Manfaat Buah Melon Lengkap Kesehatan

Manfaat Buah Melon Lengkap Kesehatan - Tahu kah anda ?? Pada kesempatan kali ini saya mempunyai informasi menarik yang dapat saya bagikan, informasi kali ini akan membahas mengenai buah melon. Buah melon ini memiliki nama latin Cucumis Melo dan masih kerabat dekat labu, blewah, dan buah semangka. Buah yang manis dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi ini mengandung vitamin C, A, kalium, potasium, lemak, beta karoten, dan likopen. Kandungan nutrisinya yang cukup lengkap ini membuat melon memiliki manfaat untuk mengatasi stroke, diabetes, menyehatkan mata dan lain sebagainya. Tidak hanya penyakit itu saja, buah melon memiliki banyak manfaat lain yang kita perlukan, seperti apa sajakah manfaatnya ? Inilah dian informasi mengenai Manfaat Melon Lengkap Kesehatan

Manfaat buah melon bagi kesehatan 

ilustrasi buah lemon

Kandungan Nutrisi Buah Melon

Buah melon memiliki cita rasa yang lezat, buah ini akan lebih enak disantap pada cuaca panas apalagi jika dijadikan sebagai jus yang siap melegakan seluruh dahaga kita. Supaya tidak berlama-lama lagi langsung saja ini dia manfaat buah melon. Kandungan nutrisi 177 gram buah melon per takaran saji sebagai berikut :

• Kalori - 60 gram
• Kolestrol - 1 miligram
• Sodium - 28 miligram
• Karbohidrat - 16 gram
• Dietary Fiber - 2 gram
• Gula - 12 gram
• Protein - 1 gram
• Vitamin A - 5987 IU
• Vitamin C - 65.0 miligram
• Kalsium - 15,9 miligram
• Zat Besi - 0,4 miligram
• Potasium - 473 miligram
• Beta Karoten
• Likopen

Meskipun lemak jenuh, sodium , dan kolesterol pada buah ini sangat rendah, sebagian besar dari kalori buah ini berasal dari gula.

Berikut Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

 1  Mengencangkan Kulit Wajah

Buah melon mengandung kolagen yang dapat mengurangi efek penuan dini, sehingga kulit akan terasa lebih kencang dan halus. Selain itu, kolagen juga dapat memepercepat proses penyembuhan luka.

 2  Mengatasi Serangan Jantung

Buah melon memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan mencegah serangan jantung.

 3  Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon mengandung beta karoten yang diolah oleh tubuh menjadi vitamin A, vitamin A ini beguna untuk meningkatkan ketajaman dan kesehatan mata. Maka mengkonsumsi buah melon secara rutin membuat mata kita tetap sehat.

 4  Membantu Proses Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah melon bersifat sebagai antioksidan yang dapa mencegah radikal bebas sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang baik ini dapat melancarkan proses metabolisme.

 5  Menstabilkan Tekanan Darah

Buah melon memiliki kandungan Kalium yang berfungsi untuk menjaga kekentalan darah, sehingga tekanan darah kita akan tetap pada keadaan normal. Buah ini sangat aman dikonsumsi oleh penderita penyakit tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.

 6  Mencegah Kanker

Buah melon sudah pasti mengandung karotenoid yang merupakan pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayur. Karotenoid ini dapat mencegah kanker paru-paru dan kanker payudara.

 7  Mencegah Diabetes dan Stroke

Buah melon ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah, maka dengan mengkonsumsi buah melon ini dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes dan stroke.

Fakta Unik

Buah melon berasal di Timur Tengah dan secara bertahap menyebar ke seluruh Eropa . Mesir dan Romawi kuno telah membudidayakan dan menikmati  khasiat buah melon. Biji melon diangkut ke Amerika Serikat oleh Columbus dan akhirnya dibudidayakan oleh penjelajah Spanyol di California . Kebanyakan orang tidak tahu bahwa melon berada dalam famili yang sama seperti labu dan mentimun . Jadi apa perbedaan antara melon dan labu ? labu dikategorikan kedalam sayuran karena penggunaannya, sedangkan melon dikenal sebagai buah dengan rasa manis dan berair .

Sekian manfaat tersembunyi dari buah melon yang dapat menjaga kesehatan tubuh kita, akhir kata saya ucapkan terima kasih karena anda telah menyempatkan diri berkunjung ke website kami untuk menbaca artikel mengenai Manfaat Buah Melon. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda semua sahabat.

Baca Juga :

Rezeki Orang Tidak Akan Tertukar

Rezeki Orang Tidak Akan Tertukar  - Ketika anak saya lahir, hampir semua tetangga, saudara, teman dan juga kenalan-kenalan dekat saya, menjenguk mengucapkan selamat. Saya cukup bergembira dengan antusiasme mereka. Begitulah suasana di kampung. Kegotong royongan, silaturrahmi antar tetangga, alhamdulillah masih tumbuh subur tak lapuk ditelan zaman

Mereka datang mendoakan kami sekeluarga. Memberikan untaian doa kepada buah hati saya. Dan tak jarang juga yang memberikan tips-tips kepada isteri saya agar cepat sehat setelah melahirkan dengan resep-resep tradisional. Ada juga beberapa tetangga yang datang membawa buah tangan. Bentuknya macam-macam. Ada yang berupa barang-barang jenis keperluan bayi, seperti popok, bedak, sabun dan baju-baju kecil yang lucu-lucu. Dan ada juga jenis-jenis makanan, dari jajan pasar, sayur mayur, minyak goreng sampai daging ayam. Saya berterima kasih sekali dengan mereka.

Namun ada seorang tetangga yang begitu datang dan melihat buah hati saya lahir, langsung berkata. ”Jabang bayi, kenapa kau lahir di zaman susah begini? Di saat barang-barang serba mahal? Kenapa kau lahir tidak pada waktu bahan makanan sedang murah?”

Ada rasa geli, lucu, tapi juga menguras sedikit otak saya, ketika mendengar ucapan perempuan itu. Paling tidak saya jadi bertanya dengan diri sendiri, kenapa ia mengucapkan hal seperti itu? Tidak ada kata lainkah yang lebih enak didengar selain kalimat itu?

Saya tidak tahu alasannya, mengapa tetangga saya mengatakan hal seperti itu, tapi yang jelas, orang yang baru melahirkan itu banyak membutuhkan makanan bergizi, supaya bayi dan ibunya sehat. Sedangkan barang-barang jenis makanan yang bergizi nyaris semua mahal.

Akhirnya saya sedikit paham dengan kalimat dia. Dia tentu memandang latar belakang saya, yang usahanya sedang hancur terpengaruh gelombang reformasi. Perempuan itu tentu bukannya asal ngomong mengatakan hal seperti itu, karena ia melihat sehari-hari keadaan ekonomi saya. Usaha kecil-kecilan yang sudah saya rintis cukup lama nyaris tak bisa bangkit lagi. Sedang harga bahan-bahan makanan yang bergizi sudah melambung. Mungkin saja begitu. Sebab waktu itu harga beras yang masuk dalam daftar beras ‘enak’ terlalu mahal untuk ukuran saya.

Saya memang susah. Saya tak mengelak keadaan seperti itu. Seiring dengan lahirnya si buah hati, usaha saya makin sulit. Ini saya akui. Banyak rizki yang datang kepada saya, tapi bukan lewat keringat saya. Banyak teman-teman yang datang di hari-hari berikutnya membawa sesuatu yang sangat menolong keberadaan ekonomi saya.

Apapun bentuknya, dari siapapun datangnya, yang jelas itu rizki dari Allah untuk kami, terutama si buah hati yang baru lahir. Karena kata Allah, tak ada satupun mahluk yang dilahirkan ke dunia ini tanpa membawa rizki. Tentunya ini adalah keyakinan yang harus saya pegang sampai kapanpun, dalam kedaan ekonomi seperti apapun.

Dan tidak ada suatu binatang melatapun dimuka bumi, melainkan Allah lah yang memberi rizkinya, dan Dia mengetahui tempat berdiam binatang itu, dan tempat penyimpanannya. Semua tertulis dalam kitab yang nyata. (QS Huud: 6)

Biar si perempuan tetangga saya sangat menghawatirkan rizki anak saya, tapi saya tidak. Biar reformasi tak kan kunjung ada hasilnya, saya yakin Allah tak kan berhenti memberikan rizki kepada makhlukNya.

Cara Baru Mengobati Batuk Berdahak dan Kering Lengkap

Cara Baru Mengobati Batuk Berdahak dan Kering Lengkap - Apa kabar sob semoga kalian yang membaca artikel ini dalam keadaan sehat ya sob, tidak sedang sakit batuk. sesuai dengan judul kali ini saya akan membagikan tips mengenai batuk langsung saja berikut penjelasannya :

Batuk

CaraKu,- pada musim hujan sangat dinanti nanti oleh para petani tetapi juga adalah musim yang dihindari oleh beberapa orang, karena pada musim ini tubuh mudah terserang penyakit misalnya batuk dan flu, penyakit tersebut sangat mengganggu pada aktivitas kegiatan sehari – hari anda, batuk – batuk dijalan umum membuat anda risih dan tidak percaya diri sehingga anda menghindar dari keramaian serta dapat menurunkan daya tahan tubuh anda, hal tersebut dikareanakan debu yang menempel serta tubuh anda terlalu dingin.

terdapat dua jenis batuk yaitu batuk berdahak dan batuk kering, mungkin cara instan yaitu membeli obat di apotik bisa anda lakukan, tetapi belum tentu obat tersebut berhasil mengatasi penyakit tersebut lalu anda harus mencari pengobatan alternative lainnya. Berikut beberapa Cara Mengobati Batuk yang mungkin berguna untuk mengatasi batuk yang anda derita :

Untuk Batuk Berdahak :

1. Gunakan Kencur dan Jahe -> Zat anti bakhteri yang terdapat pada Jahe dapat mengatasi dahak, lalu kencur berguna untuk menghangatkan serta memulihkan kondisi tubuh karena pada saat anda mengalami batuk tubuh anda mudah dingin dan kurang fit, Cara pakai : parutlah Kencur dan jahe hingga halus, lalu rebus keduanya dalam waktu setengah jam dan ambil airnya saja, minumlah hasil perasan tiga kali sehari sampai batuk anda sembuh.
2. Gunakan Jeruk Nipis -> mungkin banyak orang yang menggunakan jeruk nipis dicampur dengan kecap, sebenarnya kecap hanyalah untuk mengurangi rasa asam yang terdapat pada jeru tersebut, cara pemakainnya ; peras dan minum hasil perasan dicampur dengan kecap atau tidak juga tidak apa-apa, minumlah sehari tiga kali sampai batuk anda sembuh.
3. Gunakan Daun Sirih campur Jahe -> Antibiotik yang terdapat dalam daun sirih dapat menyembuhkan batuk berdahak, cara pemakainnya : rebus daun sirih dengan parutan jahe, lalu direbus dangan waktu 30 menit, minumlah sekali sehari sampai sembuh.

Untuk Batuk Kering :

1. Gunakan Madu dan Kunyit serta susu -> kunyit mempunyai zat alami yang dapat menyembuhkan batuk kering, cara pemakaian : parutan kunyit sebanyak setengah sendok lalu masukan pada segelas air susu serta campurkan madu secukupnya saja, minumlah tiga kali sehari.
2. Gunakan Daun Kemangi -> Banyak yang percaya khasiat Daun sirih dapat menyembuhkan batuk, cara pemakaiannya, maukan 3 lembar daun kemangi pada segelas air lalu rebus dan minum sekali sehari.
3. Gunakan Madu dan seledri -> cara pemakaian, potong potong 40 gram seledri rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, lalu minumlah dengan madu dan diminum pagi dan sore.

Demikian Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Kering, semoga dapat membantu anda untuk mengobati batuk, terima kasih telah masuk dalam blog sederhana ini. Semoga cepat sembuh bagi yang sedang batuk. 
By : Dede Taufiq

Cara Cepat Menyembuhkan Flu Lengkap

Cara Cepat Menyembuhkan Flu Lengkap - Kali ini saya akan memberikan tips, mengenai sesuatu yang pernah kalian alami yaitu flu, lalu bagaimana sih cara mengatasinnya berikut penjelasannya :

Flu

Musim Hujan mungkin sangat menghawatirkan dan mengganggu aktivitas masyarakat, pada musim ini tubuh menusia sangat mudah terserang penyakit terutama Flu, gejala flu ditandai dengan demam, pilek serta batuk. Hal inilah yang dapat membuat anda sangat terganggu dan risih.

Langsung saja saya akan memberikan sebuah solusi bagi anda yang mungkin saja sedang terserang penyakit ini yaitu Cara Menyembuhkan Flu Ampuh :

1. Istirahat yang Cukup -> daya tahan tubuh dapat menurun dimusim hujan sehingga berbagai penyakit terutama flu dapat menyerang tubuh anda dengan mudah, dengan beristirahat yang cukup dapat memulihkan kondisi tubuh anda dan menghindari tubuh anda terserang flu, seperti tidur minimal 7 – 8 jam perhari.
2. Minum Air Putih Hangat -> air hangat dapat melegakan hidung yang tersumbat akibat flu, karena air hangat dapat mengencerkan lender yang menyumbat pada hidung sehingga membuat hidung anda lebih lega.
3. Berkumur -> Berkumurlah dengan menggunakan air hangat yang dipadukan dengan beberapa tanaman herbal seperti jahe, kunyit, serta sage supaya tubuh anda tetap hangat dan melegakan tenggorokan serta hindung, lakukan cara ini 3x sehari.
4. Meninggikan kepala pada saat tidur -> cara ini dapat mencairkan lender yang akan masuk ke hidung sehingga pada waktu anda tidur hidung tidak akan tersumbat.
5. Memakan Makanan Pedas -> anda dapat mengonsumsi berbagai bumbu dapur yang pedas misalnya Cabe atau lada atau makanan yang pedas yang berguna untuk membersihkan bagian hidung sehingga anda akan mengeluarkan keringat dan dapat meringankan sakit flu anda.
6. Minumlah Madu -> mungkin banyak orang yang sudah melakukan cara ini dengan hasil yang memuaskan, minumlah madu 3 x sehari selama 3 hari supaya penyakit flu anda dapat sembuh.
7. Menghirup Aroma Segar -> Cara ini dapat memperlancar sirkulasi udara pada tubuh anda sehingga dapat menyembuhkan flu yang anda derita, caranya adalah hirup freshcare atau balsam pada bagian bawah hidung lakukan cara ini jika hidung anda tersumbat.

Demikian Cara Menyembuhkan Flu Ampuh, semoga bermanfaat bagi anda. Terima kasih telah berkunjung, dan baca juga artikel bermanfaat lainnya di sini.
By : Dede Taufiq

Manfaat Buah Jeruk Lemon Lengkap

Manfaat Buah Jeruk Lemon Lengkap - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar buah jeruk. Buah jeruk sangat digemari oleh setiap orang dari anak kecil hingga orang dewasa, selain karena rasanya yang kebanyakan memang manis mungkin juga karena kandungan vitamin C pada buah jeruk yang cukup tinggi. Buah jeruk memiliki banyak jenisnya, namun rasanya tidak jauh berbeda. Ketika belum matang, buah jeruk akan berwarna hijau, pada saat sudah matang kebanyakan buah jeruk akan berwarna oranye. Karena begitu cintanya masyarakat pada buah jeruk, banyak sekali produk minuman yang menawarkan rasa jeruk didalam variannya. Namun, tetap saja jeruk asli lebih aman dan bermanfaat dari pada minuman berperisa jeruk. Saya sangat yakin anda sudah mengetahui betul buah jeruk, namun manfaatnya belum tentu anda mengetahuinya, oleh karena itu saya akan membahasnya dalam Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan.

  Manfaat buah jeruk untuk kesehatan  

Kandungan Nutrisi Buah Melon

• Energi - 28.00 kalori 
• Protein - 0,50 gram 
• Lemak - 0,10 gram 
• Karbohidrat - 7,20 gram 
• Kalsium - 18,00 gram 
• Fosfor 10,00 mg 
• Serat 0,20 g 
• Besi 0,10 mg 
• Vitamin A160,00 RE 
• Vitamin B1 
• 0,06 cg 
• Vitamin B20,03mg 
• Vitamin C29,00 mg 
• Niacin 0,03 gram

Buah jeruk hampir dapat ditemukan diseluruh dunia tak terkecuali Indonesia, buah jeruk dapat ditemukan di pasar terdekat dikota anda dan pedakang kaki lima. Selain itu, banyak juga orang yang menanam pohon jeruk di halaman rumahnya, maka tak heran jika buah jeruk begitu akrab di mata kita. Nah, mengenai manfaat yang saya janjikan tadi saya sudah merangkumnya untuk anda dibawah ini.

Berikut 5 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

 1  Mencegah Penyakit Kanker

Jeruk dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker kulit, payudara, paru- paru, mulut dan usus besar. Jeruk dapat mencegah kanker karena kandungan D-limonene yang efektif menangkal dan menekan pertumbuhan sel kanker.

 2  Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin, kedua zat tersebut terbukti ampuh untuk mengatur kadar kolesterol didalam tubuh dan menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh.

 3  Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Ketika anda dipusingkan dengan tekanan darah yang terus naik, cobalah mengkonsumsi jeruk. Jeruk dapat menurunkan kadar kolesterol sebagai salah satu penyebab tingginya tekanan darah.

 4  Mengatasi Radang Sendi

Anda sering merasakan sakit pada bagian persendian ? Itu merupakan gangguan radang sendi atau asam urat. Asam urat itu terjadi karena ketidak mampuan ginjal untuk menghancurkan asam urat, ketika asam urat berlebih maka akan mengristal dan menumpuk pada persendian. Nah, dengan mengkonsumsi buah jeruk dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

 5  Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah jeruk mengandung vitamin C, vitamin C ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh terutama ketika perubahan cuaca dan musim. Selain itu, kandungan antioksidan nya juga dapat menangkal radikal bebas.

Fakta Unik

Pada tahun 1873 buah jeruk dibawa dari brazil kemudian ditanam di california, riverida. Sampai saat ini buah jeruk terbanyak masih di brazil. Buah jeruk juga tidak dapat membusuk ketika masih berada ditangkai pohonnya. Selain itu Jus buah jeruk juga termasuk yang paling diminati di dunia dan menempati posisi ke 4 dari buah lainnya.

Itulah tadi beberapa pembahasan dari buah jeruk yang dapat saya sampaikan untuk anda, artikel tentang Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan pada kesempatan kali ini saya cukupkan sekian, semoga bermanfaat.

By : Dede Taufiq