantik dan putih dapat dimiliki secara mudah dengan mengkonsumsi Buah Kiwi setiap hari. Buah kiwi selain dapat dikonsumsi juga dapat dijadikan bahan campuran pembuat masker wajah. Kandungan Vitamin E dan Antioksidan yang terdapat pada Buah Kiwi berkhasiat untuk membuat kulit tampak lebih putih secara alami.

2. Buah Kiwi Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Buah Kiwi mempunyai beberapa kandungan yang berkhasiat untuk menangkal radikal bebas. Konsumsilah Buah Kiwi minimal 2 kali dalam seminggu agar kesehatan mata anda dapat terjaga. Buah ini berkhasiat untuk mencegah bakteri masuk pada mata.

3. Buah Kiwi Dapat Membantu Mengurangi Penyakit Jantung
Buah kiwi mempunyai manfaat anti pembekuan tanpa efek samping sehingga baik untuk jantung. Mengkonsumsi 3 Buah Kiwi dalam sehari berkhasiat untuk mengurangi pembekuan darah sebesar 18 % serta dapat mengurangi Trigliserida sebanyak 15 %. Konsumsilah Buah Kiwi yang tidak mempunyai efek samping. Hal tersebut berbeda ketika kita mengambil aspirin untuk mencegah serta mengurangu pembekuan darah. Aspirin dapat menyebabkan efek samping seperti pendarahan usus.

4. Buah Kiwi Dapat Melembabkan Kulit Kering
Kulit kering pada wajah diakibatkan karena kurangnya kandungan vitamin pada kulit. Buah Kiwi mempunyai kandungan vitamin dan beberapa senyawa penting yang dapat menutrisi kulit sehingga kelembapan kulit akan terjaga. Konsumsilah Buah Kiwi setiap harinya agar kulit anda tetap lembab.

5. Buah Kiwi Dapat Mengurangi Jerawat Diwajah
Buah Kiwi mempunyai kandungan antioksidan dan anti bakteri yang dapat membantu proses penyembuhan jerawat. Buah kiwi dapat dikonsumsi sebagai jus serta juga dapat diolah menjadi masket ataupun pembersih wajah. Oleskanlah campuran Buah Kiwi dengan jeruk lemon pada jerawat Anda secara rutin untuk hasil yang maksimal.

6. Buah Kiwi Dapat Membantu Mengelola Tekanan Darah
Seseorang yang mempunyai darah tinggi dan rendah disebabkan karena tidak seimbangnya elektrolit dalam menangkal efek natrium. Buah Kiwi mempunyai kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat menjaga elektrolit dalam keseimbangan menangkal natrium. Konsumsilah Buah Kiwi setiap harinya agar tekanan darah anda tetap stabil.

7. Buah Kiwi Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kiwi mempunyai kandungan Vitamin C serta Antioksidan tinggi yang baik untuk kekebalan tubuh. Kandungan tersebut akan membantu untuk memenuhi nutrisi serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Mengkonsumsi Buah Kiwi setiap hari akan membuat kesehatan kita tetap terjaga.

8. Buah Kiwi Dapat Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan akan bekerja secara baik apabila terdapat kandungan serat yang mencukupi pada tubuh. Buah Kiwi merupakan salah satu sumber serat. Buah ini dapat mencegah terjadinya sembelit serta berbagai masalah pencernaan yang lainnya. Konsumsilah Buah Kiwi setiap hari agar pencernaan anda tetap berfungsi dengan baik.

9. Buah Kiwi Cocok Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes
Diabetes disebabkan karena terlalu banyak kandungan gula dalam darah. Buah Kiwi masuk kedalam kategori rendah untuk indeks gilikemik. Buah ini mempunyai beban gikemik dari sehingga aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Konsumsilah Buah Kiwi agar nutrisi tubuh anda tetap terpenuhi.

Fakta Unik Buah Kiwi

Pada awalnya buah tersebut dikenal dengan (Chinese Gooseberry) yang kemudian dibawa kenegara selandia baru pada tahun 1904 oleh seorang guru yang bernama Isabel Fraser.Dengan kondisi iklim yang cukup mendukung dan tanah yang subur,telah menjadikan buah tersebut sebagai salah satu buah ekspor terbaik di Selandia baru. Buah kiwi (Actinidia deliciosa) merupakan buah yang cukup eksotik yang dibudidayakan di negara Selandia Baru dengan rasa yang cukup lezat untuk dikonsumsi. Kini buah tersebut selain memiliki warna hijau juga memiliki warna kuning dengan rasa yang cukup manis berkat pengolahan yang telah dikembangkan oleh petani selandia baru.

Itulah beberapa yang terdapat pada buah Kiwi, semoga bermanfaat untuk anda yang membaca artikel ini dan untuk seluruh masyarakat Indonesia.

11 Manfaat Ampuh Vanili Untuk Kesehatan Tubuh

Tanaman vanili mempunyai bunga, yang memiliki ukuran sekitar 4 – 8 cm, serta mempunyai wangi yang sangat enak. Daun vanili sendiri umumnya sering digunakan untuk beragam kepentingan.

Khasiat Buah Vanili 

Ilustrasi Buah Vanili

Berikut beberapa manfaat vanili, antara lain :

1. Untuk kombinasi pada kue serta bahan makanan
Biasanya daun vanili dapat digabungkan dengan berbagai jenis minuman. Vanili berfungsi untuk menguatkan serta memperkaya cita rasa dari minuman tersebut.

2. Untuk pewangi ruang, serta pewangi pada bahan makanan
Vanili umumnya di proses serta diekstraksi untuk dijadikan bahan utama pewangi. Sebagian pabrik minyak wangi yang terkenal juga memberikan aroma dari daun vanili untuk beberapa produk parfumnya.

3. Untuk aromaterapi
Vanili juga sering digunakan untuk aromaterapi. Telah sangat banyak jenis aromaterapi, berbentuk spray atau semprot serta bentuk lilin yang memakai vanili untuk diekstrak wanginya.

4. Anti inflamasi
Dengan mengkonsumsi ramuan atau kombinasi dari vanili ini, badan anda bisa terlepas dari beberapa jenis peradangan. Contohnya seperti radang tenggorokkan, radang usus, radang lambung, serta jenis peradangan yang lain.

5. Antioksidan alami
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat mencegah radikal bebas, serta memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Contohnya yaitu mencegah kanker, menghindari timbulnya tanda penuaan dini dan lain sebagainya.

6. Untuk meredakan stress serta depresi
Dampak relaksasi yang diakibatkan oleh vanili ini sangatlah baik untuk menolong anda untuk meredakan stress, depresi serta tanda-tanda tertekan pada mental.

7. Mengurangi rasa mual
Umumnya rasa mual yang dihadapi oleh ibu hamil ini adalah salah satu tanda dari morning sickness. Dengan menggunakan ramuan dari vanili, tanda-tanda tersebut dapat mereda dengan cepat.

8. Melakukan perbaikan system syaraf
Vanili juga mempunyai manfaat yang sangat penting untuk melindungi serta melakukan perbaikan sistem syaraf anda. Dimana yang semula mungkin terasa tegang akan kembali menjadi santai, dan dapat membuat seseorang merasakan ketenangan serta kenyamanan.

9. Menurunkan berat tubuh
Vanili juga mempunyai manfaat yang sangat baik untuk menurunkan berat tubuh. Cobalah untuk menjadikan vanili dalam salah satu daftar menu makanan anda untuk menolong memercepat menurunkan berat tubuh anda.

10. Meningkatkan manfaat otak
Vanili juga dapat digunakan untuk menolong dalam meningkatkan manfaat otak serta manfaat kognitif. Sehingga dapat menolong anda untuk meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan sangat efisien untuk tingkatkan kecerdasan.

11. Meningkatkan nafsu seksual
Literatur medis kuno menyebutkan manfaat vanila sebagai peningkat nafsu seksual telah dibuktikan bahwa vanila mampu untuk meningkatkan kadar katekolamin, yang lebih dikenal sebagai adrenalin. Sehingga dapat menimbulkan efek ketagihan.

Itulah beberapa yang dapat anda ketahui. Selain harum aromanya,tanaman ini juga dapat anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga tidak perlu melakukan perawatan yang mahal. Semoga artikel ini bermanfaat.

9 Manfaat Buah Belimbing Untuk Tubuh

Buah belimbing merupakan buah yang sedikit sekali peminatnya dibandingkan dengan buah lainnya. Rasa dari buah belimbing ini manis dan juga mengandung serat yang tinggi serta paling mudah ditemukan sebagai buah campuran dalam rujak. Di dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa 1 buah belimbing mengandung vitamin yang baik untuk tubuh,

Manfaat Baik Buah Belimbing Untuk Tubuh 

Ilustarasi Buah Belimbing

#Kandungan Buah Belimbing/Biji

• Mengandung energi
• Mengandung gula
• Mengandung karbohidrat
• Mengandung dieet serat
• Mengandung protein
• Mengandung lemak
• Mengandung Vitamin B5
• Mengandung folat
• Mengandung vitamin C
• Mengandung kalsium
• Mengandung fosfor
• Mengandung seng 

Berikut beberapa manfaat buah belimbing untuk tubuh, antara lain :
1. Untuk pengobatan jerawat
Buah belimbing bisa untuk mengobati jerawat, dengan cara persiapkan 5 buah belimbing segar. Kemudian cuci dan blender dengan ditambahkan sedikit garam. Lalu tempelkan pada kulit yang berjerawat dan lakukan setiap pagi dan sore secara rutin.

2. Untuk pengobatan tekanan darah tinggi
Anda siapkan 5 buah belimbing, lalu dicuci dan dipotong-potong seperlunya, direbus dengan menggunakan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, minum setelah sarapan.

3. Untuk obat batuk
Anda ambil daun, bunga dan buah belimbing, masing-masing sama banyaknya yang dibutuhkan untuk pengobatan direbus dengan air 3 gelas sampi mendidih selama 30 menit, dan minum airnya.

4. Untuk pengobatan diabetes
Sementara untuk penderita diabetes, anda siapkan 6 buah belimbing, kemudian dihaluskan dan direbus dengan 1 gelas air sampai air menjadi setengahnya, minum 2 kali sehari.

5. Untuk pengobat gondok
Kompreskan pada bagian gondok yang sakit dengan menggunakan 10 ranting muda belimbing neserta daun dan 4 butir bawang merah yang dihaluskan.

6. Untuk pengobatan panu
10 buah belimbing dicuci dan ditumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih dan biji asam jawa, lalu hancurkan sampai halus. Setelah itu gosokkan kekulit yang ada panunya. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

7. Untuk kulit cantik
Rutin mengkonsumsi jus belimbing akan membuat kulit terlihat jauh lebih sehat, bercahaya dan cantik. Ini karena kandungan vitamin C serta zinc pada belimbing yang cukup tinggi.

8. Mengurangi rambut uban
Berbagai mineral serta vitamin didalam jus belimbing sangat bermanfaat mengurangi kondisi beruban pada rambut. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat menjaga sel-sel tubuh lainnya ketika mengalami penuaan dini.

9. Untuk pengobatan rematik
Sebanyak 100 gr daun belimbing muda, 10 biji cengkeh dan 15 biji merica dicuci lalu ditumbuk halus, kemudian tambahkan cuka secukupnya sampai menjadi bubur. Setelah itu tempelkan adonan kebagian yang sakit. Lakukan sebanyak 2-3 kali sehari.

Itulah beberapa. Selain manfaat yang disebutkan diatas, buah belimbing juga memiliki efek samping bagi tubuh, yaitu buah belimbing yang manis mengandung asam oxalat yang dapat memberikan reaksi negatif pada ginjal, sehingga untuk anda yang mempunyai masalah pada ginjal, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi belimbing. Semoga artikel ini bermanfaat.

6 Manfaat Jitu Buah Cermai Untuk Kesehatan Tubuh

Buah cermai merupakan buah yang tidak tumbuh di sembarang tempat. Bentuk dari buah ini seperti bunga yang padat dan berwarna kuning terang kehijauan serta bagian dagingnya berwarna kuning keputihan. Buah cermai biasanya lebih sering dijadikan manisan karena rasanya yang asam.

Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan 

Ilustrasi Buah Cermai

Kandungan Buah Cermai/100 Gram

• Mengandung 28 kkal energi
• Mengandung 91,7 g air
• Mengandung 0,7 g protein
• Mengandung 6,4 g karbohidrat
• Mengandung 0,6 g serat kasar
• Mengandung kalsium 5 mg
• Mengandung 23 mg fosfor
• Mengandung 0,4 mg besi
• Mengandung 0,01 mg thiamin
• Mengandung riboflavin 0,05 mg
• Mengandung 8 mg vitamin C

Berikut manfaat buah cermai yang menguntungkan dari bagi kesehatan, antara lain :

1. Mengobati sembeli
Manfaat buah cermai bagi kesehatan salah satunya adalah untuk mengobati sembelit. Buah ini mengandung banyak vitamin C, oleh karena itu memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk membersihkan usus pada tubuh anda.

2. Mengatasi asma
Buah cermai ternyata dapat mengobati penyakit asma. Caranya cukup mudah, yaitu dengan merebus potongan beberapa buah cermai dengan air secukupnya. Tambahkan bawang merah, lengkeng, akar kara, dan sedikit gula sesuai dengan selera. Minumlah sampai nafas anda terasa kembali pulih.


3. Meringankan kanker
Buah cermai juga memiliki manfaat untuk kesehatan anda khususnya bagi penderita kanker. Pengobatan pada penyakit kanker memang memakan biaya yang cukup banyak. Tetapi cobalah anda konsumsi buah cermai untuk mendapat hasil yang cukup baik. Caranya rebus buah cermai dengan campuran daun belimbing, gadung cing, bidara upas dan gula. Setelah itu anda minum.

4. Menyehatkan kulit
Vitamin C yang terdapat pada buah cermai dapat memberi manfaat untuk kulit. Kulit akan menjadi cerah, bersih, dan juga lembut. Vitamin C sangat berperan penting untuk masalah kesehatan kulit. Oleh karena itu cobalah mengkonsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena vitamin C nya yang tinggi. Apa lagi bagi anda yang sangat bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

5. Untuk pelangsing
Buah cermai menjadi buah yang dapat membantu melangsingkan tubuh, katena dapat melancarkan pencernaan. Makanan yang asam dapat membuat perut anda menjadi singset. Oleh karena itu buah cermai yang memiliki rasa asam juga dapat membuat perut anda menjadi lebih singset apabila dikonsumsi secara rutin.

6. Untuk imun
Buah cermai yang mengandung banyak nutrisi dapat menambah kekebalan tubuh atau sistem imun anda. Nutrisinya yang cukup sebagai penambah nutrisi rutin untuk tubuh. Hal ini juga dikarenakan adanya senyawa flavanoid yang menjadikan buah cermai mengandung antioksidan. Tetapi anda juga jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.


Itulah beberapa untuk kesehatan tubuh. Karbohidrat yang tidak begitu banyak membuat buah ini tidak begitu mengenyangkan ketika dikonsumsi. Kematangan buah juga dapat dilihat dari warna kuningnya yang berbeda – beda. Tetapi tetap saja, mau yang mentah atau matang, rasanya akan sama tetap asam. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

11 Manfaat Buah Jagung Untuk Kesehatan

Jagung merupakan salah satu tanaman pangan dunia selain gandum dan padi. Tanaman ini banyak mengandung sumber karbohidrat dan nutrisi yang tinggi, yang membuatnya dapat diolah menjadi makanan ringan.

Ilustrasi Buah jangung-

Kandungan nutrisi dalam 100gram jagung:

• Kandungan Energi 129 kal
• Kandungan Protein 4,1 g
• Kandungan Lemak 1,3 g
• Kandungan Karbohidrat 30,3 g
• Kandungan Serat 2,9 g
• Kandungan Kalsium 5 g
• Kandungan Fosfor 108 mg
• Kandungan Zat Besi 1,1 mg
• Kandungan Vitamin A 117 IU
• Kandungan Vitamin B1 0,18 mg
• Kandungan Vitamin C 9 mg
• Kandungan Air 63,5 g

Berikut beberapa manfaat dan khasiat jagung untuk kesehatan, antara lain :

1. Kaya akan asam linoleat
Tubuh manusia tidak dapat memproduksi asam linoleat, oleh karena itu harus di dapatkan dari makanan, yaitu salah satunya berasal dari minyak jagung. Asam linoleat dibutuhkan untuk asupan dan transportasi vitamin D.

2. Mencegah anemia
Bila anda mengalami kurang darah, maka jagung manis merupakan alternatif penambah sel darah merah dan zat besi. Vitamin B12 yang terdapat pada jagung mampu untuk mencegah anemia. Selain itu kandungan B2 nya dapat berfungsi mempertahankan keseimbangan sel pada tubuh.

3. Dapat menurunkan asam urat
Kalium berperan sangat penting sebagai elektrolit yang dapat membantu mengatur tingkat cairan dan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan baik. Kalium bersifat diuretik yang dapat melancarkan pembuangan air seni, menurunkan kadar asam urat dan mencegah penyakit batu ginjal.


4. Sumber beta karoten
Beta Karoten diperlukan untuk membentuk vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan mata dan juga kulit.

5. Sumber mineral
Mineral penting yang bisa diperoleh dari jagung adalah fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu magnesium juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda.

6. Mengendalikan kolesterol
Mengkonsumsi minyak kulit jagung dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Vitamin C, bioflavinoids dan karotenoid yang terkandung dalam jagung dapat menjaga jantung tetap sehat dengan cara mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.

7. Sumber asam pentotenat vitamin B5
Jagung sangat kaya akan kandungan vitamin B5 dan berperan dalam proses metabolisme karbohidrat, lemak dan protein untuk diubah menjadi energi tubuh.

8. Sumber asam folat
Ibu hamil membutuhkan asam folat yang sangat berpengaruhi untuk pertumbuhan janin. Asam folat mencegah bayi lahir cacat. Selain itu konsumsi jagung pada ibu hamil juga dapat untuk memperlancar ASI.

9. Anti aterogenik
Minyak jagung bersifat anti aterogenik yang mempunyai efek pada penurunan kadar kolesterol, sehingga mencegah risiko penyakit kardiovaskular atau jantung.

10. Sumber protein
Protein pada jagung membantu membentuk jaringan otot baru dan meningkatkan kerja sel didalam tubuh. Selain itu protein juga bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pelepasan senyawa insulin.

11. Sumber serat tinggi
Jagung merupakan sumber serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Mengkonsumsi jagung dapat mencegah sembelit, risiko kanker usus besar dan wasir serta dapat memberi rasa kenyang yang lebih la

Jagung banyak tumbuh di Indonesia, oleh karena itu anda dapat memperolehnya dengan mudah. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.