Makalah Pentingnnya Pendidikan Kesehatan Lengkap Docx

Makalah Pentingnnya Pendidikan Kesehatan Lengkap Docx
Silahkan langsung saja berikut makalahnya :

BAB I

PENDAHULUAN

A.    Latar Belakang

Pendidikan kesehatan bukan hanya pelajaran di kelas, tetapi merupakan kumpulan pengalaman dimana saja dan kapan saja sepanjang dapat mempengaruhi pengetahuan sikap dan kebiasaan sasaran pendidikan.

Pendidikan kesehatan tidak dapat secara mudah diberikan oleh seseorang kepada orang lain, karena pada akhirnya sasaran pendidikan itu sendiri yang dapat mengubah kebiasaan dan tingkah lakunya sendiri. Bahwa yang harus dilakukan oleh pendidik adalah menciptakan sasaran agar individu, keluarga, kelompok dan masyarakat dapat mengubah sikap dan tingkah lakunya sendiri.

Pendidikan kesehatan dikatakan berhasil bila sasaran pendidikan (individu, keluarga, kelompok dan masyarakat) sudah mengubah sikap dan tingkah lakunya sesuai dengan tujuan yang telah ditetapkan. Sehingga Pengetahuan kesehatan akan berpengaruh kepada perilaku sebagai hasil jangka menengah dari pendidikan kesehatan. Selanjutnya perilaku kesehatan akan berpengaruh kepada meningkatnya indikator kesehatan masyarakat sebagai keluaran pendidikan kesehatan.

Rendahnya akses masyarakat atas informasi atau pendidikan kesehatan ditengarai sebagai penyebab utama rendahnya akses masyarakat atas kualitas layanan kesehatan. Selain itu perspektif pemerintah dalam membangun bidang kesehatan ini perlu dibenahi dari paradigma sakit ke paradigma sehat dan dari semangat memungut atau retribusi kepada semangat pelayanan.Dari paparan diatas maka penulis tertarik untuk membuat karya tulis berupa makalah dengan judu : “Pentingnnya Pendidikan Kesehatan Bagi Masyarakat”

B.     Rumusan Masalah

Berdasarkan pemaparan dari latar belakang diatas penulis menarik rumusan masalah sebagai berikut :

1.      Bagimana pemahaman mengenai pendidikan kesehatan?

2.      Apa tujuan dari pendidikan kesehatan ?

3.      Bagaiman Pendidikan Kesehatan Bagi Masyarakat dianggap penting?

C.    Tujuan

Tujuan dari pembuatan makalah ini, selaian untuk memenuhi salah satu tugas kuliah adalah :

1.      Untuk memahami Bagimana pemahaman mengenai pendidikan kesehatan

2.      Untuk mengetahui tujuan dari pendidikan kesehatan.

3.      Untuk mengetahui dan memahami mengenai pentingnnya pendidikan kesehatan bagi masyarakat.

D.    Metode Penulisan

Metode yang penulis gunakan dalam penyusunan makalah ini yaitu dengan mengumpulkan informasi dari berbagai buku dan browsing di internet.

BAB II

PEMBAHASAN

A.    Pendidikan Kesehatan

Pendidikan kesehatan adalah suatu penerapan konsep pendidikan di dalam bidang kesehatan. Merupakan suatu kegiatan untuk membantu individu, kelompok, atau masyarakat dalam meningkatkan kemampuan atau perilakunya, untuk mencapai kesehatan secara optimal. Peran pendidikan kesehatan :

1.      Peran pendidikan kesehatan dalam faktor lingkungan

Telah banyak fasilitas kesehatan lingkungan yang dibangun oleh instansi baik pemerintah, swasta, maupun LSM. Banyak pula proyek pengadaan sarana sanitasi lingkungan dibangun untu masyarakat. Namun, karena perilaku masyarakat, sarana atau fasilitas sanitasi tersebut kurang atau tidak dimanfaatkan dan dipelihara sebagaimana mestinya. Agar sarana sanitasi lingkungan tersbut dimanfaatkan dan dipelihara secara optimal maka perlu adanya pendidikan kesehatan bagi masyarakat. Demikian pula dengan lingkungan non fisik, akibat masalah-masalah social banyak warga masyarakat yang menderita stress dan gangguan jiwa. Oleh karena itu baik dalam memperbaiki masalah social maupun menangani akibat masalah social diperlukan pendidikan kesehatan.

2.      Peran pendidikan kesehatan dalam faktor perilaku

Pendidikan kesehatan adalah suatu upaya atau kegiatan untuk menciptakan perilaku masyarakat yang kondusif untuk kesehatan. Artinya pendidikan kesehatn berupaya agar masyarakat menyadarai atau mengetahui bagaimana cara memelihara kesehatan mereka, bagaimana menghindari atau mencegah hal-hal yang merugikan kesehatan bilamana sakit dan kesehatan orang lain, kemana seharusnya mencari kesehatan bilamana sakit                  dan sebaginya.

Kesadaran masyarakat diatas disebut tingkat kesadaran/pengetahuan masyarakat tentang kesehatan atau disebut “melek kesehatan” Pendidikan kesehatan juga penting untuk mencapai perilaku. Jadi kesehatan bukan hanya disadari dan disikapi melainkan dilaksanakan dalam kehidupan sehari-hari.

3.      Peran pendidikan kesehatan dalam pelayanan kesehatan

Dalam rangka perbaikan kesehatan masyarakat, pemerintah Indonesia dalam hal ini Departemen Kesehatan telah menyediakan fasilitas kesehatan masyarakat dalam bentuk pusat pelayanan kesehatan.

4.      Peran pendidikan kesehatan dalam faktor hereditas

Orangtua, khususnya ibu adalah faktor yang sangat penting dalam mewariskan status kesehatan bagi anak-anak mereka. Orang tua yang sehat dan gizinya baik akan mewariskan kesehatan yang baik pula pada anaknya. Sebaliknya, kesehatan orang tua khususnya kesehatn ibu yang rendah dan kurang gizi, akan mewariskan kesehatan yang rendah pula bagi anaknya. Oleh karena itu, pendidikan kesehatan diperlukan pada kelompok ini, agar masyarakat atau orang tua menyadari dan melakukan hal-hal yang dapat mewariskan kesehatan yang baik pada keturunan mereka. Ruang lingkup pendidikan kesehatan masyarakat dapat dilihat dari tiga dimensi :

1.      Dimensi sasaran

a.       Pendidikan kesehatan individu dengan sasaran individu

b.      Pendidikan kesehatan kelompok dengan sasaran kelompok masyarakat tertentu.

c.       Pendidikan kesehatan masyarakat dengan sasaran masyarakat luas.

2.      Dimensi tempat pelaksanaan

a.       Pendidikan kesehatan di rumah sakit dengan sasaran pasien dan keluarga

b.      Pendidikan kesehatan di sekolah dengan sasaran pelajar.

c.       Pendidikan kesehatan di masyarakat atau tempat kerja dengan sasaran masyarakat atau pekerja.

3.      Dimensi tingkat pelayanan kesehatan

a.       Pendidikan kesehatan promosi kesehatan, misalnya : peningkatan gizi, perbaikan sanitasi lingkungan, gaya hidup dan sebagainya.

b.      Pendidikan kesehatan untuk perlindungan khusus misalnya : imunisasi

c.       Pendidikan kesehatan untuk diagnosis dini dan pengobatan tepat misalnya: pengobatan layak guna menghindari dari resiko kecacatan.

d.      Pendidikan kesehatan untuk rehabilitasi misalnya: dengan memulihkan kondisi cacat melalui latihan-latihan tertentu.

B.     Tujuan Pendidikan Kesehatan

Tujuan pendidikan kesehatan merupakan domain yang akan dituju dari pendidikan kesehatan. Pendidikan kesehatan memiliki beberapa tujuan antara lain pertama, tercapainya perubahan perilaku individu, keluarga dan masyarakat dalam membina dan memelihara perilaku sehat dan lingkungan sehat, serta peran aktif dalam upaya mewujudkan derajat kesehatan yag optimal. Kedua, terbentuknya perilaku sehat pada individu, keluarga dan masyarakat yang sesuai dengan konsep hidup sehat baik fisik, mental dan social sehingga dapat menurunkan angka kesakitan dan kematian.

Tujuan utama pendidikan kesehatan adalah agar orang mampu menerapkan masalah dan kebutuhan mereka sendiri, mampu memahami apa yang dapat mereka lakukan terhadap masalahnya, dengan sumber daya yang ada pada mereka ditambah dengan dukungan dari luar, dan mampu memutuskan kegiatan yang tepat guna untuk meningkatkan taraf hidup sehat dan kesejahteraan masyarakat (Mubarak, 2009).

Konsep Pendidikan Kesehatan Pendidikan kesehatan adalah adalah suatu penerapan konsep pendidikan di bidang kesehatan. Dilihat dari segi pendidikan, pendidikan kesehatan adalah suatu pedagogik praktis atau praktek pendidikan. Oleh sebab itu konsep pendidikan kesehatan adalah konsep pendidikan yang diaplikasikan pada bidang kesehatan. Konsep dasar pendidikan adalah suatu proses belajar yang berarti didalam pendidikan itu terjadi proses pertumbuhan, perkembangan atau perubahan ke arah yang lebih dewasa, lebih baik dan lebih matang pada diri individu, kelompok atau masyarakat. Konsep ini berangkat dari suatu asumsi bahwa manusia sebagai makhluk sosial dalam kehidupannya untuk mencapai nilai-nilai hidup di dalam masyarakat selalu memerlukan bantuan orang lain yang mempunyai kelebihan (lebih dewasa, lebih pandai, lebih mampu, lebih tahu dan sebagainya). Dalam mencapai tujuan tersebut, seorang individu, kelompok atau masyarakat tidak terlepas dari kegiatan belajar.Kegiatan atau proses belajar dapat terjadi dimana saja, kapan saja dan oleh siapa saja. Seseorang dapat dikatakan belajar apabila didalam dirinya terjadi perubahan, dari tidak tahu menjadi tahu, dari tidak dapat mengerjakan menjadi dapat mengerjakan sesuatu. Namun demikian tidak semua perubahan itu terjadi karena belajar saja, misalnya perkembangan anak dari tidak dapat berjalan menjadi dapat berjalan. Perubahan ini terjadi bukan hasil proses belajar tetapi karena proses kematangan. Dari uraian singkat ini dapat disimpulkan bahwa kegiatan belajar itu mempunyai ciri-ciri: belajar adalah kegiatan yang menghasilkan perubahan pada diri individu, kelompok, atau masyarakat yang sedang belajar, baik aktual maupun potensial. Ciri kedua dari hasil belajar adalah bahwa perubahan tersebut didapatkan karena kemampuan baru yang berlaku untuk waktu yang relatif lama. Ciri ketiga adalah bahwa perubahan itu terjadi karena usaha dan disadari, bukan karena kebetulan.Bertitik tolak dari konsep pendidikan tersebut maka konsep pendidikan kesehatan itu juga proses belajar pada individu, kelompok atau masyarakat dari tidak tahu tentang nilai-nilai kesehatan menjadi tahu, dari tidak mampu mengatasi masalah-masalah kesehatannya sendiri menjadi mampu, dan lain sebagainya. Berangkat dari konsep pendidikan kesehatan dan bagan di bawah, pendidikan kesehatan didefenisikan sebagai usaha atau kegiatan untuk membantu individu, kelompok atau masyarakat dalam meningkatkan kemampuan perilakunya, mereka untuk mencapai kesehatannya, kesehatan mereka secara optimal. Disamping konsep pendidikan kesehatan tersebut di atas, para ahli pendidikan kesehatan juga telah mencoba membuat batasan tentang pendidikan kesehatan yang berbeda-beda sesuai dengan konsep mereka masing-masing tentang pendidikan.

Jadi tujuan pendidikan kesehatan adalah untuk memperoleh pengetahuan dan pemahaman pentingnya kesehatan untuk tercapainya perilaku kesehatan sehingga dapat meningkatkan derajat kesehatan fisik, mental dan sosial, sehingga produktif secara ekonomi maupun sosial.

C.    Pentingnnya Pendidikan Kesehatan Bagi Masyarakat

Pendidikan merupakan hal yang terpenting dalam kehidupan kita,ini berarti bahwa setiap manusia berhak mendapat dan berharap untuk selalu berkembang dalam pendidikan. Pendidikan secara umum mempunyai arti suatu proses kehidupan dalam mengembangkan diri tiap individu untuk dapat hidup dan melangsungkan kehidupan. Sehingga menjadi seorang yang terdidik itu sangat penting. Pendidikan pertama kali yang kita dapatkan di lingkungan keluarga, lingkungan sekolah dan lingkungan masyarakat.

Pendidikan kesehatan sebenarnya telah menjadi bagian yang harus diberikan kepada peserta didik. Pada kurikulum yang dibuat, pendidikan kesehatan menjadi bagian dari mata pelajaran penjaskes, atau kependekan dari pendidikan jasmani dan kesehatan. Akan tetapi pada prakteknya mata pelajaran ini hanya terfokus pada bagian jasmani atau olah raganya saja, sementara bagian kesehatan yang lainnya sering terabaikan oleh pihak guru.

Pihak sekolah maupun guru dalam proses pengajaran mata pelajaran penjaskes mayoritas hanya terfokus pada pendidikan olah raga, baik teori maupun prakteknya. Memang olah raga adalah bagian dari kesehatan, dan olah raga dapat membentuk fisik menjadi sehat dan kuat. Tapi harus disadari bahwa olah raga hanya salah satu dari sekian banyak hal yang penting dalam bidang kesehatan, olah raga juga hanya sebuah cara untuk menjaga kesehatan fisik. Oleh karena itu seyogyanya kita memahami bahwa pembelajaran kesehatan tidak terbatas pada olah raga saja, pembelajaran kesehatan harus dapat diajarkan sampai pada prilaku sehat untuk dipraktekan dalam keseharian para pelajar.

Mungkin saja banyaknya pelajar sekolah sekarang yang menunjukan pola hidup tidak sehat seperti, merokok, minum minuman keras, mengkonsumsi narkoba disebabkan kurangnya pemahaman mereka terhadap kesehatan. Mereka tak memahami seutuhnya tentang dampak kecil dan terburuk dari apa yang mereka lakukan sekarang bagi masa depan mereka kelak. Bukankah sangat jelas, perlakuan mereka pada kesehatan dirinya sekarang akan sangat menentukan kondisi kesahatan mereka di masa yang akan datang. Apalah arti kecerdasan dan kepintaran jika kondisi kesehatan tidak stabil atau buruk.  Banyak kasus seseorang yang memiliki kecerdasan gagal memanfaatkannya atau kurang optimal dalam memanfaatkannya dikarenakan kondisi fisiknya yang lemah, atau sering jatuh sakit. Padahal merekalah yang akan menjadi generasi penerus bangsa ini di masa mendatang.

Oleh karena itu pihak sekolah maupun guru harus segera membenahi dan mengkaji bagaimana pendidikan kesehatan menjadi bagian yang tak kalah penting dengan pendidikan lainnya untuk di ajarkan kepada para pelajar yang merupakan generasi penerus bangsa. Beragam cara dapat kita lakukan. Seperti lewat mata pelajaran penjaskes yang tidak hanya mengajarkan olah raga namun juga mulai mengajarkan tentang pemahaman kesehatan dan  bagaimana menjaga kesehatan diri secara teori dan prakteknya. Karena sesungguhnya seseorang yang pintar atau cerdas juga harus didukung oleh kondisi fisik yang sehat dan kuat.

Pihak sekolah sendiri harus menjadi contoh bagi para pelajar dalam pendidikan kesehatan dengan memberikan tauladan tentunya pelajar menjadi semakin memahami dan memiliki gambaran bagaiman kesehatan di praktekan. Misal, pihak sekolah menciptakan lingkungan yang bersih dan membuat taman-taman asri. Juga menjaga kondisi WC tetap bersih. Bahkan pihak guru juga memberi contoh misal dengan berpakaian rapi dan bersih serta tidak membiasakan merokok didepan peserta didik atau lingkungan sekolah.

Seperti telah disinggung diatas bahwa kesehatan adalah investasi masa depan. Hal ini jelas dan bisa dibuktikan. Dengan kesadaran pentingnya akan kesehatan ini diharapkan terbentuknya karakter-karakter pemuda yang tangguh secara otaknya maupun secara fisiknya. Akhirnya dengan keseriusan sekolah dan guru pada pendidikan kesehatan, diharapkan terbentuk peserta didik yang bukan hanya memiliki kecerdasan intelektual, emosional, dan spiritual saja, tetapi juga memiliki raga yang sehat dan kuat.

BAB III

PENUTUP

A.    Kesimpulan

Pendidikan kesehatan adalah suatu penerapan konsep pendidikan di dalam bidang kesehatan. Merupakan suatu kegiatan untuk membantu individu, kelompok, atau masyarakat dalam meningkatkan kemampuan atau perilakunya, untuk mencapai kesehatan secara optimal. Peran pendidikan kesehatan mencakup: Peran pendidikan kesehatan dalam faktor lingkungan,. peran pendidikan kesehatan dalam faktor perilaku, peran pendidikan kesehatan dalam pelayanan kesehatan, peran pendidikan kesehatan dalam faktor hereditas.

Tujuan pendidikan kesehatan merupakan domain yang akan dituju dari pendidikan kesehatan. Pendidikan kesehatan memiliki beberapa tujuan antara lain pertama, tercapainya perubahan perilaku individu, keluarga dan masyarakat dalam membina dan memelihara perilaku sehat dan lingkungan sehat, serta peran aktif dalam upaya mewujudkan derajat kesehatan yag optimal.

Pentingnya pendidikan kesehatan menunjukan bahawa Hal tersebut  jelas dan bisa dibuktikan. Dengan kesadaran pentingnya akan kesehatan ini diharapkan terbentuknya karakter-karakter pemuda yang tangguh secara otaknya maupun secara fisiknya. Akhirnya dengan keseriusan sekolah dan guru pada pendidikan kesehatan, diharapkan terbentuk peserta didik yang bukan hanya memiliki kecerdasan intelektual, emosional, dan spiritual saja, tetapi juga memiliki raga yang sehat dan kuat

B.     SARAN

Diharapkan Sosialisasi dari permerintah dan para ahli mengenai pendidikan kesehatan sangatlah penting dalam menciptakan lingkungan masyarakat yang sehat dan gaya hidup yang sehat dilakukan secara terus-menerus dalam artian lebih ditingkatkan yang sifatnya menyeluruh guna menciptakan perubahan perilaku, lingkungan dan gaya hidup yang sehat.

DAFTAR PUSTAKA

Febroll (2012) . Pendidikan Kesehatan

 Sumber http://febroll.blogspot.com/2012/04/pendidikan-kesehatan.html

 Diakses tanggal 01/11/2012 waktu 15.32.wib

Geocities (2012), Prinsip-Prinsip Pendidikan Kesehatan

Sumber : http://www.geocities.ws/klinikikm/pendidikan-perilaku/prinsip.htm

Diakses tanggal 01/11/2012 waktu 12.30.wib

Notoatmodjo, Soekidjo. (2003). Pendidikan dan Perilaku Kesehatan. Jakarta: PT Rineka Cipta.

Notoatmojo, Soekidjo. (2003). Prinsip-Prinsip Dasar Ilmu Kesehatan Masyarakat. Cetakan ke-2. Jakarta: Rineka Cipta.

Soekidjo Notoatmodjo (2003) Prinsip-Prinsip Dasar Ilmu Kesehatan Masyarakat. Cet. ke-2, Mei. Jakarta : Rineka Cipta.

Wiadiatun Dian. (2012). Peran dan Ruang Lingkup Pendidikan Kesehatn

Sumber: :http://jurnalbidandiah.blogspot.com/2012/05/peran-dan-ruang-lingkup-pendidikan.html#ixzz2Ax77l3ut. Diakses tanggal 01/11/2012 waktu 14.15.wib

Manfaat Buah Melon Lengkap Kesehatan

Manfaat Buah Melon Lengkap Kesehatan - Tahu kah anda ?? Pada kesempatan kali ini saya mempunyai informasi menarik yang dapat saya bagikan, informasi kali ini akan membahas mengenai buah melon. Buah melon ini memiliki nama latin Cucumis Melo dan masih kerabat dekat labu, blewah, dan buah semangka. Buah yang manis dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi ini mengandung vitamin C, A, kalium, potasium, lemak, beta karoten, dan likopen. Kandungan nutrisinya yang cukup lengkap ini membuat melon memiliki manfaat untuk mengatasi stroke, diabetes, menyehatkan mata dan lain sebagainya. Tidak hanya penyakit itu saja, buah melon memiliki banyak manfaat lain yang kita perlukan, seperti apa sajakah manfaatnya ? Inilah dian informasi mengenai Manfaat Melon Lengkap Kesehatan

Manfaat buah melon bagi kesehatan 

ilustrasi buah lemon

Kandungan Nutrisi Buah Melon

Buah melon memiliki cita rasa yang lezat, buah ini akan lebih enak disantap pada cuaca panas apalagi jika dijadikan sebagai jus yang siap melegakan seluruh dahaga kita. Supaya tidak berlama-lama lagi langsung saja ini dia manfaat buah melon. Kandungan nutrisi 177 gram buah melon per takaran saji sebagai berikut :

• Kalori - 60 gram
• Kolestrol - 1 miligram
• Sodium - 28 miligram
• Karbohidrat - 16 gram
• Dietary Fiber - 2 gram
• Gula - 12 gram
• Protein - 1 gram
• Vitamin A - 5987 IU
• Vitamin C - 65.0 miligram
• Kalsium - 15,9 miligram
• Zat Besi - 0,4 miligram
• Potasium - 473 miligram
• Beta Karoten
• Likopen

Meskipun lemak jenuh, sodium , dan kolesterol pada buah ini sangat rendah, sebagian besar dari kalori buah ini berasal dari gula.

Berikut Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

 1  Mengencangkan Kulit Wajah

Buah melon mengandung kolagen yang dapat mengurangi efek penuan dini, sehingga kulit akan terasa lebih kencang dan halus. Selain itu, kolagen juga dapat memepercepat proses penyembuhan luka.

 2  Mengatasi Serangan Jantung

Buah melon memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan mencegah serangan jantung.

 3  Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon mengandung beta karoten yang diolah oleh tubuh menjadi vitamin A, vitamin A ini beguna untuk meningkatkan ketajaman dan kesehatan mata. Maka mengkonsumsi buah melon secara rutin membuat mata kita tetap sehat.

 4  Membantu Proses Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah melon bersifat sebagai antioksidan yang dapa mencegah radikal bebas sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang baik ini dapat melancarkan proses metabolisme.

 5  Menstabilkan Tekanan Darah

Buah melon memiliki kandungan Kalium yang berfungsi untuk menjaga kekentalan darah, sehingga tekanan darah kita akan tetap pada keadaan normal. Buah ini sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.

 6  Mencegah Kanker

Buah melon sudah pasti mengandung karotenoid yang merupakan pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayur. Karotenoid ini dapat mencegah kanker paru-paru dan kanker payudara.

 7  Mencegah Diabetes dan Stroke

Buah melon ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah, maka dengan mengkonsumsi buah melon ini dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes dan stroke.

Fakta Unik

Buah melon berasal di Timur Tengah dan secara bertahap menyebar ke seluruh Eropa . Mesir dan Romawi kuno telah membudidayakan dan menikmati  khasiat buah melon. Biji melon diangkut ke Amerika Serikat oleh Columbus dan akhirnya dibudidayakan oleh penjelajah Spanyol di California . Kebanyakan orang tidak tahu bahwa melon berada dalam famili yang sama seperti labu dan mentimun . Jadi apa perbedaan antara melon dan labu ? labu dikategorikan kedalam sayuran karena penggunaannya, sedangkan melon dikenal sebagai buah dengan rasa manis dan berair .

Sekian manfaat tersembunyi dari buah melon yang dapat menjaga kesehatan tubuh kita, akhir kata saya ucapkan terima kasih karena anda telah menyempatkan diri berkunjung ke website kami untuk menbaca artikel mengenai Manfaat Buah Melon. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda semua sahabat.

Baca Juga :

Rezeki Orang Tidak Akan Tertukar

Rezeki Orang Tidak Akan Tertukar  - Ketika anak saya lahir, hampir semua tetangga, saudara, teman dan juga kenalan-kenalan dekat saya, menjenguk mengucapkan selamat. Saya cukup bergembira dengan antusiasme mereka. Begitulah suasana di kampung. Kegotong royongan, silaturrahmi antar tetangga, alhamdulillah masih tumbuh subur tak lapuk ditelan zaman

Mereka datang mendoakan kami sekeluarga. Memberikan untaian doa kepada buah hati saya. Dan tak jarang juga yang memberikan tips-tips kepada isteri saya agar cepat sehat setelah melahirkan dengan resep-resep tradisional. Ada juga beberapa tetangga yang datang membawa buah tangan. Bentuknya macam-macam. Ada yang berupa barang-barang jenis keperluan bayi, seperti popok, bedak, sabun dan baju-baju kecil yang lucu-lucu. Dan ada juga jenis-jenis makanan, dari jajan pasar, sayur mayur, minyak goreng sampai daging ayam. Saya berterima kasih sekali dengan mereka.

Namun ada seorang tetangga yang begitu datang dan melihat buah hati saya lahir, langsung berkata. ”Jabang bayi, kenapa kau lahir di zaman susah begini? Di saat barang-barang serba mahal? Kenapa kau lahir tidak pada waktu bahan makanan sedang murah?”

Ada rasa geli, lucu, tapi juga menguras sedikit otak saya, ketika mendengar ucapan perempuan itu. Paling tidak saya jadi bertanya dengan diri sendiri, kenapa ia mengucapkan hal seperti itu? Tidak ada kata lainkah yang lebih enak didengar selain kalimat itu?

Saya tidak tahu alasannya, mengapa tetangga saya mengatakan hal seperti itu, tapi yang jelas, orang yang baru melahirkan itu banyak membutuhkan makanan bergizi, supaya bayi dan ibunya sehat. Sedangkan barang-barang jenis makanan yang bergizi nyaris semua mahal.

Akhirnya saya sedikit paham dengan kalimat dia. Dia tentu memandang latar belakang saya, yang usahanya sedang hancur terpengaruh gelombang reformasi. Perempuan itu tentu bukannya asal ngomong mengatakan hal seperti itu, karena ia melihat sehari-hari keadaan ekonomi saya. Usaha kecil-kecilan yang sudah saya rintis cukup lama nyaris tak bisa bangkit lagi. Sedang harga bahan-bahan makanan yang bergizi sudah melambung. Mungkin saja begitu. Sebab waktu itu harga beras yang masuk dalam daftar beras ‘enak’ terlalu mahal untuk ukuran saya.

Saya memang susah. Saya tak mengelak keadaan seperti itu. Seiring dengan lahirnya si buah hati, usaha saya makin sulit. Ini saya akui. Banyak rizki yang datang kepada saya, tapi bukan lewat keringat saya. Banyak teman-teman yang datang di hari-hari berikutnya membawa sesuatu yang sangat menolong keberadaan ekonomi saya.

Apapun bentuknya, dari siapapun datangnya, yang jelas itu rizki dari Allah untuk kami, terutama si buah hati yang baru lahir. Karena kata Allah, tak ada satupun mahluk yang dilahirkan ke dunia ini tanpa membawa rizki. Tentunya ini adalah keyakinan yang harus saya pegang sampai kapanpun, dalam kedaan ekonomi seperti apapun.

Dan tidak ada suatu binatang melatapun dimuka bumi, melainkan Allah lah yang memberi rizkinya, dan Dia mengetahui tempat berdiam binatang itu, dan tempat penyimpanannya. Semua tertulis dalam kitab yang nyata. (QS Huud: 6)

Biar si perempuan tetangga saya sangat menghawatirkan rizki anak saya, tapi saya tidak. Biar reformasi tak kan kunjung ada hasilnya, saya yakin Allah tak kan berhenti memberikan rizki kepada makhlukNya.

Cara Baru Mengobati Batuk Berdahak dan Kering Lengkap

Cara Baru Mengobati Batuk Berdahak dan Kering Lengkap - Apa kabar sob semoga kalian yang membaca artikel ini dalam keadaan sehat ya sob, tidak sedang sakit batuk. sesuai dengan judul kali ini saya akan membagikan tips mengenai batuk langsung saja berikut penjelasannya :

Batuk

CaraKu,- pada musim hujan sangat dinanti nanti oleh para petani tetapi juga adalah musim yang dihindari oleh beberapa orang, karena pada musim ini tubuh mudah terserang penyakit misalnya batuk dan flu, penyakit tersebut sangat mengganggu pada aktivitas kegiatan sehari – hari anda, batuk – batuk dijalan umum membuat anda risih dan tidak percaya diri sehingga anda menghindar dari keramaian serta dapat menurunkan daya tahan tubuh anda, hal tersebut dikareanakan debu yang menempel serta tubuh anda terlalu dingin.

terdapat dua jenis batuk yaitu batuk berdahak dan batuk kering, mungkin cara instan yaitu membeli obat di apotik bisa anda lakukan, tetapi belum tentu obat tersebut berhasil mengatasi penyakit tersebut lalu anda harus mencari pengobatan alternative lainnya. Berikut beberapa Cara Mengobati Batuk yang mungkin berguna untuk mengatasi batuk yang anda derita :

Untuk Batuk Berdahak :

1. Gunakan Kencur dan Jahe -> Zat anti bakhteri yang terdapat pada Jahe dapat mengatasi dahak, lalu kencur berguna untuk menghangatkan serta memulihkan kondisi tubuh karena pada saat anda mengalami batuk tubuh anda mudah dingin dan kurang fit, Cara pakai : parutlah Kencur dan jahe hingga halus, lalu rebus keduanya dalam waktu setengah jam dan ambil airnya saja, minumlah hasil perasan tiga kali sehari sampai batuk anda sembuh.
2. Gunakan Jeruk Nipis -> mungkin banyak orang yang menggunakan jeruk nipis dicampur dengan kecap, sebenarnya kecap hanyalah untuk mengurangi rasa asam yang terdapat pada jeru tersebut, cara pemakainnya ; peras dan minum hasil perasan dicampur dengan kecap atau tidak juga tidak apa-apa, minumlah sehari tiga kali sampai batuk anda sembuh.
3. Gunakan Daun Sirih campur Jahe -> Antibiotik yang terdapat dalam daun sirih dapat menyembuhkan batuk berdahak, cara pemakainnya : rebus daun sirih dengan parutan jahe, lalu direbus dangan waktu 30 menit, minumlah sekali sehari sampai sembuh.

Untuk Batuk Kering :

1. Gunakan Madu dan Kunyit serta susu -> kunyit mempunyai zat alami yang dapat menyembuhkan batuk kering, cara pemakaian : parutan kunyit sebanyak setengah sendok lalu masukan pada segelas air susu serta campurkan madu secukupnya saja, minumlah tiga kali sehari.
2. Gunakan Daun Kemangi -> Banyak yang percaya khasiat Daun sirih dapat menyembuhkan batuk, cara pemakaiannya, maukan 3 lembar daun kemangi pada segelas air lalu rebus dan minum sekali sehari.
3. Gunakan Madu dan seledri -> cara pemakaian, potong potong 40 gram seledri rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, lalu minumlah dengan madu dan diminum pagi dan sore.

Demikian Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Kering, semoga dapat membantu anda untuk mengobati batuk, terima kasih telah masuk dalam blog sederhana ini. Semoga cepat sembuh bagi yang sedang batuk. 
By : Dede Taufiq

Cara Cepat Menyembuhkan Flu Lengkap

Cara Cepat Menyembuhkan Flu Lengkap - Kali ini saya akan memberikan tips, mengenai sesuatu yang pernah kalian alami yaitu flu, lalu bagaimana sih cara mengatasinnya berikut penjelasannya :

Flu

Musim Hujan mungkin sangat menghawatirkan dan mengganggu aktivitas masyarakat, pada musim ini tubuh menusia sangat mudah terserang penyakit terutama Flu, gejala flu ditandai dengan demam, pilek serta batuk. Hal inilah yang dapat membuat anda sangat terganggu dan risih.

Langsung saja saya akan memberikan sebuah solusi bagi anda yang mungkin saja sedang terserang penyakit ini yaitu Cara Menyembuhkan Flu Ampuh :

1. Istirahat yang Cukup -> daya tahan tubuh dapat menurun dimusim hujan sehingga berbagai penyakit terutama flu dapat menyerang tubuh anda dengan mudah, dengan beristirahat yang cukup dapat memulihkan kondisi tubuh anda dan menghindari tubuh anda terserang flu, seperti tidur minimal 7 – 8 jam perhari.
2. Minum Air Putih Hangat -> air hangat dapat melegakan hidung yang tersumbat akibat flu, karena air hangat dapat mengencerkan lender yang menyumbat pada hidung sehingga membuat hidung anda lebih lega.
3. Berkumur -> Berkumurlah dengan menggunakan air hangat yang dipadukan dengan beberapa tanaman herbal seperti jahe, kunyit, serta sage supaya tubuh anda tetap hangat dan melegakan tenggorokan serta hindung, lakukan cara ini 3x sehari.
4. Meninggikan kepala pada saat tidur -> cara ini dapat mencairkan lender yang akan masuk ke hidung sehingga pada waktu anda tidur hidung tidak akan tersumbat.
5. Memakan Makanan Pedas -> anda dapat mengonsumsi berbagai bumbu dapur yang pedas misalnya Cabe atau lada atau makanan yang pedas yang berguna untuk membersihkan bagian hidung sehingga anda akan mengeluarkan keringat dan dapat meringankan sakit flu anda.
6. Minumlah Madu -> mungkin banyak orang yang sudah melakukan cara ini dengan hasil yang memuaskan, minumlah madu 3 x sehari selama 3 hari supaya penyakit flu anda dapat sembuh.
7. Menghirup Aroma Segar -> Cara ini dapat memperlancar sirkulasi udara pada tubuh anda sehingga dapat menyembuhkan flu yang anda derita, caranya adalah hirup freshcare atau balsam pada bagian bawah hidung lakukan cara ini jika hidung anda tersumbat.

Demikian Cara Menyembuhkan Flu Ampuh, semoga bermanfaat bagi anda. Terima kasih telah berkunjung, dan baca juga artikel bermanfaat lainnya di sini.
By : Dede Taufiq

Manfaat Buah Jeruk Lemon Lengkap

Manfaat Buah Jeruk Lemon Lengkap - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar buah jeruk. Buah jeruk sangat digemari oleh setiap orang dari anak kecil hingga orang dewasa, selain karena rasanya yang kebanyakan memang manis mungkin juga karena kandungan vitamin C pada buah jeruk yang cukup tinggi. Buah jeruk memiliki banyak jenisnya, namun rasanya tidak jauh berbeda. Ketika belum matang, buah jeruk akan berwarna hijau, pada saat sudah matang kebanyakan buah jeruk akan berwarna oranye. Karena begitu cintanya masyarakat pada buah jeruk, banyak sekali produk minuman yang menawarkan rasa jeruk didalam variannya. Namun, tetap saja jeruk asli lebih aman dan bermanfaat dari pada minuman berperisa jeruk. Saya sangat yakin anda sudah mengetahui betul buah jeruk, namun manfaatnya belum tentu anda mengetahuinya, oleh karena itu saya akan membahasnya dalam Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan.

  Manfaat buah jeruk untuk kesehatan  

Kandungan Nutrisi Buah Melon

• Energi - 28.00 kalori 
• Protein - 0,50 gram 
• Lemak - 0,10 gram 
• Karbohidrat - 7,20 gram 
• Kalsium - 18,00 gram 
• Fosfor 10,00 mg 
• Serat 0,20 g 
• Besi 0,10 mg 
• Vitamin A160,00 RE 
• Vitamin B1 
• 0,06 cg 
• Vitamin B20,03mg 
• Vitamin C29,00 mg 
• Niacin 0,03 gram

Buah jeruk hampir dapat ditemukan diseluruh dunia tak terkecuali Indonesia, buah jeruk dapat ditemukan di pasar terdekat dikota anda dan pedakang kaki lima. Selain itu, banyak juga orang yang menanam pohon jeruk di halaman rumahnya, maka tak heran jika buah jeruk begitu akrab di mata kita. Nah, mengenai manfaat yang saya janjikan tadi saya sudah merangkumnya untuk anda dibawah ini.

Berikut 5 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

 1  Mencegah Penyakit Kanker

Jeruk dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker kulit, payudara, paru- paru, mulut dan usus besar. Jeruk dapat mencegah kanker karena kandungan D-limonene yang efektif menangkal dan menekan pertumbuhan sel kanker.

 2  Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin, kedua zat tersebut terbukti ampuh untuk mengatur kadar kolesterol didalam tubuh dan menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh.

 3  Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Ketika anda dipusingkan dengan tekanan darah yang terus naik, cobalah mengkonsumsi jeruk. Jeruk dapat menurunkan kadar kolesterol sebagai salah satu penyebab tingginya tekanan darah.

 4  Mengatasi Radang Sendi

Anda sering merasakan sakit pada bagian persendian ? Itu merupakan gangguan radang sendi atau asam urat. Asam urat itu terjadi karena ketidak mampuan ginjal untuk menghancurkan asam urat, ketika asam urat berlebih maka akan mengristal dan menumpuk pada persendian. Nah, dengan mengkonsumsi buah jeruk dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

 5  Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah jeruk mengandung vitamin C, vitamin C ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh terutama ketika perubahan cuaca dan musim. Selain itu, kandungan antioksidan nya juga dapat menangkal radikal bebas.

Fakta Unik

Pada tahun 1873 buah jeruk dibawa dari brazil kemudian ditanam di california, riverida. Sampai saat ini buah jeruk terbanyak masih di brazil. Buah jeruk juga tidak dapat membusuk ketika masih berada ditangkai pohonnya. Selain itu Jus buah jeruk juga termasuk yang paling diminati di dunia dan menempati posisi ke 4 dari buah lainnya.

Itulah tadi beberapa pembahasan dari buah jeruk yang dapat saya sampaikan untuk anda, artikel tentang Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan pada kesempatan kali ini saya cukupkan sekian, semoga bermanfaat.

By : Dede Taufiq

Manfaat Daun Gedi Bagi Kesehatan Lengkap

Manfaat Daun Gedi Bagi Kesehatan Tubuh - Bernama latin Abelmoschus manihot L, daun ini disebut juga dengan sayur yondok di Indonesia. Ia bisa dikonsumsi sebagai sayur, tetapi juga memiliki banyak khasiat untuk mengobati berbagai penyakit.

  Khasiat Daun Gedi Untuk Kesehatan  

Kandungan dan nutrisi 

• Vitamin A
• Vitamin C
• Riboflavin
• Tiamin Mineral
• Kalium dan Kalsium
• asam folat 
• ekstrak etanol 
• zat kolagen
• aktivitas petroleum eter
• ekstrak methanol
• komponen flavanoid
• Alkaloid ( dapat menetralkan asam didalam tubuh )
• Tanin, merupakan senyawa polifenol yang dapat mengobati peradangan
• Terpenoid (sebagai antioksidan )
• Saponin ( dapat menambah rasa gurih dan bahan pengental makanan alami)
• Flavonoid (zat anti radang dan dapat memperkuat kapiler darah)
• Polifenol ( kesehatan jantung dan  dapat melindungi dari radikan bebas )
• Serotonin ( sebagai antidepresan )

 1  Mengobati Maag

Daun gedi mempunyai sifat alkali, yaitu menjaga tingkat basa dalam darah. Artinya, daun ini baik bagi penderita sakit maag, yang mempunyai kadar asam tinggi pada lambungnya.

 2  Menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler

Kandungan flavonoid pada daun gedi dapat membantu melebarkan serta merelaksasi pembuluh darah, sehingga mencegah terjadi penyumbatan pada pembuluh darah. Maka, daun ini baik bagi pen derita jantung.

 3  Mencegah osteoporosis

Pada seorang tikus yang telah diangkat ovariumnya, diberikan daun gedi secara berkala. Hasil dari penelitian ini adalah terdapat perbaikan pada kepadatan tulang, sehingga daun gedi diyakini dapat mencegah osteoporosis.

 4  Menurunkan kadar kolesterol

Darah yang mengandung kolesterol rentan akan risiko arterosklerosis, radang pembuluh darah akibat penumpukan plak ateromatus. Konsumsi daun gedi akan memberikan efek perlindungan pada sel.

 5  Mengobati diabetes

Kandungan flavonoid dalam daun gedi juga dapat mengontrol gula darah, sehingga baik bagi penderita diabetes.

 6  Memperkuat janin

Daun gedi ini mengandung asam folat yang membantu perkembangan janin semasa ibu hamil. Selain itu, asam folat ini diyakini juga dapat meningkatkan produksi ASI selama bayi menyusui.

 7  Meredakan depresi

Ekstrak etanol yang terkandung dalam daun gedi mempunyai sifat antikonvulsan dan antidepresan, yang membuat orang yang mengonsumsinya merasakan ketenangan. Selain itu, daun gedi juga mengandung serotonin, zat yang juga dapat meredakan kecemasan seseorang.

 8  Memperlancar pencernaan

Untuk memperlancar pencernaan Anda dapat membuat jus daun gedi. Fungsi minuman ini adalah membersihkan saluran pencernaan serta membuang sampah pada usus. Selain itu, daun gedi juga bermanfaat dalam meremajakan gerakan usus.

 9  Mencegah anemia

Daun gedi juga mengandung zat besi yang tinggi, sehingga akan membantu pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah.

 10  Untuk proses penyembuhan luka

Daun ini juga bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan luka karena adanya senyawa petroleum eter dan ekstrak methanol yang terkandung di dalamnya.

 11  Mencegah gangguan pernapasan

Daun segar gedi yang dicampur dengan biji fenugreek, lalu ditambahkan dengan Ammonium Korida dan madu, campuran tersebut efektif untuk dapat menyembuhkan penyakit bronkitis,asma dan batuk yang kering. Tentu saja, hal ini juga memperkuat daya tahan pada pernapasan.

 12  Anti-inflamasi

Kandungan polifenol dan flavanoid dalam daun gedi juga dapat berperan dalam mengatasi peradangan karena infeksi.

13 Meredakan gangguan kemih

Efek diuretik pada daun gedi ini dapat dihasilkan dari campuran daun gedi dengan air kelapa. Hasil campuran ini akan menggabungkan nitrat dan potassium dalam daun gedi dan air kelapa.

14  Kaya protein dan vitamin A

Mungkin Anda tahu bahwa bayam juga mengandung protein, tetapi kadar protein pada daun gedi ternyata lebih banyak. Bahkan, daun gedi mengandung vitamin A yang berguna untuk indera penglihatan.

15  Kaya akan vitamin C

Vitamin C pada daun gedi setara dengan jumlah kandungan pada pisang. Hal ini membuat daun gedi kaya akan serat dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

16 Antiviral

Daun gedi juga dapat berfungsi sebagai antiviral, atau antivirus, yang meredakan rasa sakit.

17 Menurunkan tekanan darah

Kandungan flavonoid di dalam daun gedi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Fakta Unik

Buah gedi merupakan sebuah tanaman pada umumnya yang dijadikan sebuah sayur sebagai pelengkap rasa pada bubur manado dan tanaman ini juga cukup mudah didapat di daerah papua. Bukan hanya terdapat di negara Indonesia, bahkan kepulauan pasifik, tanaman yang satu ini sering kali dimasak dengan santan. Wilayah asia pada umumnya juga memasaknya dengan cara menumis dengan tambahan rempah beberapa suing bawang putih sehingga rasanya lebih nikmat untuk di cicipi. Selain itu ternyata fakta unik lainnya Di Negara Karibia, daun gedi ini sendiri dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah pada sistem reproduksi terhadap wanita. Hal ini disebabkan karena daun gedi tersebut dapat mengatur gula darah. Selain itu daun gedi juga bersifat afrodisiak atau dapat meningkatkan gairah seksual. Tanaman ini juga memperbaiki fungsi seksual pada wanita.

Demikianlah beberapa Manfaat Daun Gedi Bagi Kesehatan Tubuh dan mudah-mudahan artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan harap di share keteman dan keluarga jika dianggap bermanfaat.

By : Dede Taufiq

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

           Untuk kali ini saya ingin berbagi informasi yang menarik seputar tentang buah-buahan, buah yang akan saya bahas kali ini adalah mangga. Buah mangga, anda pasti kenal betul dengan buah ini. Mudah kita dapatkan, di Supermarket atau di Pasar tradisional, bahkan para pedagang buah kaki lima di pinggir jalan. Buah mangga memiliki beberapa jenis dan sebetulnya saya juga sulit untuk membedakannya karena sama-sama memiliki rasa yang enak. Pada saat mentah rasanya asam dan sangat pas kita jadikan rujak, pada saat matang rasanya manis dan lembut sekali ketika digigit. Saya yakin pasti anda sering memakan buah ini jika sedang musimnya, karena buah mangga ini juga termasuk kedalam buah musiman. Jika sudah tau rasanya, anda juga harus tau juga mengenai Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan yang anda cicipi itu.

  Khasiat buah mangga bagi kesehatan  

Buah Mangga

Kandungan Nutrisi Buah Mangga

• Energi 272 kJ (65 kcal)
• Karbohidrat (17,00 gram)
• Gula (14,8 gram)
• Diet serat (1,8 gram)
• Lemak (0,27 gram)
• Protein (0,51 gram)
• Vitamin A equiv. 38 milli gram (4%)
• Beta-karoten 445 m gram (4%)
• Thiamine (Vitamin B1) 0.058 m gram (4%)
• Riboflavin (Vitamin B2) 0,057 m gram (4%)
• Niacin (Vitamin B3) 0,584 m gram (4%)
• Asam pantotenat (Vitamin B5) 0,160 m gram (3%)
• Vitamin B6 0,134 m gram (10%)
• Folat (Vitamin B9) 14 m gram (4%)
• Vitamin C 27,7 m gram (46%)
• Kalsium 10 m gram (1%)
• Besi 0,13 m gram (1%)
• Magnesium 9 m gram (2%)
• Fosfor 11 m gram (2%)
• Kalium 156 m gram (3%)
• Seng 0,04 m gram (0%)

Buah mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium dan magnesium sehingga dijamin buah ini bermanfaat sekali untuk anda. Bagi yang sudah tidak sabar akan khasiatnya, mari kita bahas bersama-sama.

Berikut 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

 1  Mengobati Kanker

Kandungan quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat dalam buah mangga dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti payudara, prostat, dan usus besar. Oleh karena itu, sangat baik bila mengkonsumsi buah mangga secara rutin.

 2  Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kolesterol Jahat dapat menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung. Nah, kandungan vitamin C dan serat pada buah mangga ini dapat ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat.

 3  Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada buah mangga mampu menjaga kesehatan organ mata. Jadi, buah mangga dapat menjadi alternatif lain jika anda bukan penggemar sayuran seperti wortel.

 4  Melancarkan Sistem Pencernaan

Siapa bilang memakan buah mangga akan mengalami mencret ? Justru buah mangga ini menjaga sistem pencernaan, kandungan serat alaminya dapat melancarkan sistem pencernaan dan ampuh mengatasi mencret dan sembelit.

 5  Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C, A, dan 25 jenis karotenoid dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami. Sehingga ketika perubahan musim dan cuaca, anda tidak mudah terserang penyakit.

 6  Membantu Program Diet

Kandungan serat alaminya membuat anda merasakan kenyang lebih lama, sehingga sangat pas bila dijadikan sebagai menu wajib saat diet untuk menurunkan berat badan.

Fakta Unik

Tanaman yang satu ini berasal dari negara India dan mengandung enzim dan serat seperti halnya yang terdapat pada buah pepaya. Selain itu,fakta unik dari buah mangga juga banyak mengandung beta karoten yang diolah oleh tubuh yang diubah menjadi vitamin A.

Nah, itulah tadi beberapa pembahasan mengenai buah mangga. Selain lezat ternyata tersimpan banyak manfaat didalamnya, sebenarnya mungkin lebih dari ini namun pengetahuan saya hanya itu saja. Akhir kata saya sampaikan terima kasih telah menyempatkan diri untuk membaca artikel berjudul 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dalam kesempatan kali ini. Semoga informasi tadi dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda semua sahabat .
By : Dede Taufiq